defianttanのブックマーク / 2017年4月30日

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2017年4月30日のブックマーク (4件)

筋トレの効果を最大にするタンパク質の摂取パターンを知っておこう - リハビリmemo
筋肉は筋タンパク質によって作られています。筋タンパク質は24時間、いつも合成と分解を繰り返していますが、私たちの筋肉の量が保たれているのは筋タンパク質の合成と分解のバランスが釣り合っているからです。『筋肉を増やすための栄養摂取のメカニズムを理解しよう』これを24時間の時間軸で見てみましょう。食事（タンパク質）の摂取によって十分な栄養がとれているときは、筋タンパク質の合成作用（ピンク）と分解作用（グレー）の量が同じになります。そのため、筋肉の量は一定に保たれます。 Fig.1：Phillips SM, 2004より引用改変無理なダイエットをした場合、食事量の減少により筋タンパク質の合成作用が小さくなります。その結果、合成作用の量を分解作用の量が上まわってしまうため、筋タンパク質は減少します。無理なダイエットは筋肉の量を減らしてしまうのです。 Fig.2：Phillips SM, 200
defianttan 2017/04/30
ダイエット
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ペン習字：「日ペンの美子ちゃん」完全復活　受講者３割増 | 毎日新聞
１９７０～９０年代の漫画雑誌で、裏表紙の広告漫画としておなじみだった「日（にっ）ペンの美子（みこ）ちゃん」。今年１月、６代目主人公の登場に伴い、活躍の舞台をツイッターに移して１８年ぶりに連載を再開した。「完全復活」の効果か、デジタル全盛にもかかわらず、漫画でＰＲするペン習字通信講座の受講者数が前年に比べて３割も増えるなど、過去最高の伸びを見せているという。半ば忘れられていた昭和のキャラクターの復活は、いかに実現できたのか。そして、時を経ても変わらない彼女の魅力とは－－。【増田博樹／統合デジタル取材センター】講座を手がける「学文社」（東京都新宿区）によると、美子ちゃんは１９７２年、雑誌「明星」（現Ｍｙｏjｏ）別冊付録の広告漫画に初登場。以来、９９年まで４代２７年にわたり、少女漫画雑誌などの裏表紙の９コマ漫画でペン習字をＰＲしてきた。時には「あなた、なんて字が下手なの！」などと歯にきぬ着せぬ
defianttan 2017/04/30
漫画

イラスト
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【この人天才かよ！】各国言語の訛りを日本語で再現「ロシアで腹筋やられた」 | feely[フィーリー]
この人天才かよ。「Big Bong」さんがYouTube上にアップしている「各国の訛りを日本語で再現」した動画「世界の発音」がすごい！各言語のアクセントの特徴などをよく捉え、とてもユーモラスなセリフで笑いを誘っています。出典：Ilyabolotov / iStock. by Getty Images ジローラモさん（イタリア人）やダバディさん（フランス人・元サッカー日本代表トルシエ監督の通訳）、韓流スター、パックンさん、ボビー・オロゴンさん、ゾマホンさんなど外国人タレントの訛りを思い起こします。ロシアとかほんとにロシアだ。冷酷なイメージまで……。「フランスはとても綺麗な国だけど、あ、日本より安全じゃない。そして、パリに住んでる人は、あ、ウフン、ロマンチックだけどそんなに優しくはない」（フランス人）耳が良いんだろうなあ。アメリカ英語と英国英語とかちょっと面白い。ロシア語は英語はいっ
defianttan 2017/04/30
アメリカ

英語

世界
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採用担当になった結果『新卒採用なんて適当で良い』という結論に達した
今の会社に入社して3年目になりました。キャリア採用のため、最初から一定の裁量権をもらって仕事していますが、上に立ったことがない人間がいきなり部下を持つ立場になったので、色々と試行錯誤しています…苦笑希望の業界で研究開発職をやっていることもあり、わりと好き勝手に仕事していますが、困ったことが１つ… 採用活動です！弊社は中途も新卒も募集していますが、僕は昨年から中途採用（不定期）と、技術系総合職の新卒採用にも携わっています。 ”採用担当”と言っても僕は人事でも管理職でもないですし、僕が中心となって採用活動を進めることはありませんが、書類選考の一部を引き受けたり、一次面接で質問したり、グループディスカッションを進行、審査したりと、やることは案外多いです… さて、企業の採用は『新卒採用』と『中途採用』に分かれていますが、曲がりなりにも両者に携わった結果… 新卒採用難しすぎィ！これね。新卒
defianttan 2017/04/30
あーあ

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