おはようございます。 昨日はあんぱんに初挑戦しました。 市販のあんこを買ってくれば時短でできるのですが、先日音更町のふるさと納税でもらった小豆が手元にたくさんあるので、あんこから手作りしてみました。 aquarelax.hatenablog.com 目次 あんぱん 材料 あん パン生地 作り方 あん パン生地 完成品 あんぱん 材料 あん 小豆　　カップ1 水　　　600mL 調味料 砂糖　　120g 塩　　　一つまみ 水　　　50mL パン生地 水　　　　　　　140mL 卵　　　　　　　1/2個 強力粉　　　　　210g 全粒粉　　　　　70g 砂糖　　　　　　28g 塩　　　　　　　4g バター　　　　　40g スキムミルク　　6g 溶き卵　　　　　1/2個 ドライイースト　5g 作り方 あん あんの調味料の砂糖と水を火にかけ、砂糖が解けたら塩を入れ火を止める(みつ)。 小豆を水で洗

どうも、ドクター・ソクラテス@atashi_yamatoです！！ 今回はこの時期恒例！ローソンにてあのGODIVAとウチカフェのコラボ商品が発売されたので、レビューしていきます！！！ Uchi Café×GODIVA　ショコラドーム　ヴァニーユ ネットの口コミを確認！！ それでは開封！！ それでは頂きます！！ 【ローソン:Uchi Café×GODIVA　ショコラドーム　ヴァニーユ】まとめ ※筆者オススメ！お取り寄せスイーツのレビューはこちら！！ ※筆者オススメ！外出自粛の時に食べてほしいお取り寄せスイーツをご紹介した記事はこちら！！ 【ローソン:Uchi Café×GODIVA　ショコラドーム　ヴァニーユ】商品情報 ※現在発売中のローソンウチカフェスイーツレビュー記事のまとめ！！ ※新しいブログ開設しましたので、よろしければご覧ください！！↓↓↓↓↓↓ Uchi Café×GODIVA　

こんにちは、チャバティ64です。 みなさん家トレ頑張っていますか？ 緊急事態宣言のせいで筋トレ界隈ではジムの禁断症状が出ているのではないでしょうか？ プロの方は論外ですが、コンテストを目指す方や趣味でやられている方でも、せっかくバルクアップした体が萎んでいく感覚にさいなまれていませんか？ 特にパワー重視の方は重量が落ちるのを懸念していませんか？ 心配しなくても大丈夫です( *´д)/(´д｀､) みなさんが努力して育てた筋肉は裏切りません！！ 人間にはマッスルメモリーなるものが備わっていて早く元に戻ります。 今日はそんなお話です。 肩に食い込む～🦍ｳﾎﾎｰ ボクは筋トレが好きですが、あくまでも趣味です。 体型はあまり気にしないため全然絞れていません。 しかし、ムキムキの若者に混ざり、ジャージを着た、さえない太ったおっさんがスクワットで２００ｋｇのバーベルを上げていたら面白くないですか？