あなたの一日がバタバタと支度をして家を出ることで始まっているのなら、ちょっとしたアップグレードでもっと良い一日に変えられますよ。ブログ「Daring to Live Fully」には、心を活性化させその日の調子を整える方法が2つ紹介されています。 Photo by Jonathan. 1つ目は、ビジネス書の著者であるTim Sanders氏が提案する、朝のルーティンです。 Sanders氏は、まず一日の始めには前日のことを思い出し、感謝したい人を2人思い浮かべます。前日に彼に何か良いことをしてくれた人のことを考えるのです。 次に、その日の自分にプラスの影響を与えてくれる人のこのことを考えて、これから始まる日に期待して感謝します。 それからコーヒーを飲みながら、インスピレーションが浮かびそうな本を30分間読みます。 最後にコーヒーのお代わりをして、今日の予定を5分間確認します。今日起きるかも