変えられないものを受け容れ、変えられるものは変えてゆく 変えられないものを受け容れ、変えられるものは変えてゆく お酒をやめてよかったこと　眠り 以前「お酒をやめて良かったこと　お酒を止めたい方に」という記事を書きました。 お酒をやめてよかったことをいろいろ書いたのです。 「時間ができる」「出費が減った」「15kg痩せた」「人間関係が劇的によくなった」などです。 その中で「眠りがよくなった」と不眠が解消できたことについても書きました。 「寝つきもよくなりましたし、寝ざめもよいのです」 「仕事などで疲れがたまると、少しの昼寝を取り入れたりできるようになりましたし、何より疲れを自覚できるので無茶をしなくなりました」 「自然な睡眠を楽しめるようになったことが、うれしく思います」 k77703230418.hatenablog.com アルコール依存症の不眠事情 アルコール専門病院へ入院すると、まず

｢母さんは強いよね～｣｢母さんは、いつも元気だよね～｣と、よく娘たちに言われます。自分でも、若い頃より、今の方が元気な気がします(￣∇￣*)ゞ 子育て真っ最中は、肩こりが酷くて、ドライヤーも持てくなり、置き型のドライヤーを買った程でした(笑)それでも、いつも子どもを抱っこしていたせいなのか？二の腕は、立派になりましたけど・・・ヽ(*≧ω≦)ﾉ 頭痛や、めまいも、度々ありました。酷い時には、吐き気がするほどのめまいもありましたが、今振り返ると、全てストレスだったと思います。 人を頼れない、人に聞けないで、何でも一人でやろうとしていました。元旦那さんにも、「手伝って」の一言が、ずっと言えませんでした。言えないことは、結婚している間ずっと続きました。その間、頭痛は治りませんでした。でも、離婚して家を出たら、頭痛は、ピタリと治りました。この体調の変化に、自分が一番ビックリしました。 息子が大人にな

昨日の夜、ホテルで夜鳴き蕎麦の無料サービス。 美味しかったけど、麺が硬めだった。 朝はバイキング。 北海道で嬉しいのはとにかくじゃがいもが美味しいこと。 大好きなインカのめざめ。 北海道はなんでも美味しいけど。 昼は、２年ぶりに集まった友人たちとランチ。 パスタ派と オムライス派。 私はオムライス派。 明太子のクリームソース。 最後はデザート。 現在２１：４５ まだ夕飯は食べてない。 羽田空港からの帰宅途中。 帰りにコンビニよるかー。 いや、冷凍庫にあんかけ焼きそばあったな。

大豆タンパク質は、動物性タンパク質に比べるとコレステロール値を下げるという研究が以前からありました。 その実態はどうなのでしょうか？ カナダの最新栄養学研究を見てみましょう。 大豆タンパク質は血中コレステロール値を下げるのか？ アメリカの『米国食品医薬品局（FDA）』の基準は、欧米の病院食や治療食の中心的な存在です。 そんな中、「心臓に良い食品」の項目で、大豆がリストから外されることが検討されていました。 そこで、カナダの聖マイケル病院が調査に乗り出したところ、大豆タンパク質には血中コレステロール値を下げる作用があるので、担当した研究者たちは、前述のリストから、大豆を外す必要はない、と述べています。 大豆タンパク質と血中コレステロールの関連とは？ 聖マイケル病院の研究者たちは、冒頭で述べたような大豆の研究報告論文を46報、取り上げて分析しました。 また、この論文はいずれも、元々FDAも認め

もしかしてわきが？セルフチェックで確かめる もしかしてわきが？セルフチェックで確かめる ￤ メスを使わずにわきが治療ができる ￤ 汗も抑えられ効果に満足 私は、専門のクリニックでわきが治療を行ったことがあります。 お世話になったのは千葉のクリニックですが、初めて相談する私のために様々なアドバイスをしてくれました。 いきなり治療を行うのではなく、入念に検査とカウンセリングを行って、万全の状態で治療を行ってもらえましたので、現在では症状はほぼ収まっています。 そもそも、私は自分がわきがであるという自覚がなかった人間です。 私のような人は、自分が悪臭を放っていると自覚していることが少ないので、周囲から指摘されたり日常生活の中で違和感を感じることで初めてそうだと判断できます。 私の場合も、治療をしなければいけないほど深刻なものとは考えていませんでした。 しかし、実際に悪臭がきつくなってるとわかった

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◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ242日目<目標達成まで残り758日> 「あそこ絶対おいしいから！一回食べてみて！🙏」 と言われた店ほど、意外と美味しくなかったりするのが😓・・・ラーメン🍜 何万もする一流ﾎﾃﾙの料理や高級寿司とは違い、 千円以下でも日本一の味に巡り合える可能性があるのも😁・・・ラーメン🍜 自分の好きな味を求めて彷徨う・・・ﾗｰﾒﾝには夢がある🙋と僕は思う 愛知県の勝手な🏆#ﾗｰﾒﾝﾗﾝｷﾝｸﾞ 50🥇 1 #昭和呈 2 #獅子丸 3 #紫陽花 4 #玉響 5 #こしがや 6 #さくら 7 #空王士 8 #生る 9 #はらや 10 #ふくろう 11 #翠蓮 12 #飛鶏 13 #鶏神一宮 14 #麺者すぐれ 15 #梦麺88 16 #志縁 17 #光鶏 18 #まるの 19 #味万 20 #なるとや 21 #蒼 22 #一八 23 #華壱 24 #麦の道すぐれ 25 #

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 ブログを始めて１年経ったスペシャルシリーズ展開中です。 今回③ですが、①②は以下の記事を参照してください。 www.sankairenzoku10cm.blue www.sankairenzoku10cm.blue さて、いよいよ前記事でお話したペンネームの件です。 下書き中の記事を編集しようと思いましたが、諸事情があり、いや、単に面倒くさかったので原文そのままです。 先に書いておきますが、こんだけ引っ張ってきて、これか？って声が聞こえてきそうですねー。えへへ。 以下、原文まま。ただし、IKETO様のIDなどのリンクは外しました。 IKETO様のリクエストにお答えします。20180825 如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきあり

夏といえばアイス！ということで、いつも飲んでいる豆乳をアイスにしてみました！ 作り方は本当に簡単で、ただ凍らせるだけです。笑 今回アイスにした豆乳はこちら。 バニラアイス味の豆乳！ パックのまま凍らせました。 本当はパックの上の部分を広げてから凍らすそうです。 私はそのまま凍らせてしまったので開けるときに大変でした。 開けるとこんな感じ！ お皿の上に出してみました。 バニラアイスというよりはバニラシャーベットって感じ！ シャリシャリして美味しかったです。 でも硬いのでスプーンで食べようとすると、アイスがポーンと飛んでいってしまいます笑 深いお皿に豆乳入れて凍らせた方が食べやすいかな？ 今度はチョコミント味とか杏仁豆腐味で試してみたいです🍦🍦 最近地元にタピオカ専門店が出来ていました！ こんなマイナーな地にもタピオカ屋さんができるなんて…！笑 茶MARUKIというお店です。 塩チーズクリ

キラキラが降り注いだ！☆彡☆彡☆彡 キラキラ笑顔が 舞い降りてきた！☆彡☆彡☆彡 キラキラ宝物☆彡☆彡☆彡 キラキラ嬉しいよ♡♡♡♡♡ キラキラよろしくね♡♡♡♡♡ ♡♡♡(^ー^)♡♡♡

お題「今日のおやつ」 いつもありがとうございます(=ﾟωﾟ)ﾉ 今日のマヤ暦エネルギーはＫ２３７ 赤い地球 青い鷲の１３日間　３日目です lupinus104.hatenablog.com 側近ではなく未来に向かってのビジョンをイメージしていきましょう 自分自身のリズムを大切にしていくことがいいですよ(*^^*) ＋＋＋＋＋ 今日は石屋製菓の白いロールケーキ♡ ちょっと画像見づらいですね、、 箱の下が　石屋製菓お馴染みの 白い恋人のデザインですね お腹好いてたので、、(笑)(/ω＼) すぐ写真撮り食べちゃいました、、 その名のとおり 真っ白な生地ですね カットしたら　こんな感じ♡ 最初クリーム好きなルピナス。にしては このクリームの量ではたりないかも、、、 と思っていましたが　クリームの甘さ考えるとちょうどよかったかも(*´ω｀*) ごちそうさまでした 明日は恵庭ほのか出店日 手相のさくら

今日、細菌培養の結果が出た。 先週、吸水ラインの消毒をおこなって 透析装置の中にあった菌が出なくなったかどうか、 という話。 前回、培養した結果は コロニーがわんさか・・・ フィルタに２００個くらい菌が出た。 でも、今回は やってみたら 嘘のように出なかった。 全部が全部、まっさら。 消毒の 効果があった、と思う。 今日も菌のコロニーが出てたらどうしようか、と思った。 出てたら、もう一回 吸水ラインから 消毒液を吸わせて もう一回、培養をやらなくてはいけないところだった。 まあ、たいしたことないって言えば 大したことないんだけど めんどくさいといえば、面倒。 細菌培養の結果を開封したその日、 当院のTORAYの担当者の人たちが 院内にちょうど、いる日だった。 なぜ、いたかというと 前日、オンライン透析の機械の設定をして 今日からオンライン透析が 5台だけだけども、動く日だったからだ。 なに

こんにちは！ 先日記事に書きました富澤商店のふすまパンミックス。 www.mosarahanne.com フワフワで美味しく出来たのですが、やはりふすま感が強く、慣れない方や苦手な方も多いはず。 私もふすまパンとの付き合いは長いですが、そこまで得意ではありません。 食感もフワフワなんだけど、小麦のような「ひき」が無いのでこれまた特徴的ですね。 とは言え糖質８４％オフでパンが食べられるのだから贅沢は言えませんね。。。 しかししかし、せっかく食べるのだから美味しく、糖質は増やさずにもう少し普通のパンに近づけたい、と言うのが本音。 なのでふすまパンを美味しく焼く挑戦は続いております。 以前の記事にも書きましたが、ふすまパンを焼く時に、 ①ラカント等の糖質０の甘味料を大さじ１～入れる ②水の代わりに牛乳か豆乳を入れる というアレンジを加えるだけで食べやすくなります☆ しかし、まだ、あと少しふすま感

おはようございます。 ふくすけ 今日のおやつは セブンイレブンのシュークリームだよ 確かに　濃厚を売りにしてるんで 美味しいですね めちゃくちゃ　笑顔で もらう気　満々だね　ふくすけ さて　アメリカですね あ　また　外貨表示だ まいいか　円に　換えるつもりないし 手持ちドル　4,814.69USD 順調に　増えてます。　ドル とりあえず 今月中には　なんか　買わないと　いいながら 注文　通りに　なかなか　買えない 夜中起きている わけも　←あほ犬に　起こされるけどぉ 朝眠いし ま　適当に さて、今朝のアメリカは、 3指標とも、上げみたい。 ドル円108.4円台 今日は、上がり、そう それでは、パトロールに出動です にゅんこ、 蟹さん ふくすけ 興味なさすぎ でわ　またね。 人気ブログランキング にほんブログ村