糖質制限にはなくてはならないおからパウダーを使ったレシピの中でも大好きなおからレシピを公開していこうと思います。 まずは一番登場の回数の多い、おからケーキです。 ↑これは抹茶味。 材料を揃えておけば、レンジで簡単に短時間で作れる神レシピです。 材料と道具 材料　【ココア味】 おからパウダー（超微粉）　30ｇ ココアパウダー（無糖）　10ｇ ラカント 又はエリスリトール　25ｇ サイリウム（オオバコ）　３ｇ ベーキングパウダー　３ｇ 玉子　２個 牛乳 又は豆乳　130cc 道具 ボウル 型　14cmのを使用、レンジ対応のタッパーで可 ホイッパー ヘラ 型はセリアで購入。ホイッパーとヘラはあれば。 １・粉類を計量する ボウルに材料を全て計量して入れます。 ２・粉類を混ぜ、牛乳と玉子を入れる 粉類はホイッパーで混ぜ合わせてから、牛乳130ccと玉子２個を入れます。 混ざったら型に入れます。このと

今月もアイハーブでお買い物した商品が届きました。 久しぶりにプロテインチップスを頼んで早々に消えていっています(￣▽￣;)チップス類はリピ商品も多いです。新しく購入してみたものもあります、試してみて良かったらレポートする予定です。 週替わりでお得なセールをやっていますので、お宝探しの気分で覗いてみて下さい♪ iHerb.com - ビタミン、サプリメントと自然派健康商品 スペシャル日替わり＆ウィークリーセール - iHerb.com アイハーブ３月のお買い物 Quest Nutrition, プロテインチップス、サワークリーム&オニオン味、8袋入り、各1 1/8 oz (32 g) - iHerb.com Kettle Foods, ポテトチップス、ハニーディジョン、5 oz (142 g) - iHerb.com☆ Barbara's Bakery, チーズパフ、オリジナル、7オンス(1

最近iHerb（アイハーブ）のセールが多くあったおかげで、ちょいちょいと足りないものを注文しております。今月の注文はおやつがメインで前回の記事と被ってしまうので、今回は久しぶりに注文したアガベシロップの紹介をさせて頂きます。 低GIの甘味料 食事記録にも書いていますが、ハチミツや砂糖の代わりにアガベシロップを使っています。 アガベシロップはリュウゼツランの樹液を原料にした甘味料です。通常甘味料はGI値（血糖上昇指数）が高いのですが、アガベシロップはとても低GIで注目をされています。 agave-jp.com とてもコスパのいいオーガニックのブルーアガベシロップ Wholesome Sweeteners, Inc., オーガニック ブルーアガベ、ライト、44 oz (1.25 kg) サラっとした液体ですが凄く甘味があります。味はハチミツに似ています、ハチミツよりちょっとコクがある感じです。