コレステロール値や血圧を下げてくれる心臓病に効果的な食べ物飲み物20選!! | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
1. アボカド 悪玉コレステロールを下げ善玉コレステロールを上げる作用のあるアボカドを毎日食べ続けると、一週間後には血中コレステロールが17パーセントも低下するそう。 2. 全粒小麦 全粒粉のパン、玄米、オートミールなどに含まれる全粒小麦は、コレステロールを捕まえて体の外に出す働きをしてくれる。 3. オリーブオイル オリーブオイルを使った料理を食べている65歳以上のお年寄りは、食べていないお年寄りよりも心筋梗塞にかかる確率が41パーセントも低いとか。 4. ナッツ ナッツには心臓に良いと言われている単不飽和脂肪、ビタミンＥ、繊維、オメガ3脂肪が含まれ、悪玉コレステロールを体内から出してくれる。 5. ステロール入りの食べ物 ステロールとは消化器官でコレステロールと戦うとして今注目されている植物由来の成分。ステロール入りのオレンジジュース、マーガリン、牛乳などで補給できる。 6. サーモン
今日のMOCO'sキッチンワロタｗｗｗすごイカみ回だったな:ハムスター速報
339 名前：名無しさんにズームイン！：2012/05/23(水) 07:55:51.78 ID:GuZnVqSB 290 名前：名無しさんにズームイン！：2012/05/23(水) 07:55:24.36 ID:5qEvAo0u ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!! 291 名前：名無しさんにズームイン！：2012/05/23(水) 07:55:24.36 ID:ObxX9pSK ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!! 257 名前：名無しさんにズームイン！：2012/05/23(水) 07:54:21.90 ID:4acKrZVs -‐ ´￣ ‐ ､ ／ -―― ､ ＼ ／ / ／ ｀ヽ＼ / /／ ,､ ,､ } ヽ / // ‐トｨl l＼ ／＞く ヽ く / V´,ﾆ｀l l l l ´ﾆ
【実況】 今日のMOCO'Sキッチンがひらきなおってオリーブまみれの神回だった件 : ゴールデンタイムズ
745 ：名無しさんにズームイン！ ：2012/05/09(水) 07:56:14.38 ID:0KdDxu5L ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!! 748 ：名無しさんにズームイン！ ：2012/05/09(水) 07:56:15.49 ID:44gkcNhe オリーブオイル要求ｗｗｗｗｗｗｗｗ 760 ：名無しさんにズームイン！ ：2012/05/09(水) 07:56:18.72 ID:/iAflKEc ぽえみーｗ これおまえらだろｗｗ 885 ：名無しさんにズームイン！ ：2012/05/09(水) 07:56:50.92 ID:/X6Dxre2 今日の依頼 『オリーブオイルを使え』 762 ：名無しさんにズームイン！ ：2012/05/09(水) 07:56:18.79 ID:eUVemt0V ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 743 ：名無しさんにズームイン！ ：20
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