「最近寒くて運動不足」という人や「正月にゴロゴロしすぎておなかの肉が気になる」という人に最適な、ジムへ行かなくても自宅で気軽にできる筋トレ法のムービーです。 ダンベルやトレーニング機器などを購入する必要もなく、身近なものを有効利用したトレーニングは、子どもさえいれば今日からでも始めることができ、親子のきずなを深めながら楽しく体を鍛えられるものとなっています。 再生は以下から。YouTube - The Kid Workout 「筋トレがしたいけど……」 「ダンベルやバーベルがない……」 「大丈夫だ、問題ない」と、筋トレの達人親子は言っています。 ダンベルがない時に活躍するのが、「39ポンド(18kg)の暴れ馬」Coco Bean君。 息子をダンベル代わりに、まずは上腕二頭筋から鍛えていきましょう。 逆の腕も同様に。 次は腕の後ろの上腕三頭筋を鍛えるエクササイズ。両腕でしっかりと子どもの足首