[B! ノート] dameganoのブックマーク

自分を肯定できない苦しみから解放される方法。9つの空欄を「○○な過去」で埋め尽くしてみて - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

「自分に自信がもてなくて、いつも友人に引け目を感じてしまう……」「後悔ばかりの毎日。どうしたらもっと気分よく過ごせるんだろう……？」自分と他人を比較して落ち込んだり、事あるごとに自分は何もできないと考えてしまったりすることはありませんか？　もし当てはまるなら、「自分の輝かしい過去」を書き出すというメソッドを試してみてください。自己肯定感の高まりを感じられるはずですよ。筆者の実践例を交え、詳しくご紹介しましょう。自己肯定感を低下させる、ふたつの原因自信がない。ありのままの自分を認めることができない。ネガティブな気持ちにとらわれて自己肯定感が低い状態でいることは、とても苦しいものですよね。ですが、一時的に自己肯定感が低くなることは、そう悪いことではないようです。『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』の著者で心理カウンセラーの中島輝氏によると、自己肯定感は状況

damegano 2021/04/16

そもそも「輝かしい過去」がどんなに井戸の底を浚っても見当たらないのですが……

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社会人でも「自由帳」で楽しく暮らす３つの秘訣を紹介します - 『本と文房具とスグレモノ』

ここ10年くらいは、いつもノートを持っています。本を読んだり、企画の構想を練ったり、チームで会話する時には、図解しながら話をするようにします。書き出さないと、情報の共有は難しいみたいです。というわけで、今日は「自由帳」について書いてみますね。社会人でも自由帳を持ってますか？まずは、モチベーションが上がるノートを使おうルールに縛られずに自由に使う読み返すこと。そして、年に一度は振り返ること。あわせて読んで欲しい僕の文房具ブログ社会人でも自由帳を持ってますか？僕はかなり年季の入った社会人です。なんと30年以上社会人をやっています。毎日、朝起きて会社に行くなんてことは自分に向いていないなぁと思っていたのですが、大間違いでした。僕は、組織の中で生きていくのが得意だったのです。あるときはウサギのように用心深く、あるときはライオンのように噛み付いて、あるときはクジャクのように綺麗な羽を

damegano 2020/04/02

読み返しはあまりできてないなぁ

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スタンプの小技『真ん中押し』

今回はスタンプの可愛い押し方を考えてみました。ちいさなアイコンスタンプを使う時、普通ならタイトルの前に押すんですが、真ん中に押すと、何ということでしょう！可愛さアップするではありませんか～♪ 単語の途中で押すのも可愛いんです。日本語でも可愛いですよ。時間と予定を書いてもGOOD！漢字二文字でも全然いい感じでしょ♪ 使ったスタンプはPiccoLo minimo（プレイン Plain 直物生活文具ミニモスタンプセット）使ったインクはツキネコバーサマジック（ミッドナイトブラック）バーサマジックは裏にじみしにくいインクなのでノートや手帳にも使いやすいんです。めっちゃおすすめ！ ↓他のカラーはこちら左から、ターコイズジェムピンクグレープフルーツマンゴーマッドネスこの3色コーデとっても可愛いですよ♪ スタンプを可愛く押す小技『真ん中押し』ぜひお試しくださいね(^^) 動画

damegano 2020/02/12

あ、このやり方良いな。ノートに取り入れてみよう。

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絵が苦手な人でも大丈夫　手帳に描きたいイラスト講座：日経ウーマンオンライン【胸きゅんステーショナリー】

手帳に手書きでちょっとした絵を描きたいけれど、なかなか上手に描けない……。そんな方にも簡単に手軽にチャレンジできる、手帳やバレットジャーナルに使えるイラストの描き方をお教えします。「手帳大特集」ラインアップ ◆【2019年手帳・１】銀座・伊東屋「手帳のプロ」おすすめ　2019年手帳 ◆【2019年手帳・２】タイプ別　2019年のおすすめ新作手帳　徹底解説 ◆【システム手帳】今人気の「システム手帳」選び方からおすすめまで解説 ◆【ペン】手帳と一緒に使いたい「ペン」　タイプ別最新トレンド ◆【手帳周り】もっと使いやすく「役に立つ手帳周り便利アイテム」 ◆【マンスリー活用術】マンスリーを徹底的に使いこなす　手帳活用アイデア集 ◆【バレットジャーナル】貼るだけ・押すだけ簡単バレットジャーナルの作り方 ◆簡単・かわいい　手帳に描きたいイラスト講座→この記事働く女性を支えるすてきな文

damegano 2018/11/30

壊滅的に絵心がないけどノートに目印としてちょっとしたイラストを描きたいことはよくある。これはありがてぇ。

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文マガ｜文具と事務機のポータルサイト～文具流通マガジン｜株式会社ニチマ

日本能率協会マネジメントセンター（以下、JMAM[ジェイマム］）は、手帳ブランド「NOLTY（ノルティ）」から、フラッグシップノート「NOLTY ノート A5」（横罫：税抜2,900円、方眼：同2,900円、無地：2,900円）を発売した。メイドインジャパンならではの品質にこだわる「NOLTY」は、国内自社工場の徹底した品質管理と熟練の技術によって、一年を通じて満足して使い続けることができる確かな手帳を送り出してきた。今回、ノートというだれでも使えるフォーマットにしたことで、普段手帳でスケジュール管理をする人はもちろん、より多くの人にNOLTYの魅力や品質を届ける。同商品は同社がこれまでに培ってきた完全国内生産のノウハウを活かしている。NOLTYブランドの最高級品「能率手帳ゴールド」と同仕様となる美しさと汚れ防止を兼ね備えた小口本金仕上げ、どんな筆記具でも書きやすいNOLTY独自の手帳

damegano 2018/09/01

2900円のノートとかモレスキン以上のお値段……。こんなノートに気軽に書くことできんよ……。

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これは楽しめそう！元旦から大晦日までが1本のマステになった「日めくりカレンダーマスキングテープ」 : Japaaan

これはアイデア次第でいろいろと楽しめそう！まるごと一年分の日めくりカレンダーを１本のマスキングテープにした、これまでにないカレンダー「日めくりカレンダーマスキングテープ」が登場しました。このマスキングテープは現在Makuakeでプロジェクトにチャレンジ中のアイテムで、通常のマステは30cm前後の柄がリピートされて1本の商品になっていますが、「日めくりカレンダーマスキングテープ」は、なんと１本に1月1日から12月31日までが印刷された、1年を通して使い切るマステなんです。これ、アイデア次第で色んな使い方ができますよね。例えばノートに貼って手帳代わりに使ったり、日記の見出しに使ったりしてもいいでしょう。誕生日プレゼントや瓶の開封日などに貼り付けて、「その日」を印象的したいときも利用できますね。大切な記念日の写真などに貼っても素敵かもしれません。「日めくりカレンダーマスキングテープ」を