【私の健康法】筋トレ・睡眠・タンパク質120g・食物繊維万歳！ - 教えて！ホルスタインおじさん！
ども、ホルスタインおじさんです。 いやー寒くなってきましたねー。最近鍋が美味しいのでついつい食べ過ぎちゃいます。 そして年末になると始まる忘年会ラッシュ。若かりし頃は先輩に『俺が肥るかお前が太るかのどっちかを選べ』と、残飯になりかけたコース料理の数々を涙目ながら頬張りビールで一気に流しかけてた日々が懐かしいのね・・・ そんな過去の嫌な記憶を思い出しつつ、今年の忘年会シーズンは体調管理をより徹底しようかと心に誓い、せっかくなのでヒャッハー委員会のお題に答えたいと思います。 お題「健康のためにやっていること・食事法など」 【注意】この内容は2020年現在では実施してません。最新の健康法はこちらです。 www.holstein-ojisan.com 運動 睡眠 タンパク質120g 朝食のタンパク質不足問題 食物繊維で便秘解消 運動 最近筋トレに目覚め、有酸素運動を取り入れたいので［ウオーキング→
働き方改革発動!!クロネコヤマトの配達時間が変わります
こういうのハウスメーカが建売の住宅であれば標準で設置してくれるとありがたいですし、注文住宅ならオプションで選ばせてくれるといいですよね。 最近はあるんでしょうかね? リフォームで取り付けてもらっても良いですね。 その他の対策 どうしても宅配ボックスが設置できない(されていない)場合はどうすればよいのか? ドライバーさんの再配達を減らすために、利用者ができることがまだまだあります。 店頭受け取り Amazonであれば店頭受け取りが可能です。 コンビニ(ローソン・ファミリーマート・ミニストップ)やヤマト運輸の営業所で受け取れます。 店頭受け取りを指定しておいて、休日に取りに行けば再配達をしてもらう必要はありませんね。 そして4月中旬から都内のセブンイレブン約30店舗にヤマトの宅配BOXが設置されます。 セブン店舗にヤマトの宅配ロッカーを設置 ４月中旬、都内約３０店舗に – 産経ニュース コンビ
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