どんなことでもきちんとやろうと思うと、それなりにしんどい。 きれいな資料を作ったり、頼まれたことを完ぺきにこなそうとしたり。 見た目にもこだわりだしたら、時間がいくらあっても足りやしない。 丁寧にやろうとして時間に追われて、苦しい思いをしている人もいると思う。 僕も少し前まではそうだった。 だけど、それでは仕事が回らなくなってきた。 だから最近、やり方を変えるようになった。 とにかくスピード重視 100％を求めて時間をかけるのではなく、80％くらいの出来でとりあえず良しとする。 相手に提出して、修正を依頼されたら追加で頑張ればいい。 そう思っていつもの8割くらいの出来で提出しているが、 今のところほとんど修正依頼が来ない。 つまり今まで無駄に時間をかけていたということか。 そう思うと、何でもかんでもしっかりやっていたことがバカバカしく思える。 その仕事の目的は？ それぞれの仕事には、それぞ

今日(2022/4/10）の東京は暑かった。 4月なのに日中の最高気温は27℃。 外は暑いし、身体も休めたいので家で一日ゆっくりしようと思った。 だけど、ここ最近ずっと忙しくて、どちらかというと身体より心の方が疲れていた。 せっかくの休み、しっかり寝て身体の疲れはだいたい取れている。 だけどどうにも心の疲れがとれておらず、このまま一日家にいて 今週頑張れるだけの心の体力が回復したと思えなかった。 そこで僕は、2歳の息子と自転車で葛西臨海公園に向かうことにした。 我が家から葛西臨海公園までは、中川（途中から荒川）沿いのサイクリングロードをひたすらまっすぐ行くだけ。信号もなく、自転車で20分ちょっとで到着する。 葛西臨海公園は面積が約80.6ヘクタール。都内有数の大規模公園だ。 公園内にはかの有名な葛西臨海水族園や、人工干潟の葛西海浜公園、江戸川区のシンボルともいえる大観覧車などがある。 東京

こういう画像はだいたいパワポで作る 僕が文章力について勉強している中、これはいいと思ったことを抜粋したものを紹介する。 文章力を学ぶ 春の人事異動で担当が増え、とても忙しくなった。 担当する得意先も忙しい人が多く、電話よりもメールでのやり取りが多い。 特に忙しい人は、メールも日に100や200は当たり前に来るらしい。 そんな相手にわかりにくいメールを送っても読まれない。 プライベートでも、年末あたりからブログの更新頻度を上げた。 続けていくうちに少しずつだけどアクセス数が増えている。 せっかく書くのだから、もっとたくさんの人に読んでもらいたい。 そこで僕は最近、文章について独学ながら勉強し始めた。 わかりやすい文章を書くために １．一文は短く書く。 ＜悪い例＞ 人は、ダラダラ長い文章を時間をかけて読もうとはしないため、読みやすくするために一文を短く書くようにすればいいが、あまり短くしすぎて

今日、会社に向かう電車の中で読んだ本の一説に、僕は感動した。 まだ読んでいる途中なので何の本かは書かない。 その本の中に、文章を単純化して大切なことを際立たせる例として、 次のような文が紹介されていた。 「いのち」の終わりに三日下さい。 母とひなかざり。貴方と観覧車に。 子供達に茶碗蒸しを。 「日本一短い母への手紙」より これを読んで、心が震えた。 たった3行でここまで感動するとは。 ここでこの文の解説を長々と書くのは野暮というもの。 どうぞ、自分の心で感じ取っていただきたい。 今日は本当はもっと別の話を書こうと思ったが この文にあまりに感動したため、思わず筆をとった次第。 この素晴らしい文章をもっと読みたいと思い、速攻で注文した。 これだから、読書はやめられない。 日本一短い「母」への手紙 一筆啓上 (角川文庫) 作者:福井県丸岡町 KADOKAWA Amazon

いやぁ今日(4/4)は疲れた。 新年度早々にトラブルが立て続けに起こって、一日中電話片手にパソコンとにらめっこ。 そのせいで夕方には眼も頭も疲れはてた。 いい疲れと悪い疲れ 自発的で前向きな仕事をしたときほど、心地よく疲れる。 疲労感と達成感を同時に味わえる。 これがいい疲れ。 反対に今日みたいにトラブルに終われた日は、一日中後ろ向きなやらされ仕事ばかり。 いろんなところが疲れてぐったりする。 身体というより心と脳が疲れるわりに達成感はない。 これが悪い疲れ。 悪い疲れを取り除く3ステップ １．悪い疲れほど身体からケアする 悪い疲れは心を悪くする。 前向きに考えられなくなり、何もかもめんどくさくなる。 その気持ちに身を任せてしまうと生活が荒れて心が荒む。 そんな時は身体からリフレッシュする。 「健全な心は健全な体に宿る」的なやつ。 手始めに歩く。 仕事帰りなら一駅前でおりるか、遠回りして帰

来月で僕も39歳。いよいよ40歳の大台が目前に迫ってきた。 「不惑」 39歳は数えで40歳になるが、この年は古くから「惑わず」と書いて「不惑」という。 語源について調べてみたところ、孔子の論語にある一節「四十にして惑わず」というのが由来になっているようだ。 chugokugo-script.net ふ‐わく【不惑】 〘名〙 ① まどわないこと。心が乱れたり悩んだりしないこと。〔論語‐為政〕 ② (「論語‐為政」の「四十而不レ惑」から転じて) 四〇歳の異称。 引用元：不惑とは - コトバンク その不惑を目前に、僕自身は人生に迷いまくりである。 確固たる自分というものを持ったことがないし、持てるめども立っていない。 自分のキャラクターでさえ惑いまくり そんなもの、遅くとも20代半ばくらいまでに固めとけって話だが、 僕は自分のキャラクターというものがいまいち安定していない。 「こんな人物になりた

今日の昼食（職場のデスクにて） 昼食を食べた、眠気に襲われて仕事や家事がままならない。 そんな経験をした人は少なくないはず。 僕も最近仕事が忙しく、眠気に襲われている場合ではない。 食後に眠くならないメニューをいろいろと試行錯誤して、 ようやくいい感じになってきたので紹介する。 食後に眠くなる原因 そもそも食後に眠くなる原因とは何だろうか。 結論から言うと「炭水化物（糖質）」が主な原因。 炭水化物（糖質）を摂取すると血糖値が急激に上がる。 それが原因で眠気に襲われる。 詳しいメカニズムについては下記参照。 www.yomeishu.co.jp 代表的な炭水化物（糖質）といえば米、麺、パン。 いわゆる「主食」と呼ばれる部分。 これを減らして、なおかつ満腹感を得るのはなかなか難しい。 個人的にオススメの方法は、たんぱく質を増やすこと。 しかし、たんぱく質でおなかを満たそうと思うと意外と高くつく

あなたは、子供の成績をあげるために重要なことは何だと思うか？ 僕は、子供の成績を左右する最初の要素は「読解力」だと思う。 読んで理解する力 読解力が無ければ、その問題の解き方以前に何を聞かれているか理解できない。 読解力をあげるためには、とにかく本を読ませることが一番。 僕と妻は、とにかく子供に読書の習慣をつけさせることに集中した。 しかし、子供は親の言うことを素直に聞いてくれるとは限らない。 そこで、子供が自発的に本を読んでくれるようにいくつか工夫した。 ①ひたすら読み聞かせる まだ子供が乳児のころから、寝る前は必ず読み聞かせをしていた。 「じゃあじゃあびりびり」のような子供が興味を示すような本を 何度読んだか覚えていないほどに。 じゃあじゃあびりびり (まついのりこのあかちゃんのほん) 作者:まつい のりこ 偕成社 Amazon そのうち、絵本に興味を示すようになった。 半分くらいは食

「好き」な割に単価が安いものばかり食べている。美味ければ何でもよい。 「好きなお菓子は？」と聞かれて、皆さんなら何と答えるだろうか。 僕は即答で「草大福！」と答える。 主原料：米・豆・草 「草大福」とはいかなる食べ物か。 それは、もち米にヨモギを混ぜて練ったものに、これまた小豆を練ったものを包んだ和菓子である。 砂糖で甘くしてあるとはいえ、主な原料は米と豆と草。 これだけ見るととても菓子の原料には見えない。 Google翻訳で調べてみた。絶対適当だろ。 草大福の好きなところ 基本的に菓子類は和洋問わず好きだけども、強いて言うなら和菓子派。 なかでも無類の草大福好きなのだが、理由を聞かれると難しい。 「おいしいから」という小学生みたいな感想しか出てこない。 あえて理由をひねり出してみると、まず初めに触感が好き。 食感ではなく触感。触った感じ。食感も好きだけど。 草大福はたいてい、さらさらした

読書ログとして今のところ最高のアプリ 僕は暇さえあれば本を読む。 通勤中、寝る前、トイレの中で。 だいたい月に10～20冊くらい読むのだけど、読んだ本の記録をつけるのはだるい。 そこで、読書の記録としてウェブ本棚サービス「ブクログ」を使っている。 ブクログとは ブクログは本の感想や評価をチェックしたり、感想やレビューを書いたり、新しい本と出合うことができる読書を中心としたwebサービス。 booklog.jp 僕はこのサービスを（今のところ）読書ログとして使っている。 超有能な読書管理アプリ 以前は紙のノートに読んだ本のタイトル、著者、出版社、読了日を記録していた。 もともとめんどくさがりやな僕。 本を読むたびに手書きするのは正直とてもかったるい作業だった。 そこでたまたま見つけたのがこのブクログというサービス。 何がすごいかというと、本の裏表紙にあるISBNコード、いわゆるバーコードを

与えられたタイムリミットは、5秒 あなたはめんどくさがりで、やろうと思ったことを行動に移せないタイプだろうか？ もしそうなら、以下に紹介する方法でたちまち行動派になれるはず。 5秒ルール メル・ロビンスが提唱する、即行動できるようになるシンプルな方法 「5秒ルール」 著書も有名らしいが、以下の動画を見てほしい。 必要なことが簡潔に説明されていてわかりやすい。 www.youtube.com 要約すると、「やらなきゃ」と思ったことを5秒以内に行動に移すこと。 とてもシンプルだが強力な行動原則だ。 動画内でメル・ロビンスは以下のように説明している。 知識や直感、心、第2の脳みそが反応してから5秒以内に行動すること それらが「行動に移しなさい！」と語りかけてから脳みそが言い訳を考え始めるまでが5秒なの あなたは「やらなければいけないこと」が頭に思い浮かんできたとき、 すぐに行動に移さずにあれこれ

春です。 昨年末から朝散歩を習慣的に行うようになり、僕の生活も変化した。 朝散歩 過去何度かこのブログでも朝散歩について書いた。 simplism.hatenablog.com simplism.hatenablog.com 続けるコツは、準備に時間をかけないこと。 寝起きの格好に上着を羽織るだけ。 寝癖があっても気にしない。 準備する必要がないので、出かけるハードルも上がらない。 生活のリズムが規則的になった 平日は毎日6時15分、休みの日でも7時には起きるようになった。 休みの日はたまに億劫になるが、布団の中でTwitterを見る。 「#朝散歩」で検索するとわらわら出てくる。 見ているうちに行きたくなる。 季節の変化に敏感になった 毎日同じ時間に散歩に出ると、まず朝日の上る時間の違いに気づく。 朝散歩を始めた年末ごろはまだ、6時半前は暗く朝日も出ていなかった。 今ではもう、朝日もすっか