ためしてガッテンでも紹介された１０秒で心のスイッチを入れる技術
自分にコトバをかけることで自分の行動をコントロールしたりパフォーマンスを高めたりする方法は、メンタル・トレーニングを受けたスポーツ選手をはじめとして広く用いられている。 言語的自己教示（verbal self-instruction）と総称される技法だが、今回紹介するのは、アタマの中や口で唱えたりするかわりに、自己教示のコトバを書き付けるものである。 書く方法は、それ以外のやり方に対して、次のようなメリットがある。 ・心の中で唱えるよりも、雑念に邪魔されにくい ・声を出して唱えるのと違って周囲の邪魔にならない ・思考と違って跡が残るので、コミットメントに結びつきやすい（口約束より書き約束を重んじる我々の習慣にかなっている） 一方、デメリットとしては次のようなものがある。 ・筆記用具などが必要 →レース前のアスリートには向かないが、机に向かっていたり、メモするものを持っている場合は問題になら
母が自殺した
9月30日、母が死んだ。酔っぱらって衝動的に自殺したっぽい。 部屋は綺麗だった。昔からきれい好きだし。一軒目は何処で飲んだのか未だに不明。部屋にも酒は無かった。 とある出禁の店に泥酔状態で行って追い返されて、警察に保護されて深夜の2時頃に自宅に返された。その3時間後に海で見つかった。 その日の朝9時頃地元の警察から電話がかかってきた。最初は前の日に話をした地元の友達かと思った。俺の会社で働いていて色々な人から金を借りて逃げたからだ。半年ぶりに連絡がついてそしてそれを凄く怒った。金のことも怒った。本当に自分もびっくりする位怒ったのでびっくりして警察に駆け込んだのかと思って電話を出た。 海で遺体で上がりました、と警察。頭が真っ白になるってこの事だったんだ。 電話を切って結構ボーとしてた。月末で仕事もまあまあ忙しかった。 近所の公園をふらふらしながら離婚した親父とか、母の弟とかに電話した。人嫌い
AppleのMailで添付ファイルを一括削除（一括保存）する方法 | ライフハッカー・ジャパン
Appleの『Mail』は非常に優れたメールクライアントですが、悩みの種もあります。添付ファイルがライブラリフォルダの奥深くに保存されていて、知らないうちにディスクスペースを占領してしまうことです。 単純に添付ファイルを削除するだけなら簡単なのですが、別のハードドライブに添付ファイルだけを一括保存したい場合は、少し複雑な手順が必要となります。とくに『Lion』ではそうです。しかし心配はご無用。これからその手順をご説明します。少し手間はかかりますが、それほど難しいというわけではありません。 ■添付ファイルを一括削除する AppleのMailでは、どのバージョンであれ、添付ファイルの一括削除は簡単にできます。ここでは、最も早い方法をご紹介します。 Mailを起動して新しい「新規スマートメールボックス」を作成します。画面左下にある「＋」ボタンを押すか、メニューの「メールボックス」から「新規スマー
the daily sketch - Today is the first day of the rest of your life.
Today is the first day of the rest of your life.先週、土曜日にSOCIAL KITCHENにて急遽開催した「THINK NEW MEDIUM」。 Hispaperの佐々木さんとRefsignの佐野さん、そしてぼくの3名で現在進行形で変化するWEBメディアやその役割について フリートークをする、なんていう2時間。の予定が結局3時間。二次会含めたら5時間くらいの濃密な時間になった。 経緯 そもそもこういった会になったのは佐々木さんが3週間ほど京都に滞在していることと、 会うたびにこの手のトークをボクと佐野さんで繰り広げていたこと。 ときどきSKYPEで佐々木さんと話す内容の面白さと佐野さんとの会話の面白さをボクだけが知っている状況がもったいなくて ただ3人で飲む、というより本当に興味がある人がいるのであれば、一緒に話せば良いよねっという
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
Facebookのタイムライン風のWordPressのテーマファイル -Timeline WP
【楽天市場】エラー
HAJIME
