Ｑ： 短眠法を使えば、寝る時間が減って、余計に人生を多く過ごせると聞いて、短眠法をしています。 けど、日中眠くて仕方ありません。どうすれば短眠で過ごせるようになりますか？ （鹿児島県在住、30歳代男性、春眠暁さん） Ａ： 短眠法を会得しても、早死にしたらトータルの活動時間は変わりませんからね。 要は、寝る前に、「明日、これもしたい、あれもしたい」という人生であれば、寝る間も惜しんで活動できるようになるんです。 つまり、「したいこと」があるのが一番良いということです。 科学的には、脳を休めるのに90分、身体を休めるのに４時間ほどあれば、問題ないという説があります。 どちらにしても、いろいろ調整しながら、自分にあった生活スタイルを築くのが大切ですね。 imakokowoikiru.hatenablog.com ↓応援クリックして頂けると励みになります。ありがとうございます。↓ にほんブログ村

ジュートマイバッグ、人気みたいですね。 B5サイズからA3サイズまであり、 価格も税込190円から290円と手軽。 わたしはA3サイズ（290円）のものを買いました。 身長160センチのわたしが持つと、こんな感じ。 マチもたっぷりあります。 このバッグ、 今まで紙袋を使っていたようなシーンや 買い物帰りに活躍しそうですが・・・ わが家では こんな感じで使っています。 週１回届けてもらっている生協の いろんなものを まとめて置く場所にしているのです。 ads by google 生協は リサイクルに力を入れています。 紙製卵パックや紙カタログ、 梱包用ビニール袋や牛乳パック。 さらには 調味料が入っていたリターナブル瓶。 1週間分でも 大きな紙袋1袋分になります。 今まではこんな感じで 紙袋に入れていましたが・・・ 何回か使っているとへたってくるので ジュートマイバッグを使うことにしたのです

昨日は曇り空で、肌寒かったですが、今日は朝から秋晴れです( ´ ▽ ` )ﾉ 休みの日は、家でゆっくりする事が増えました。次女も、自分の部屋で本を読んだりして過ごすことが多いです。「家が快適すぎて困る（笑）」と言っています。昨日、次女と話していて〜 母「うちの家族って、ストレス溜めないよね〜。休みの日は、好きなだけ寝てるし〜好きなだけ食べてるし〜自分のペースで過ごしてるでしょう❓」 次女「姉ちゃんも、K（息子）も、マイペースだよねー(*´∇｀*) 」 母「いやいやーあなたが一番マイペースでしょう（笑）」 次女「布団が気持ちいいしね・・・(⌒-⌒; )・・・」 家で、それぞれ一人で過ごす時間が充実しています。私は、ブログを書いたり、読んだりする事が習慣になって、休日の朝は、そんな事から始まります。 家族と暮らしていながら、一人の時間が充実しているのは、とても贅沢な事だと思います。 若い頃は、

はぁい♡♡♡♡♡(^ー^)♡♡♡♡♡ お互いに♡♡♡ 体調管理に気を付けようね！(^-^)♪♪♪ 健康管理して過ごそうね！♡♡♡♡♡ 大きな笑顔で♡♡♡ 長生きしようね！♡♡♡♡♡ 笑顔第一♡♡♡ 健康第一♡♡♡ だよっ！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶☆彡☆彡☆彡 一緒に お茶を飲むんだもん！♡♡♡♡♡ 一緒に アイスクリームを 食べるんだもん！♡♡♡♡♡ ジャンボエビフライも 山盛り♡♡♡♡♡♡♡♡ たらふく食べるんだもんっっっ！♡♡♡ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 一緒にね！♡♡♡( ´艸｀)♡♡♡ 忘れないでね！♡♡♡♡♡ あなたがいてくれるから、 私は いつも笑顔で 生きていられるんだよ！♡♡♡♡♡ ♡♡♡(^ー^)♡♡♡

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◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ380日目<残り620日> 全日本大学駅伝 予想は惨敗😢 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/11/02(土) 13時 距離　6km 記録　0:25:01 天気　晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 全日本大学駅伝を頭の中で振り返りながら走る ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ﾀﾊﾞﾙ ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 焼き鳥屋「まとい」へ ｻﾜｰCOME ON!🍺 おかわり🍺ﾊﾗﾐ追加 おかわり🍺砂肝と鶏皮追加 ただいま🏠家で飲む🍺 家が一番、うまいような気が😅 風呂入って寝る😪💤 ◼️一年前の今日 知らん 今日も続けることができました ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています↓応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村 青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ広告に反対しています

おようございます ふくすけ 今日のおやつは　ええもん　ちい　だよ 表 裏 中身 黒豆マドレーヌなんだけどね 大阪らしい　ネーミングで～ ちい、て、なんだろう？ それよるも 近過ぎですよ ふくすけ で　月曜日なんで SBI個別＆NISAです これ見ると　三井は、平和ですね、 さて、休みでしたので、色々来客やらあり いつぞやの女子高生も、就職が、決まり 報告しにきました。 地元の歯医者の医療事務だそうで、 ま、決まれば、なりよりと言う事で ただ、今年の採用が、女子が、受からない と、騒いでましたが、大学生とかは、 どうなんだろうと思いますが 募集は、あるけど、 男子しか、採用されてないと、ぼやいてました 売り手市場と、言われますが じわじわ、不景気が、来てるんのでしょうか わかりませんけど それでは、パトロールに出動です 雨やんだみたい でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村