おはようして今日も朝ラン🏃‍♂️ ゆっくり3km終了。 天気は曇り時々晴れ🌞 現在気温は11℃。 さくっと走ってきました！ 今からプロテインを飲んで朝ごはんを作ります😆 卵とソーセージとパンと... 何にしようか🤔 そして昨日の話。 昨日はガトーショコラを作りました🔥👏 アイスクリームを添えて完成😆 気になるお味の方は120点🍀🙌 絶対またつくります！ そのあとはむちゃくちゃ不気味なグミにチャレンジ。 むかし日本にもひもQというグミがあったような🤭 食べてる途中にぶんぶん振り回したくなるよね。 からの夜ご飯は巻き寿司を💪💪 ドイツの食材でなんとか完成😂 味もむちゃくちゃおいしくてどこか懐かしくて日本に帰りたくなっちゃいました😏🇯🇵 まだ冬の楽しみとしてとっておきましょう(^^) それでは今日はこの辺で！ 日本のみなさんも残りのステキな日曜日をお過ごし下さい✨

今日の練習の話。 クラブハウスに到着🚗 だいたい練習の1時間前には行くんやけど いつものようにコーヒーを飲みに行くと なにやら中でガヤガヤ。 なんと、 洗濯機を回すところでドイツ人たちが マリオカートをしていました🎮 やっぱね盛り上がる。 懐かしいスーパーファミコン。 こいつの電源を何回入れたり切ったりしたか... 調子悪い時は50回くらいカセットをフーフーしたな。 ほんでゲームがなかなかつかん時に おれに貸してみ！ つって1発で起動させる奇跡を起こすヤツもおったな。 コツがあんねん。とかドヤ顔かましとったけど 今思えば確率の問題やん。 と冷静に笑える懐かしい思い出です。 やりだしたらほんとに盛り上がって、 みんな27〜31才の年齢層高めのメンバーだったのに 全員5歳児に戻ってました。 ゴール直前で奇声あげたり、 自分のミスをキャラのせいにするところは 日本人もドイツ人も同じなんだなと

今日も朝から自転車🚴‍♂️ 少し曇ってたけど 耐えてくれるかなーと思って出発。 そしたら案の定途中から雨がぱらぱら 降ってきたんで30分くらいで帰宅 トレーニング終了！！ 帰るころにはびちょびちょに😌 足の方は昨日よりも良くなっているので このままリハビリを継続するまでです☝️ いまから何をするかというと サムのストレッチ用ポールを 一緒に買いに行ってきます。 最近サムも筋肉を痛めていて 同じタイミングでリハビリしています😂 昨日は中国のことを永遠に文句言ってました。笑 アジアでベストは日本。 みんな優しくてテクノロジーが発達してて すごく綺麗な国。 女性は綺麗やから日本行って奥さん見つけるわ！ って語ってました。 そして、 アツ！これ見て！ って言われて中国人がでっかいナメクジを 食べる動画を見せられて 中国はクレイジーすぎる。 みんな病気になるって騒いでました😂 ほなそんな絶好