腰痛に悩む人必見！デスクで3分でできるストレッチ法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All Aboutオフィスでできる腰痛解消ストレッチ！デスクワークの疲れを解消オフィスのイスに座ったままたった3分で出来る腰痛解消ストレッチを3つご紹介します。仕事中は、どうしても長時間同じ座り姿勢でデスクワークをしなければならず、腰が痛くなる方も多いのではないでしょうか。そんな方にお勧めのストレッチです。
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寝室をヒンヤリさせる、住まい方テクニック - ［住まいを考える］All About
梅雨が明けたらもう８月！ 薄ら寒いような快適な？日々も終わり、一気に夏らしい毎日がやってきました。お陰で夜も寝苦しいこと。昼間の街中でも、寝不足でふうふう言っている声がチラホラ…。 かくいうガイド藤原宅は、「家族３人仲良く雑魚寝」ライフ。それでなくても放熱すさまじい３歳児がゴロゴロ転がってきては鋭いキックをあたり構わずくらわせて来るなど、暑い上に熱い上に、気の抜けない、刺激的な夜が続いています！ こうなると鍛えられたもので、寝入りばなさえスムーズに行けば、おいそれと起きることも無く、まさに黙々と眠り続ける我が家の面々……。 そう、とにかく、快眠のポイントは、 「寝入りばな」の快適さ に尽きるのです！ ムワンとかモワンとかした部屋で、熱がこもり、べとついたお布団に寝るのだけは勘弁です。「夏の寝室は、ヒンヤリからっとさせたい！」 ……皆さんも、そうですよね？ と、いうわけで今回は、寝室ヒンヤリ
続・今さら聞けない! CD「本当」の取り出し方！ - ［オーディオ・ビジュアル］All About
前回の記事『いまさら聞けない？！ CDケース「本当」の開け方！』は、好評と共に、数多くのブログサイトでもご紹介をいただいたお陰で、記録的な数のアクセスをいただきました！ 今回は、前回記事の反響と、「ディスクの取り出し方はどうなの？」という声にお応えすべく、「ディスクの取り出し方」について、ご紹介したいと思います！特に、取り出すとき、「ディスクが反って割れそうで怖い・・・」、「軋む音が嫌だ・・・」といった不満をお持ちの方は必見です！ 「両手」を上手く使って取り出そう！ まわりを観察してみると、多くの方が、ディスクを支えている中心部を、人差し指で押し込んでいるようですが、相当な力が必要だったり、指の先が痛いといった経験は無いでしょうか？ また、5mmの薄型ケースの場合、机の上に置いたまま取り出そうとすると、構造上、中心部が沈み込ま無いため、ディスクを反らせてしまい、ディスクを痛める原
いまさら聞けない？！ CDケース「本当」の開け方！ - ［オーディオ・ビジュアル］All About
購入した音楽CDや、録画の主役となりつつあるDVDブランクメディアなど、ディスクを1枚ずつ収納するためのジュエルケース（プラスチック製のケース）は、家庭やオフィスを問わず、毎日当たりまえのように接している事でしょう。ところが、開けにくい・・・光景を、よく目にします。 ブランクメディアに多く使われる、薄型ジュエルケースの場合はなおさら「開けにくい・・・」場合が多いようです。今回は、片手だけで、驚くほどスムーズに、カッコよく開けられる、「本当」の開け方をご紹介します！ 実は、「片手」で開けるように設計されている！ まわりを観察してみると、多くの方が、両手を使い、「自己流」で開けている事に気づきました。 それもそのはず、ジュエルケースには、「開け方」の解説が記載されていないので、多くの方は「何となく会得」した方法で開けているのが実情のようです。 さて、「本当の開け方」です。 「意外」に思わ
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