腰痛に悩む人必見！デスクで3分でできるストレッチ法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All Aboutオフィスでできる腰痛解消ストレッチ！デスクワークの疲れを解消オフィスのイスに座ったままたった3分で出来る腰痛解消ストレッチを3つご紹介します。仕事中は、どうしても長時間同じ座り姿勢でデスクワークをしなければならず、腰が痛くなる方も多いのではないでしょうか。そんな方にお勧めのストレッチです。
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つまらないことをすればお金が貯まる！ - ［30代からの将来設計と401k］All About
（つまらない買い物の仕方） ●外食しないで家で食べる ●中古を最大限活用し、古いものを長く使う ●衝動買いせず吟味を重ねて値頃なものを買う ●背伸びせず自分にちょうどいい値段のものを買う （PART2 つまらない銀行・カードの利用法） ●ＡＴＭ手数料は払わない ●お金をおろすときは少なめにおろす ●クレジットカードは一括払い以外使わない ●メインバンクにお金を残しておかない （PART3 つまらない運用方法） ●ボーナスは半分しか使わない ●デイトレードはせず長期投資に追加投資をする ●アクティブファンドは買わず、インデックスファンドを買う ●発売されたばかりの新しい商品は買わない つまらないことをすればお金が貯まる！ 今回は「つまらない人」はお金が貯まる、というお話をしたいと思います。最近、ＦＰのお話をする機会があって、「かくかくしかじかの考え方ややり方が大切だ」とまじめにお話をしたので
おみくじ、縁起良い順番は？待ち人などの意味、凶や大吉は結ぶ？持ち帰る？ [暮らしの歳時記] All About
実は、おみくじの吉凶について縁起の順番に明確な正解はありません。社寺によっておみくじの内容は様々で、順位に関する見解も異なるからです。 参考までに、神宮（伊勢神宮）を本宗として日本各地の神社を包括している神社本庁に縁起の良い順番について問い合わせてみたところ、【大吉・吉・中吉・小吉・末吉・凶】という順位が多いものの、【大吉・中吉・小吉・吉・末吉・凶】とするところもあり、何が正解というものではない、とのことでした。 また、吉凶をさらに細かく【大吉・吉・中吉・小吉・半吉・末吉・末小吉・平・凶・小凶・半凶・末凶・大凶】としたり、【大吉・中吉・小吉・吉・半吉・末吉・末小吉・凶・小凶・半凶・末凶・大凶】とするなど、神社によって順位には様々な見解があります。ですので、おみくじの縁起の順番については、そのおみくじを引いた社寺で確認すると良いでしょう。 なお、おみくじの吉凶の割合は社寺それぞれで、凶の本数
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叱る時、やってはいけない10か条 - ［幼児教育］All About
「実践できる！子どもを上手に叱る方法」では、上手に叱る方法をご紹介しましたが、叱る時に、やってはいけない重要なポイントがあります。場合によっては、取り返しのつかないことになるケースもあります。ここに、上手な叱り方のポイントを「べからず集」の形でまとめてみました。 ● 感情的に叱ってはいけません。 感情的に叱らないためには、一度、深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから、叱るといいでしょう。感情的に叱ってばかりいると、情緒不安定な子どもになる場合もあります。 ● 子どもの言い分を聞かずに、叱ってはいけません。 例えば兄弟喧嘩では、喧嘩の理由も聞かずに、上の子どもを叱ってしまう親も多いのではないでしょうか。これに限らず、子どもの話を聞かずに、頭ごなしに叱ってはいけません。まず、冷静に、子どもの話を聞いてあげましょう。 ● くどくどといつまでも叱り続けてはいけません。 これでは、かえって親の意図が
寝室をヒンヤリさせる、住まい方テクニック - ［住まいを考える］All About
梅雨が明けたらもう８月！ 薄ら寒いような快適な？日々も終わり、一気に夏らしい毎日がやってきました。お陰で夜も寝苦しいこと。昼間の街中でも、寝不足でふうふう言っている声がチラホラ…。 かくいうガイド藤原宅は、「家族３人仲良く雑魚寝」ライフ。それでなくても放熱すさまじい３歳児がゴロゴロ転がってきては鋭いキックをあたり構わずくらわせて来るなど、暑い上に熱い上に、気の抜けない、刺激的な夜が続いています！ こうなると鍛えられたもので、寝入りばなさえスムーズに行けば、おいそれと起きることも無く、まさに黙々と眠り続ける我が家の面々……。 そう、とにかく、快眠のポイントは、 「寝入りばな」の快適さ に尽きるのです！ ムワンとかモワンとかした部屋で、熱がこもり、べとついたお布団に寝るのだけは勘弁です。「夏の寝室は、ヒンヤリからっとさせたい！」 ……皆さんも、そうですよね？ と、いうわけで今回は、寝室ヒンヤリ
意外と多い?! 現代人をおそう無気力症 - ［メンタルヘルス］All About
どうにも気持ちの乗らない時ってありませんか？ 例えば、仕事に取り掛かっても、モチベーションがあがらず、いつまで経っても仕事が終わらなかったり、そもそも仕事そのものへ興味が湧いてこない。友人と遊びに行っても、盛り上がっているみんなのノリについて行けず、自分だけ冷めてしまっている。 今回は、「意欲・感情・情熱がスランプになった状態（＝アパシー）」について、お話したいと思います。 アパシーが長引くのは危険一時的にアパシーになる事は誰にでもありますが、アパシーの状態が長引くとどうなってしまうでしょう？ ここで、動物の例を出してみます。 大分前のことですが、ガイドの毎日の通り道に、犬を飼っている家がありました。犬小屋が道路脇なので、犬の様子がよくわかります。その家の前を通ると、ガイドは犬に元気良く吼えられていました。毎朝、その家の前を通ると決まって、犬小屋の前には空の皿があり、鎖は外されていました。
整髪料が髪に与える影響とは？ - ［男のヘアケア］All About
ヘアスタイルを整えるのに、整髪料はなくてはならないものですね。薄毛の人でも、モテハゲをめざして髪にボリューム感を出している人も多いことでしょう。でも、その整髪料が抜け毛を促進させているとしたら…。 そこで今回は整髪料が髪にどういう影響を与えているか考えます。 整髪料の種類と特徴 整髪料といっても、種類はたくさんです。まずは、それぞれの特徴や使われ方の違いを見てみましょう。 ●ヘアスタイリングワックス クリーム状のもの。手ぐしで髪に馴染ませます。ハード（ガッシリ固めるタイプ）とソフト（固めずに髪の毛の流れをつくるタイプ）があります。 ●ヘアスタイリングジェル ゼリー状のもの。手のひらで伸ばし髪にセットします。ガッチリ固めるものから、ウェット感を出すものまでいろいろ。糊状の成分なので、乾燥すると白い粉がでることがあります。 ●ヘアスタイリングスプレー 細かな粒
「月1毛穴シャンプー」のススメ - ［男のヘアケア］All About
ヘアサロンや床屋さんなどでシャンプーをしてもらうと、自分で洗うよりも気持ちがイイものです。当然プロの技を駆使しますから、髪の健康にも良いでしょう。そこで今回は、プロが行うシャンプーという観点から、「頭皮の毛穴シャンプー」を考えてみました。ヘアサロンなどでやってくれる、健康な髪のための"一つ上をいく"シャンプー。そのメリットとは? シャンプーでは落ちない毛穴の汚れを落とす! 毛穴シャンプーとは、なんでしょう? 簡単に言うと、髪や頭皮だけでなく、毛穴の中までキレイにするシャンプーのことです。「普通のシャンプーではキレイにならないの?」という声も聞こえてきますが、普通では落ちない汚れもあるのです。 つまり「これが髪の毛のメカニズムだ／抜け毛が起こるのは、なぜ?」でもご紹介した、 角栓様物質 ──などが、それ。それらを取り除くために行うのが、毛穴シャンプーなのです。 脱毛の
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本サイト「生活習慣病の予防と対策」は、 2006年9月1日をもちまして閉鎖いたしました。 これまでご利用いただきましてありがとうございました。 「健康・医療」チャネルへ All About トップへ
続・今さら聞けない! CD「本当」の取り出し方！ - ［オーディオ・ビジュアル］All About
前回の記事『いまさら聞けない？！ CDケース「本当」の開け方！』は、好評と共に、数多くのブログサイトでもご紹介をいただいたお陰で、記録的な数のアクセスをいただきました！ 今回は、前回記事の反響と、「ディスクの取り出し方はどうなの？」という声にお応えすべく、「ディスクの取り出し方」について、ご紹介したいと思います！特に、取り出すとき、「ディスクが反って割れそうで怖い・・・」、「軋む音が嫌だ・・・」といった不満をお持ちの方は必見です！ 「両手」を上手く使って取り出そう！ まわりを観察してみると、多くの方が、ディスクを支えている中心部を、人差し指で押し込んでいるようですが、相当な力が必要だったり、指の先が痛いといった経験は無いでしょうか？ また、5mmの薄型ケースの場合、机の上に置いたまま取り出そうとすると、構造上、中心部が沈み込ま無いため、ディスクを反らせてしまい、ディスクを痛める原
いまさら聞けない？！ CDケース「本当」の開け方！ - ［オーディオ・ビジュアル］All About
購入した音楽CDや、録画の主役となりつつあるDVDブランクメディアなど、ディスクを1枚ずつ収納するためのジュエルケース（プラスチック製のケース）は、家庭やオフィスを問わず、毎日当たりまえのように接している事でしょう。ところが、開けにくい・・・光景を、よく目にします。 ブランクメディアに多く使われる、薄型ジュエルケースの場合はなおさら「開けにくい・・・」場合が多いようです。今回は、片手だけで、驚くほどスムーズに、カッコよく開けられる、「本当」の開け方をご紹介します！ 実は、「片手」で開けるように設計されている！ まわりを観察してみると、多くの方が、両手を使い、「自己流」で開けている事に気づきました。 それもそのはず、ジュエルケースには、「開け方」の解説が記載されていないので、多くの方は「何となく会得」した方法で開けているのが実情のようです。 さて、「本当の開け方」です。 「意外」に思わ
上手に保管して、長持ちさせよう！ CDやDVDにも寿命がある？！ - ［オーディオ・ビジュアル］All About
■CDやDVDにも寿命がある？！ 普段皆さんが楽しまれている音楽CDや、映画を収録したDVD-Videoディスク、最近大人気のＤＶＤレコーダーで録画に使用するブランクメディア（書き込みが可能なＤＶＤディスク）はすべて、「光ディスクの」一種です。 デジタルＡＶでは欠かすことのできない、重要な存在と言えますね。 「光ディスク」の寿命は、「半永久」と思われがちでしたが、日本でＣＤが発売されてから20年が経過し、実際に「再生不可能」など、トラブルを実感されている方も多く、使用環境によっては数年で再生が不可能になる事が認識され始めました。 そこで今回は、皆さんが大切にされているＣＤやＤＶＤの「寿命」や、「長持ちさせるポイント・テクニック」をご紹介します。 ■光ディスクとは？ 寿命のお話をする前に、「光ディスク」仕組みについて、簡単にご紹介しましょう。 ご家庭にある再生機器の場合、機器は
自宅での正しいシャンプーのススメ 正しいシャンプーの方法って？ [ヘアスタイル・髪型] All About
自宅での正しいシャンプーのススメ 正しいシャンプーの方法って？知っているようで知っていない、正しいシャンプーの仕方をご紹介。頭皮やヘアケアを考えた、正しい髪の洗い方、してますか？ 「シャンプーなんて洗えば良いんでしょ？」それは大きな間違いです。実はシャンプーこそが一番身近な、そして大事なヘアケアなのです。これを読んで今日から是非、自宅で実践してみてください！ まずは、自分の今の髪の状態に合うシャンプー剤のセレクトなのですが、大きく分けて、市販の物とプロユースの物に分けられます。市販の物の多くは「誰にでも合うシャンプー」に設定されています。洗浄力が高めで石油系の原料を多く使って、しなやかさを出しています。はっきり言って市販の物は安価であるが故に効果自体も？マークが付いてしまいます。一方でプロユース製品は「髪質や髪のコンディション」に合わせることができる点です。そして、何かにこだわって作られて
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冬の暖房！電気は灯油より安いってホント？ [環境を考えた住まい] All About
http://allabout.co.jp/brandsite/minitmaid/closeup/CU20060720A/index.htm