◼️連続ﾗﾝ436日目<残り564日> 朝八時 大会会場に到着☀️ 早過ぎたか いや川内さんいますし 「今日どのくらいで走るんですか？」「自分はﾍﾟｰｻｰで弟が頑張ります」 「織田裕二に似てるって言われません？」「あんま言われないですけど、M高史に似てるって言わるんすよ」 「東京出るんですか？」「いやびわ湖ですね、ｽﾀｰﾄ時間変わったし」などと ﾄｲﾚがｼﾝﾄﾞﾗｰのﾘｽﾄみたいになっておるが ﾓﾁｺﾛさんはあの行列の中らしい😱 もうそろそろｽﾀｰﾄ時間か、整列して💨 よーいどん！ おりゃー！ﾀﾀﾀﾀｰ🏃 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/12/29（日) 10時 距離　10km 記録　0:37:43 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ぜーはーつらみ 30-48-42-50-51-51-48-49-48-42 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ﾏｯｻｰｼﾞにしました 豚汁配布係のお姉さ

◼️連続ﾗﾝ433日目<残り567日> 白石で買った銘菓、いただきます！ ※男が食べてもいいですか？ 外側の生地はさーたーあんだぎー的な 、、、？ 、、、城は好みだったんだけどな まいやんって白石出身かなー しかしこの商品、賞味期限が書かれていないのが面白い ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/12/26（木) 7時 距離　14km 記録　1:12:00 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 朝から14㎞も走ったら、かなり疲労が蓄積しました ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物 いつもと色が違う ◼️本日の夕飯 定食

◼️連続ﾗﾝ431日目<残り569日> 駒澤大学🏆 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/12/24（月) 7時 距離　6km 記録　0:26:57 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 当たるかな？駒澤を応援しているわけではありません 大学駅伝まったり検索 ～大会・選手情報検索サイト～ このｻｲﾄを見ていると寝れない ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 定食 ◼️一年前の今日 www.gudjohnsen2.com ｸﾘｽﾏｽですね

◼️連続ﾗﾝ428日目<目標達成まで残り572日> 【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」 「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第40戦 ＜本日の激戦の舞台＞ #風 #KAZE 福島県いわき市平作町1-1-14 冬の青春旅🚃PART3 寝過ぎました😪💤💤 あー腰が痛い😵 のびのーび ﾀﾀﾀﾀｰ🏃 開店に間に合わず😨 既に店内には6名が 鶏白湯塩 5分で着丼！この店ｻﾌﾞ3.5 え？これはこれは おおおおおおおおお！ 和え玉は、まあ普通 いわき駅に戻り 水戸方面へ #内郷駅 で下車し、国宝目指してﾀﾀﾀﾀｰ 山道もずんどこ🏃💨 おりゃー！この先に国宝が あれか？ 橋を渡って 鴨に挨拶し いえー目的達成🤩 さあ急いで帰らなくては こんな感じで今日は9㎞を46分ﾗﾝ ◼️本日のﾗｰﾒﾝﾗﾝ結果！ 🏃‍

◼️連続ﾗﾝ427日目<残り573日> 僕は箱根駅伝中継について凄く不満がある CMが多い いやそんなことではない 駅伝ﾌｧﾝやﾗﾝﾆﾝｸﾞ好きであれば、これは共通の不満であると思っている 例えばこの写真、館澤が遊行寺の坂を上っている 画面表示に何か足らなくないですか？ ではもうひとつ 2区で服部が前を追って11.5㎞地点を力走 「ちょうど中間過ぎたぐらいだなー🙄」 やはり画面表示に何かが足らない そう ﾍﾟｰｽ表示！ 例えば相澤が岩見を引き離しにかかっている瞬間なら こんな感じで 皆ずっと3分ﾍﾟｰｽで走っているわけではありません 実況も時折 「5㎞を14分20秒で通過しました！」 「この1㎞2分53秒に上げています！」 とは言ってくれますが その時しかわからないのが残念です もっと知りたいのは 柏原でもこの登りだと うわ！4分手前までかかるんだ！ へーなるほど、そりゃあ凄い坂だわ！と

◼️連続ﾗﾝ426日目<残り574日> 138ﾀﾜｰ ﾀﾜｰﾊﾟｰｸは大きな公園で 遊具などもございます 138ﾀﾜｰはｴﾚﾍﾞｰﾀｰで最上階まで行くことができます 一階では、よくわからないﾏｽｺｯﾄが出迎えてくれ 最上階ﾚｽﾄﾗﾝは、なかなかお洒落な感じです ｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝが綺麗な夜に来ればよかったかしら このﾀﾜｰ 一宮だから138mなんです うん、どんまい ちょいちょいｲﾍﾞﾝﾄやってますね 12/22のしこしこそば体験に参加したいですが、High隊長の飲み会がありますので 御朱印ﾗﾘｰで我慢〇しようと思います ん？10分で作れば間に合うんじゃ www.gudjohnsen2.com www.gudjohnsen2.com ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/12/19(木) 18時 距離　2km 記録　0:10:44 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 昨日17kmも走ったので、

◼️連続ﾗﾝ425日目<残り575日> 行きたいです😡 千葉県の房総半島の尖端 館山でﾗｰﾒﾝﾗﾝがしたい 洲埼灯台 野島埼灯台 晴れていればﾁﾘのｻﾝﾃｨｱｺﾞもばっちり見えるんじゃないだろうか🔭 生憎、館山にうまいﾗｰﾒﾝ屋はないらしいが そんなことは知らない どうでもいい 尖端まで行ってみたい ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/12/18(水) 20時 距離　17km 記録　1:38:19 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 今日は所用で習志野まで来ました 残念ながら昼飯はﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ😢 習志野なんて千葉の入口です 館山か、遠いな🙄 千葉って大きいなぁ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯

◼️連続ﾗﾝ424日目<残り576日> 例年、11月下旬には年賀状を作成している 自宅のPCで色々画像を加工＆編集しながら作成している 完全に忘れていた 毎日ﾗﾝすることに気を取られていたか もう今年はｶﾒﾗ屋さんで作成しよう だって今から編集とかｲﾝｸ手配とか面倒だし 急いでｶﾒﾗのｷﾀﾑﾗへ初めて向かった💨 ｶﾗﾝｺﾛﾝｶﾗｰﾝ！ へーいっぱいあるね 時代は進んでいたようだ ｽﾏﾎの写真をWifi送信して簡単に編集＆印刷指示 こりゃあ便利だ、さあ写真どれにしよ 年賀状とは一年間の総集編を主張するものである ﾗｰﾒﾝﾗﾝの写真を（49戦）おりゃおりゃー なんちゅう特徴的な年賀状、、、 こんなの年賀状っぽくない もはやﾗｰﾒﾝ好きなのか神社仏閣好きなのか列車ｵﾀｸなのか分からない 本日の頂き物は仕方ないけど、よくもこんなに駅の温水便座写真🚽集めたな！ なのに自分の写真は一枚もない （改

◼️連続ﾗﾝ423日目<残り577日> 昨晩は馬鹿みたいに熟睡しました🙇 長旅の疲れが一気に取れました🙇 やっぱ自分の布団っていいですよね 僕はﾎﾃﾙで上等のﾍﾞｯﾄﾞに寝ても、朝起きると背中が痛いーってなる時があります😥 やっぱ 高級で清潔な硬いﾍﾞｯﾄﾞ＜臭いけどもMy布団 高級で清潔なﾌﾜﾌﾜの枕＜超臭いけどもMyｿﾊﾞがら枕 はい、そんな庶民なんでしょうね どうも高級な物は体に合いません あー臭い布団でよく寝たー！ 只今腰の疲労度は40％程度 すこぶる回復してきております🤭 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/12/16(月) 18時 距離　10km 記録　0:46:45 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 二日間、重いﾘｭｯｸを背負って走っていたので 身体一つで走れるこの幸せ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物 これは嬉しい ◼️本日の夕飯 定食 www

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ410日目<目標達成まで残り590日> 11月振り返り ①ﾗﾝ状況 月間累計走行距離は243.4km なんと僕、一日も休まずに走りましたよ！でも少し連続ﾗﾝに飽きてきま、、 ②大会参戦 11/10　ﾏﾗｿﾝ大会　10㎞ 11/16　横浜ﾍﾞｲ＆中華街ﾂｱｰ🍺 11/17　ﾏﾗｿﾝ大会　5㎞ 11/19　研修　in日本橋 11/23　400日達成 11/24　ﾏﾗｿﾝ大会　5㎞中止 11/30　ﾏﾗｿﾝ大会　10㎞ ③筋ﾄﾚ 筋ﾄﾚ：5日　ﾀﾊﾞﾀ：8日　休養：17日 ぜんぜんだみだ😥 ④ﾗｰﾒﾝﾗﾝ　3勝0敗 勝　11/04　蒲田　梟編（川崎大師＆鶴見中継所） 勝　11/13　船橋　零一弐三編（円形道路＆意富比神社） 勝　11/24　川口　有彩編（イケない建物＆大会？） 通算成績 　21勝24敗（勝率4割6分7厘） 冬は！勝てる！季節です！ ＜通常訪問＞ 11/04

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ409日目<残り591日> 土日は凄く慌ただしかった💦 ・長い電車移動 ・土曜に10㎞の大会 ・日曜に20㎞のｸﾞﾙｸﾞﾙ走 右足の脛が痛い、疲労が蓄積しちゃいましたかね😥 貧弱な脚に二日間で30㎞ やばみ さらに昨晩は忘年会🍺 二次会の🎤背景映像でﾆﾔﾆﾔしてたら、もうこんな時間😱 22時30分に【まねきねこ】から脱出 ﾀｸｼｰに乗る金がないのでﾄｺﾄｺと夜道を歩く ※ﾀｸｼｰのﾒｰﾀｰが1500円を超えると、もう汗が止まらない貧乏人です😅 しかし夜道は冷えるなぁ 右足の脛の外側が、寒さで余計にｷﾞｽｷﾞｽ痛むなぁ おしっこもしたいなぁ うんこもしたい？ 1時間以上も歩く つらみ😥 なんとか完歩し 普通に就寝😪💤 今朝起きてみたら 脛の痛みが治ってる あら やっすい体😅 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/12/02(月) 19時 距離　4km

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ408日目<残り592日> ◼️本日の頂き物 ﾓﾁｺﾛさんから 頂いた🙇 袋ﾋﾞﾘﾋﾞﾘ～ 箱ﾊﾟｯｶﾝ！ うまそうだ🤩🤩 ありがとうございます、感謝👏 遡ること数時間🙄 東武ｱｰﾊﾞﾝﾊﾟｰｸﾗｲﾝに乗り換え 春日部駅に到着 駅前から、ﾓﾁｺﾛ号に乗せて頂き🚙内牧公園へ 一周5kmの公園を ｸﾞｰﾙｸﾞﾙと🌀 4周走りました、これが限界 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/12/01(日) 9時 距離　20km 記録　1:48:27 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 右足脛の外側が痛い お疲れｼﾆｱ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼﾙ ◼️本日の夕飯 荻窪で忘年会 乾杯 🍺 誰ですか？

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ405日目<残り595日> 金沢に行きたい 今年はｽﾀｯﾄﾞﾚｽﾀｲﾔを履く予定がないので それこそ早く行かなければならない 加賀温泉やら山中温泉にも行ってみたい 金沢に行けば もりもり寿司でﾗﾝﾁを食べてから、近江町市場で食べ歩き そして夜は香林坊・片町で飲むというのが自分の定番ｺｰｽ 誰かを連れて行く時は、兼六園行って近江町市場行って あれ？？もうやることないね、、ってなっちゃうけど 土産物屋へとり野菜みそとあんころを買いに行く たまにｺﾞｰｺﾞｰｶﾚｰもいいけど やっぱ北陸来たなら、 のどぐろ、ばい貝、ほうぼう げんげ、白ｴﾋﾞとかが食べたい って そういや 石川県のﾗｰﾒﾝ 食べたことなかったです😨 おっつ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/11/28(木) 7時 距離　4km 記録　0:20:39 天気　曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 まず海鮮の誘惑に勝たな

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ403日目<残り597日> www.gudjohnsen2.com もう勘弁してください🙏 また迷い込んで来た方がいます 今度は 【太田智樹　天然ﾊﾟｰﾏ】 知らんがな！！ 当blogが【天然ﾊﾟｰﾏ】で検索した方の袋小路になってるじゃないですか 前回が【中島大就　天然ﾊﾟｰﾏ】でしたから 明治から早稲田に変わってきましたね🤔 でもね、一つ共通しているのは 【二人とも駅伝選手】なんですよ💡 僕、たまに駅伝のこと書いてますからね そこはなんだか嬉しいな🤩 たしかに【大泉洋の天然ﾊﾟｰﾏ】ではﾋｯﾄしないようですね 次は誰だろう、、 寺田かな、、と予想していますけど🤔 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/11/26(火) 18時 距離　10km 記録　0:45:49（15:36） 天気　曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 國學院の検索は急上昇してますし、動画で検索したら

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ398日目<残り602日> 毎年ｲﾝﾌﾙの予防接種をしていますが →7割以上の確率で感染します😨 38.9度の高熱でも →4㎞ならｷﾛ5で走れます（勿論人混みには行きません） 普通の風邪は過去5年間で →ほとんどござんせん 以上、僕の特徴（特別休暇扱いの病気は好きｳｪﾙｶﾑ）です ははは😅変な奴 とまあ 今日は健康診断と予防接種をしてきました ＜本日のｺｰｽﾒﾆｭｰ＞ ・検尿→血尿💥ではなかった ・検便→痔ですが血便💥ではなかった ・採血→ﾅｰｽは深田恭子ではなかった⤵️ ・血圧→なぜか⤵️ﾃﾝｼｮﾝが上がらず正常でした ・胃ｶﾒﾗ→今年のﾊﾞﾘｳﾑはまずくなかった ・膀胱鏡ｶﾒﾗ→ちんの先から管を通 一般的なｺｰｽを堪能しました ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/11/21(木) 18時 距離　6km 記録　0:23:38(15:18) 天気　晴 ◼️ﾗ

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ386日目<残り614日> 床屋に来ました 美容院ではございません🙅 床屋で上等 1200円で ﾁｮｯｷﾝ✂️✂️ 天ﾊﾟ＆剛毛過ぎて、切った後の髪の毛が【でっかいｳﾆ】みたいな塊に😅 塊が穴に入らず店員が困ってます いつもすいません🙏 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/11/09(土) 13時 距離　2km 記録　0:13:31 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 公園でのんびりと ﾊﾟﾝ食べて ぶらーりｼﾞｮｸﾞる 明日はﾏﾗｿﾝ大会だー🌠 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 休養 ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 定食 ◼️一年前の今日 www.gudjohnsen2.com 今日も続けることができました ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています↓応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村 青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ広告に反対しています

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ383日目<残り617日> www.gudjohnsen2.com 先日の箱根駅伝予選会の会場で、学連ｽﾀｯﾌっぽい方が大きな声で 「是非【監督ﾄｰｸﾊﾞﾄﾙ】へのお申込をお願いしま～す🎙️」 と案内していた 本日勢いで申し込んでみた🖥️ ゆーちゅーぶで閲覧したことはあるけど、会場に行けたら超嬉しい 両角＆酒井監督はいつも真面目だけど、原＆中野監督はﾄｰｸおもろいですよね🤭 大八木さんは別格だけど、國學院の前田監督が来れないのが、、ある意味面白そう 当選倍率高いのかな？ﾄﾞｷﾄﾞｷ🤔 それよりも、、冷静に考えて もし当たった場合、僕その日行けるんだろうか？😨 また、なぜ見栄を張って二名様で申し込んだのか？😨 不可解な行動をしてしまいました まあ、何とかなんだろ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/11/06(水) 18時 距離　8km 記録　0:50:5

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ380日目<残り620日> 全日本大学駅伝 予想は惨敗😢 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/11/02(土) 13時 距離　6km 記録　0:25:01 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 全日本大学駅伝を頭の中で振り返りながら走る ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ﾀﾊﾞﾙ ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 焼き鳥屋「まとい」へ ｻﾜｰCOME ON!🍺 おかわり🍺ﾊﾗﾐ追加 おかわり🍺砂肝と鶏皮追加 ただいま🏠家で飲む🍺 家が一番、うまいような気が😅 風呂入って寝る😪💤 ◼️一年前の今日 知らん 今日も続けることができました ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています↓応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村 青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ広告に反対しています

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ379日目<残り621日> 本日は高校駅伝の東京都予選会 台風の影響でｺｰｽが使えない為、舎人公園で実施したらしい え？あそこはお菓子ﾊﾟｰﾃｨするとこじゃ、、 1区から7区まで順番に、ﾄﾗｯｸでのﾀｲﾑﾚｰｽだったんですって なんじゃそりゃ！今日行けばよかった、そんな珍しい駅伝！ある意味観たかった そして明日は東日本実業団対抗駅伝（ﾆｭｰｲﾔｰ予選） いやー楽しみですね、ﾒﾝﾊﾞｰ発表を見て思ったのは ・富士通のﾒﾝﾊﾞｰの豪華なこと、補欠の充実っぷり ・3区には設楽兄弟が揃ってｴﾝﾄﾘｰ ・昨年涙をのんだｻﾝﾍﾞﾙｸｽが今年は予選通過しそう だって 1区に戸田！ ということで本日は www.gudjohnsen2.com 10日ぶりに飲酒します 朝から14㎞も走ったので、御褒美があってもいいと思います ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/11/02(土) 6時

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ377日目<残り623日> ｹﾞｯﾂ！ なんだかよくわからないが、ｹﾞｯﾂ！ JKｷｬﾝﾃﾞｨ ※しかも女子高の🤩 最近の女子高生は学校でｺﾗﾎﾞ商品を製造しているようだ うしゃしゃ、生きててよかった🤭 柿の無人販売機の件なんて、もう怒ってません ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/10/31(木) 7時 距離　6km 記録　0:26:08 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ﾙﾝﾙﾝでﾗﾝ🎵 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て50回　②ｽｸﾜｯﾄ100回　③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒　④足上げ腹筋60秒 ⑤足上げ横腹筋　左右50回ずつ　⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ　左右50回ずつ ⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ　左右30秒　⑧腸腰筋腿上げ　左右30回　⑨背筋100回 ⑩片足内筋ﾄﾚ　左右30回　⑪脹脛100回　⑫ｼﾞｬﾝﾌﾟ10回×3　⑬斜め懸垂10回 ◼️本日の頂き物 上記JK