最近のトレなど - kuenishi's blog
どうもこんにちはダボハゼことkuenishiです。これは Pyspa アドベントカレンダー 2017 の記事です。主にトレーニングと減量について、近況の変化と共に書くつもりです。結論からいうと想定外の事態はあったものの、減量のマイルストーンを順調にこなしている状態で、このままいけば来年の4月には70kgを切る予定です。 減量計画、予定と実績 昨年のアドベントカレンダーの記事をみると2015年末に70kg, 2016年末に73kgほどだった体重が、今年の夏頃には 76kg 超まで増えてしまっていた。これは由々しき事態で、なぜなら週1〜2回のトレーニングは仕事がだるいながらも何とか続けていたからだ。当時のトレーニング内容は毎回同じメニューで、記録をみるに典型的なのは 7/10 Chinning Y6 6 5 4 順手 6 53 パラ 4 3 Hanging raise 15x3 One han
サッカーにおけるフィジカルトレーニングの今昔 - pal-9999のサッカーレポート
皆さん、こんにちは。本日は、サッカーの試合もないし、明日の試合のプレビューもすでにやってしまったので、趣向をちょっと変えて、今日はサッカーにおけるフィジカルトレーニングの今昔ってのをテーマにしたいと思います。 この話、以前、ちょっとサッカーにおけるドーピングの話をしてみた時についでに話そうかと思ったんですけど、長くなりそうだったんで端折った話です。この話をしようと思ったのは、最近のＷＳＤでロベルト・ロッシと片野道朗さんが、「こころとからだ研究所」って連載コラムをやってて、その中で、フットボールにおけるフィジカルトレーニングの変遷なんかをここ数回テーマにしているからです。 サッカーにおいては、１９８０年代後半あたりに戦術上の革命、つまりアリゴ・サッキの４４２の登場で、プレッシングとゾーンディフェンスが主流になる流れがあるんですが、それと平行して起こったのがサッカーにおけるフィジカルコーチの登
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