睡眠不足になると途端に体調が悪くなるので 毎日8時間睡眠を取れるように 工夫しています。 先週、寝つきが悪かったり 中途覚醒や早朝覚醒があったりして 不調の日々でした。 睡眠って、ほんっとに大事です。 昨日１０時間睡眠。(ちょっと寝過ぎ) 寝不足から解消されて体調はよし！ 今日は８時間睡眠。 しっかり睡眠を取ったので 酷い不調はないのだけど 小さな不具合が気になって 気持ちが不安定になりました。 主治医に 『頭をいい意味で忙しくするといい』 と言われているので 気分が下がる時はレザークラフトがいいのだけど どうしてもやる気が起きず。。 いつもより抗不安薬のお世話になりました。 何もしないでいると 頭は悪い意味で忙しくなります。 不安なことばかり考えがち。 そしてなんとなく寂しくなります。 そういう時のもうひとつの方法は 『景色を変えるといい』 と言われています。 スーパーに行ってみたり 母

私が最終的に保育園を辞めたのは 2023年の２月末。 無理して仕事へ行ったら 会話もできず笑えず 保育中だというのに涙が湧いてくる。 あまりに辛くて 朝のうちに早退し そのまま復帰できずに今に至ります。 それなのに昨年度辞められた先生の送別会に 私も呼んでいただきました。 美味しいものをたくさんいただき 久しぶりにお会いできた先生方と おしゃべりする時間は 格別楽しかったです。 20年ほど正規職員として勤め そのあとは体調を崩しがちで 辞めたり復帰したりを繰り返していた私。 昨日 「先生の無理のない程度でいいから 復帰してくれん？」 とまさかの打診を受けましたが 今の私には無理だと思います。 やっぱり身体が思うように動かないし それに気持ちも不安ですしねー。 ただ 長い間一緒に保育してきた先生方と触れ合うと やっぱり楽しかったです。 昔話や近況について話し ずっとハイボール飲みながら笑って

昨日はココロの病院の診察日でした。 待ち時間が長いだろうからと 辻村深月さんの小説を持っていきました。 読もうと開いたら 【第七章】と。。。 あれ？ こういう始まり方なのかな？ って〜んなわけはなくて 上下巻の『下』を持っていってしまったんです。 ああ、やっちまった。。。(T . T) こういうこと多いなあ。 まあ慣れてるからいいけど。 天然は命に関わるものではないし 他人に迷惑かけてなければヨシですかね。 さて、今月のことなんですけど 体中かゆくてたまらない日が 2週間ほど続いたんです。 じんましんになることがあるので 持っていた痒み止めを服用したんですが かゆみは治らず 保冷剤を体に当てながらしのいでいました。 そのことを聞いてみたら 「血液検査して肝臓の数値を見ましょう」 と言われました。 結果はまだ聞いてませんが 次から次へとなんでもなるもんで イヤになります。 今日はかゆみが出て

連日暑いので 肉も魚も野菜も果物も しっかり食べるようにしています。 栄養摂取して 免疫高めていきたいですね。 栄養と言えば 一時【ベジブロス】がマイブームでした。 ご存知の方も多いかと思いますが 【ベジブロス】は野菜から取っただしのこと。 野菜のヘタや芯、皮や種など 毎日出る野菜クズを ごみとして捨ててしまうのではなく これらを煮出して カレーや汁物、煮物など いつものだしと同じ感覚で使います。 ベジブロスは野菜たちの栄養が たくさん含まれているので とても体にいいわけです。 マイブームだった頃は 野菜クズを取っておいて それを煮出していました。 が。。。 取っておくのやわざわざ煮出すのが 面倒になってきて辞めてしまったんです。 私らしい。。。(T . T) でもベジブロスの効果って ハンパないんですよね〜。 ↓こんな感じです。 ・抗酸化力がアップして老化を防止！べジブロスを飲むと、血液

娘が週末に我が家に来ると言うので 美味しいものを作って待っていました。 ところが。。。 いつまで経っても来ないし連絡もない。 心配で電話すると 体が重くて動かないと言うんです。 これはなかなかの一大事か？ そう思って 「お母さん今から行くよ。」と言うと 泣き始めた娘。 「ひとりで悩まなくていいよ。 お父さんもお母さんも いつもあなたのことが大事なんだよ。 来れないなら行くから安心して。」 と言うと 「もう暗くなるしお母さんの運転が心配。」と。 そこで旦那に送ってもらうことにしました。 アパートに行くと 横になり泣いていました。 持ってきた餃子餡を皮で包んで たくさん焼きました。 「さあ。食べよ。」と声をかけると 起き上がり抱きついてきました。 「大丈夫。食べよう。美味しいから。」 ふたりで餃子を食べながら お笑いのテレビを観て 話したり笑ったり。 食事が終わると 不安な気持ちを言い始めまし

娘に用事ができて 今日実家に帰ってきました。 そんな時は「食べさせたい」気持ちが 湧き上がってきて 娘の好きなもの作るよね〜〜〜(^^) うまいもんレシピ紹介しちゃいます。 ＊アボカドとトマトの梅肉和え＊ 【材料】 ・アボカド　２個 ・トマト　２個 ・ツナ　１缶 ・梅干し　３個 ・かつお節　１袋 ・おろしニンニク　１個（お好みで） ・ごま油　小さじ２ ・しょうゆ　小さじ２ ・砂糖　小さじ１ 【作り方】 ①トマトとアボカドは食べやすくカットします。 ②オイルを切ったツナを入れます。 ③梅干しをちぎって入れます。 ④お好みでニンニクをおろして入れます。 ⑤かつお節を入れます。 ⑥ごま油、しょうゆ、砂糖で和えます。 これ、ほんと美味しい！ 娘のお気に入りです。 材料を入れて混ぜ合わせるだけ！ 簡単でいいですよ。 ニンニクはお好みで 入れなくてもいいです。 今日はスーパーに 新物の秋鮭が並んでいま

最近、朝晩涼しく感じます。 今年の夏は本当に暑くて もう涼しい季節は来ないんじゃ？なんて 思わずにはいられなかったけど ちゃんと秋が来てくれたよう。 暑かった夏だけど 夏野菜がもう終わっちゃうんだと思うと ちょっぴり寂しいです。 夏野菜って色も鮮やかで 煮ても焼いてもマリネしても とにかく美味しくて大好きです。 娘のココロもお腹も たらふく満たしてくれた夏野菜。 週末に母の手料理を食べて 「うまっ！」と言っていた娘。 野菜たちに感謝感謝。 そんな気持ちを込めて 残りわずかな夏の間に 夏野菜を美味しくいただきたいと思ってます。 では夏の終わりのうまいもんレシピ。 今年ヘビロテしたものを 一気にご紹介です。 夏に毎年作るのがラタトゥイユ。 今回はラタトゥイユに肉団子を入れて 主菜として楽しめるレシピをご紹介します。 とっても簡単ですよー！ ＊ミートボールのトマト煮＊ 【材料】 ・鶏ひき肉　15

娘はアパートと自宅を (私と共に)行ったり来たりして 結局まだひとりでアパートに 泊まったことがない。。。 ダイジョブデスカ？ 行く予定だった昨日は 予定が入り とうとう(やっと)本日 娘ひとりで アパートへ行くことになりました。 娘の独り立ちのため 私と私の母が作っておいた 娘の新生活の応援食。 手作りの冷凍食品。 ・コロッケ(解凍して焼き揚げするだけ) ・鶏肉と豆腐のハンバーグ(ポン酢でもかけて) ・ミートソース(パスタは自分で茹でて) 昨日作った 冷凍されていないもの。 ・肉団子と肉団子の餡 ・蒸しカボチャ ・ほうれん草のあえもの ・菜花の茹でたもの 今日の夕飯にでも食べて。 ジップロックやタッパーに入れて 持たせる準備バッチリにしておきました。 きっとしばらくは食事や弁当作りなんて 二の次になってしまうだろうから。 でもちゃんと食べて欲しいから。 私と母が愛情たっぷりに作った冷凍食

GYAOで ドラマ『最愛』と 『Nのために』が 期間限定で配信されてるー！ と娘がはしゃいで 早速『Nのために』をふたりで見始めました。 娘は『Nのために』を 私の勧めで本を読み 配信されるのを楽しみにしていました。 私も観ずにはいられない。 湊かなえの大ファンだし。 『Nのために』は とても好きなドラマだったから。 ドラマはやっぱりおもしろいのだけど １話終わるごとに 時計を見てしまう。 昨日も今日も １２時間睡眠を取っている私は 日中ドラマ三昧をすることに 罪悪感というか 時間の無駄だと感じてしまう。 「少しは働けよ。」 と自分に言い聞かせながら ドラマをなかなかやめられない。。。 結局配信されているところまで観て ようやく 最低限やらなければならないことを 急いでやりました。 掃除。 掃除機の掃除。 洗濯干し。 そして買い物。 娘が欲しいと言っていたものを au PAYのクーポンを使

娘の国家試験日から １ヶ月余りが経ちました。 自己採点で 納得のいく点数だったので まあ大丈夫だろうと 引っ越しを進めてきました。 そして今日は合格発表の日。 14時以降に厚生労働省から 合格速報が発表されました。 14時近くなると 急にドキドキしてくる私。 娘はそんなにドキドキしていない様子。 「これで不合格だったら笑うんやけど。」 と言っていました。 不合格だったら 笑い事じゃないさ。 引っ越しも終わってるし。 一人暮らしをしてしまう娘がいなくなって 寂しいと涙をこぼしていた私だけど さすがに合格して 無事社会人になってほしいと 願っている。 14時。 厚生労働省の合格速報。 出ない。 なかなか出ない。 私も娘も 「おそーーーい！」 と言いながら 待っていました。 まあ14時以降と書いてあるからね。 10分ほどして 速報が出ました。 「見て。見て見て。どうだった？どう？」 とせかす私。

早朝の空。 明るくなるのが 早くなりましたね。 日中は暖かかったけど 朝は霜が降りて寒かったです。 今朝は公園前で不燃物ゴミ当番。 そうこの体で。。。 不燃物を入れるボックスとか 立看板などを運べるはずもなく 旦那が仕事に行く前に 出してもらいました。 私はただ立っているだけ。。。でした。 こんな当番いる？ いや いるんやよね。 分別をしっかりするために 誰かがやらなきゃならない仕事です。 今年度は班長なので 年に４回ほどしましたが 次の班長までは回ってこない。(はず) 次に回ってくるのは。。。 6〜7年後か？ もうすぐ還暦の頃？ それまで ゴミ当番をできるように 元気でいなきゃです！！！ 怪我人？の私は テレビの前を陣取って 今日一日のほとんどを 録画番組を観ることに 費やしました。 いろはに千鳥に 華大千鳥に 千鳥かまいたちアワーを観ました。 (千鳥ばっかり。笑) たまにはいいよね〜。

今週月曜日 コロナ３回目 接種しました。 火曜、水曜と２日間の発熱。 そして体の痛み。 カロナールとロキソニンで 乗り超えました。 こんなに副反応が出てしまうワクチン。 子どもたちに接種するのは 本当に安全なんだろうか。。。 やっぱり不安に思うワクチン。 そして昨日はようやく 熱も下がったというのに 今日は病院に行くことになりました。。。 なぜかって？(´;ω;｀) 実は水曜日、発熱中に ちょっと前かがみになった時 左骨盤あたりに 激痛が走りまして。。 「いたたたたたーーーー！」 と大声を上げて娘をびっくりさせました。 最初はワクチンの副作用なのかと ものすごく心配しましたが 娘が解剖学のアプリを開けて 私の痛みのある所と照らし合わせ 「痛いのは腹斜筋か外腹斜筋かな？」なんて 説明してくれて 「ここ痺れある？これ感覚ある？」 「この体制がとれれば股関節は大丈夫。」 などなど診察？してくれて

今日は娘の全国模試がありました。 雪が積もっていたし 娘のストレス具合が半端ないので 駅まで送っていきました。 「模試やだなーーー。」 と最後まで言っていました。 それでも仕方なく ものすごく重い荷物とお弁当を持って 行きました。 昨日の夜は 「合格点にいかなかったらどうしよう。」 と不安でたまらず 涙をこぼしながらくっついてきました。 大人だって不安な時はあります。 ぎゅーっとして 背中をポンポンたたいて 「だいじょうぶ。だいじょうぶ。」 と声をかけ続けました。 私「今まで頑張ってきたものがあるんやから それを出し切れるようにしたらいいだけ。 もし点数が悪かったら 間違えたところを見直せばいいだけ。 わからんところがわかって 逆にラッキーやんか！」 娘「やだやだ。点数下がるのやだ。」 私「目指すは毎週水曜日の模試じゃないよ。 目指すは国家試験やよ。」 娘「わかっとるけどやだやだ。」 私「

お正月の玄関には 娘が小さい時に描いてくれた絵を 毎年飾っています。 これを描いていた日のことは 今でも思い出せます。 娘とのいろんな思い出が 今の私の生活を彩ってくれています。 娘には感謝ばかり。 年末年始のお休み中は 国試の勉強を頑張っていました。 思った以上に朝遅くまで寝てしまうと 「ああ。寝てしまった。 勉強時間少なくなった。どうしよう。」 と言ってベットの中で落ち込んで さらに起きるのが遅くなるという。。。 「眠れて良かったやん。」 「疲れが取れて集中できるよ。」 「今からすれば大丈夫やから。」 と励ましても ネガティブな言葉を並べては 私を困らせてました。笑 娘の気持ちはとてもよくわかります。 勉強をしたい気持ちがあるのに 眠気に負けて時間が削られることに 落ち込むんですよね。 でも睡眠不足になると 勉強しても集中力もなくなるし たまには体も頭もココロも休ませないと 勉強の意欲

今日の夕飯は 年始に食べていた食事の残りものや 冷蔵庫に余っていた食材を使った料理を ただただ並べました。 それを見た旦那が 「おーーー！バイキングみたいや！ 俺の好きなもんばっかりやー！！！」 とすごく喜んでいました。 (いつもそんだけ喜んで欲しいわー。笑) 👇そのバイキングはこんな感じ ・ミートソーススパゲティー ・サーモンマリネ ・サスの昆布締め ・牛肉と玉ねぎの炒め物 カレーも残っていたので 各々が食べたいように。 旦那と私はカレーライス。 娘はトーストにカレーとチーズを乗せて トースターでこんがり焼いて食べてました。 なかなか楽しい夕食になりました。 野菜料理もなかったので どうしようかなーと思いながら 食卓に並べていたのに 旦那にこんなに喜ばれて 結果的においしくて 良かったです。 娘が夕食後ひとこと。 「なんか今日は野菜なかったよね。」 やっぱり？だよね。 と言うわけで た

2021年最後の日の今日は 朝起きたら30センチの雪が 積もっていました。 大雪警報が出てたわりには ドカ雪ではなくてホッとしています。 しかも日中には雪が止み 日も照って暖かくなりました。 今年も一年が終わるんですね。 今年はいろんなことがありました。 悲しいことや辛いことが 次から次へとやってきて 「わたし何か悪い事しただろうか？」 と思ったほどです。 ３月に父が亡くなりました。 父の納骨が終わるころ 私の再発ガンが見つかりました。 そしてブロ友のおりょーちゃんとの お別れもありました。 こうやって次々と 辛い事実に直面しました。 さらに 娘のココロが不安定になりました。 おじいちゃん(私の父)の死や 母(私)の病気のこと 大学生活のことや実習のこと いろんな不安が一度にやってきて 辛くて意欲もなった娘を 本当に心配しました。 私の抗がん剤治療は順調に進みましたが ６クールは辛い日々で

今朝は大きな雷の音で目が覚めました。 今日の夕方からまた 大雪警報が出ています。 家の中も私のココロも荒れているけど 天気も荒れるらしい。。。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日の夜 旦那が洗濯物を干してくれていました。 「ありがとう。」と声をかけお願いして お風呂に入ろうとすると 旦那から 最近自分ばかり洗濯物を干しているから 少しは手伝うように言われました。 へ？ ふーん。。。 ココロがぶるっと震えて こんなことを言ってしまいました。 「そんなこと言ったら 料理は全て私がしとるやん。」と。 はあ。。。 私いじわるい？ またくだらんケンカの始まりや。 そしたら案の定言い返されました。 「俺は働いとるやろ。 あんたは働いてないやろ。」 え？？？ 何？その攻撃的な言葉。 その言葉は 旦那が普段から思っていることだと わかってはいたのだけど 実際言われるとショックでした。 やっぱ

娘のリクエストで 久しぶりに30分チキンを作りました。 これはTwitterで話題になったもの。 簡単で美味しいので 我が家でも人気の一品です。 塩コショウした鶏むね肉を 冷たいフライパンに皮を下にしてペタリと置き 弱火で30分焼き付けます。 この時、油は引かなくても 鶏皮の脂が出ます。 脂が出ない時は火が弱すぎるので 脂が出るように火を調節してくださいね。 20分くらいのところで チキンの周りに スライスしたニンニクを置きます。 今回はニンニクがなかったので ニンニクチューブを薄く塗りました。 30分経ってひっくり返すと 皮がパリパリで美味しそう。 このあと火を止めて10分待ちます。 私は火の通りが心配なので この10分間はふたをします。 今日はキノコ炒めを添えて出来上がり。 出来上がった料理は あったかいうちに食べてほしいですよね。 なので娘と旦那には料理をしながら 「そろそろできるよ

メリークリスマス！！！ サンタさんは来ましたか？ 我が家にはサンタさんは来ませんでしたが。。 娘がサンタさんと過ごせたことで 母も幸せです。 若いっていいわねえ。 ４月から娘のサンタさんは 県外で就職します。 遠距離恋愛になりますが ふたりは将来のことも考えているようです。 私の本当の気持ちは。。。 やっぱり娘にはそばにいてほしい。 でも娘が幸せになることがいちばん大切。 それなのに考えただけで寂しいものです。 親元から遠く離れた場所で 結婚生活を決めた人たちは 親が近くにいなくて 不安になったことはありませんか？ 遠いから心配をかけないように我慢したり 頼りたくても頼れなかったり そんな時もあるんだろうな。 それと幸せになることとは あまり関係はないものですか？ クリスマスの夜に いろいろ想像しすぎて ちょっとしんみりしています(T . T) まだ先の話です。 そして未来には他にもまだま

今夜はクリスマスイブですね。 皆さんはどのように過ごされる予定ですか？ 私は旦那とハイボール飲んで いつものように過ごします。 まあ、それも幸せです。 娘が小さい頃は 毎年ごちそうを作ってパーティーをしました。 保育園くらいになると ごちそうをいただいたあとは 娘があらかじめ考えておいてくれた催しを 娘の進行で行っていくのが定番でした。 オモチャのマイクに向かって 「でははじまりの挨拶はお父さんです。」 と娘に言われ 「え？お父さん？何言えばいいん？」 と戸惑いながら マイクに向かって何かしら言う旦那。笑 娘の決めたゲーム(意外と長めのやつ)をしたり 暗くしてロウソクに火を灯して歌ったり ケーキを食べたり。 最後は「終わりの挨拶」をして パーティーが終了します。 懐かしいなあ。 今思えば娘は私たちに 幸せなひとときを たくさんたくさんくれたんやよね。 ホントしみじみ胸が熱くなります。 あり