実はちょっと前、我流でフォアフット？つま先走り？に挑戦してみた結果がこれ。オンラインマラソンに参加したものなので走行時間は出さないが、まあ小一時間というところ。 【接地時間】 選んだコースはちょこちょこアップダウンがあったんだけど、いつもは270〜290msの接地時間が、このときはまだフレッシュな前半を中心に素早く走れて、結果として平均248msという自分史上、圧倒的な速さ。流石に後半は疲れてしまったが、忍者か。そうか、忍者だったのか。 【ストライド】 普段は1.10〜1.18なのが、驚異の1.35。我ながらスゴいな。これケガ一直線じゃないか。 実際、ふくらはぎが筋肉疲労的に疲れたのは当たり前で、怪我に繋がらなかったのはひとえに徒歩通勤の賜物だろう。 いや、右足の甲の痛みの原因としては十分過ぎるか(笑)。

多くの会社で活用されているPDCAサイクルですが、実はブログにも活用できるシステムです。これを行う事で早期に問題点を改善できるので、その理由について解説しましょう。 『PDCAサイクル』の内容 Plan（計画） Do（実行） Check（点検＆評価） Act（改善・処置） 3Cを把握してPDCAサイクルを活用 Customer（市場） Competitor（競合） 自社（Company） 『PDCAサイクル』の注意点 PDCAサイクルのまとめ 『PDCAサイクル』の内容 PDCAサイクルというのは、Plan（計画）・Do（実行）・ Check（点検＆評価）・ Act（改善・処置）です。 Plan（計画） 目標を設定する事であり、ブログで月収10万円を獲得する場合には、どのようにすれば10万円を獲得できるのか？それを考えるのが、このPlanになります。 Do（実行） 月収10万円を獲得するた

ずっとオンラインでお顔は見てるけど直接お話ししたことはなく、 「素敵だな〜」 と気になる方がいました。 その人の連絡先をお友達に聞いてお茶かお食事でもどうでしょうと誘い、今日会ってきたのですが、すごく楽しくて世界が広がって、 「いや〜やっぱり直感って大切だな〜」 とつくづく思いました。 いつも会ってるお友達も大好きだし、また大好きな人が増えました。 思いきって声かけて良かった😁 ダウンタウンの、YYC Pasta Bar というお店でお食事しました。 yycpastabar.ca パスタの茹で加減、塩加減、シーフードの火の入り方、ティラミスの濃厚さも絶妙で美味しかったです。 カナダのお店でパスタを食べたのは数回しかありませんが、一番美味しかったかも！ ガーリックトーストも美味しかった。 良いお店を教えてもらいました✨ 読んでくれてありがとうございます❣️ランキングエントリーしてます。下の

この記事では前日の株式市場の結果から私個人のポートフォリオの資産の推移の変化と注目セクターの個別銘柄の様子についてお伝えしていく記事になります。 米国株市場全体の状況やニュース、注目株、決算状況についてはデイリー記事にてご紹介していますので合わせて御覧ください。 米国株市場全体の状況やニュース、注目株、決算状況についてはこちらから 目次のリンクをクリックで気になるセクターにジャンプできるわよ 2021年11月18日の米国株市場全体（S&P500ヒートマップ） 私の金融資産の推移 昨日のトレード記録 個別銘柄の売買 投資信託の売買 金融資産の損益 「株式」「投信」比較グラフ 「今月」「今年」の成績 今月の金融資産の推移 今年の金融資産の推移 保有銘柄の変動 注目セクターの様子 金融機関銘柄と米国債10年利回り フィンテック フィンテックETF【FINX】チャート BNPL（バイナウペイレイタ

映画『ずっと独身でいるつもり？』では、本田まみ（田中みな実）が「うるせえよ」と言ってしまうので、その真意について詳しく紹介しましょう。 映画『ずっと独身でいるつもり？』のキャスト 映画『ずっと独身でいるつもり？』のストーリー 『本田まみ（田中みな実）がうるせえよと言った真意』 映画『ずっと独身でいるつもり？』と比較 映画『ずっと独身でいるつもり？』のまとめ 『ずっと独身でいるつもり？』のオススメ層 『ずっと独身でいるつもり？』の残念な所 『ずっと独身でいるつもり？』の見所 映画『ずっと独身でいるつもり？』のキャスト 引用：https://zuddoku-movie.com/# 日本の恋愛映画『ずっと独身でいるつもり？』は、2021年11月19日に公開されました。 監督：ふくだももこ 脚本：坪田文 原案：雨宮まみ 原作：おかざき真里 ずっと独身でいるつもり？の登場人物や俳優さんたちは、以下の

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（部屋が曇って闇のようになる） 新日本古典籍総合データベース ※この記事では、国文学研究資料館所蔵品の画像データを適時加工して利用しています。 (CC BY-SA 4.0) ※画像は拡大できます。 【原文】 廿七日の昼の頃、居間の内、曇るが如くにて、次㐧／＼に闇の如くなりしが、程無く赤く成りて、輝く様《やう》になりぬ。 後は直物《ひたもの》黒白打ち変わりて、目眩《めくるめ》く様《さま》に覚えしと也。 夜に入りてハ、門の内、拍子木の音聞こえ、又は、蚊帳《かや》の内に、女の声聞こえける。 然《さ》れども、全て形は無し。 【現代語訳】 七月二十七日の昼頃、居間の中が曇ったようになり、徐々に闇のようになりましたが、すぐに赤くなって、輝いているようになりました。 それから、ひたすら、暗くなったり、明るくなったりして、平太郎は目がチカチカしました。 夜になると、門の中で拍子木の音が聞こえ、また、蚊帳《

スポンサーリンク おはようございます。 1冊読み終わったので感想を綴りたいと思います。 今日ご紹介する本はこちら。 汐見夏衛さん著「あの星が降る丘で、君とまた出会いたい」です！ あの星が降る丘で、君とまた出会いたい。 posted with ヨメレバ 汐見夏衛 スターツ出版 2020年12月28日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 本の説明 「あの星が降る丘で、君とまた出会いたい」のあらすじ 「あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。」のおさらい 「あの星が降る丘で、君とまた出会いたい」を読んで心に残った言葉 「あの星が降る丘で、君とまた出会いたい」の感想 本の説明 この本は、若い人の間で大人気小説、 「あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。」の続編となっております！！ www.genko-library.com 小説を今まで読んだことのなかった10代の子たちが、 号

ドラマ『アウトブレイク-感染拡大- 第3話』では、アンヌが娘のサブリナに衝撃的な発言をしてしまうので、詳しく紹介しましょう。 ドラマ『アウトブレイク-感染拡大-』のキャスト ドラマ『アウトブレイク-感染拡大- 第3話』のストーリー ドラマ『アウトブレイク-感染拡大-』シリーズのストーリーと豆知識 『アンヌが娘のサブリナに衝撃的な発言』 ドラマ『アウトブレイク-感染拡大- 第3話』の見所とまとめ ドラマ『アウトブレイク-感染拡大-』のキャスト アウトブレイク-感染拡大-のキャストは、以下の通りです。 アンヌ＝マリー・ルクレール（演：ジュリー・ルブレトン）緊急衛生研究所の所長 マルク・ゴーティエ（演：ガブリエル・サブラン）マリーの夫 サブリナ（演：ローランス・デシェーヌ）マリーとマルクの娘 アラシー・アクマリク（演：ユリヴィア・ユヴィルク）ホームレス生活を送る女性 ネッリ・カジュリク（演：ナン

■ 目 次 プロローグ ZZ TOP La grange エピローグ 純ちゃんのおまけ - Blog Ranking Lists プロローグ おはようございます、ＭＣの白石です 本日のテーマは、洋楽セレクション ❝ ZZ TOP ❞  です！ 皆さん、おはようございます アシスタントの真行寺（しんぎょうじ）です それでは、さっそくわたくしの方からお送りするナンバーをご紹介 させて頂きます「La grange」です！ では、皆さん　楽しんでってくださいね　(✿╹◡╹)b ワープ！！.　 　.　   .　.　．．．．．.......................................... き、きえるぅぅぅ。。。(￣□￣ *)(￣□:;.:...　(￣:;..::;.:. :::;... ... .. . .  . .　.      .  　 ． ZZ TOP ZZ Top（ヅィー