（前回のあらすじ）著者は2011年1月に慶太（仮名）を産んだワーキングマザーだ。育休中、認可園、認証園、認可外園など8件に申し込んだが、すべて断られた。諦め切れず区役所に通い続けていたところ、一筋の光が差し込んだように見えたが――。先輩ママからのアドバイス通り、認可園申込書には上司からの手紙と、「親の手助けを得られないため、保育園がないと働き続けられない」という懇願の直筆の手紙を付けた。12月

美容スキンケアコスメ2019年11月29日 更新もちもち肌になりたい人必見！おすすめの「プチプラ化粧水」まとめ♡化粧水って種類が多いからどれを買えば良いのかすごく悩みますよね。高い化粧水を使っていても、イマイチ効果が感じられないなかったり。そんなあなたに、今回はコスパ最強で話題の化粧水をご紹介します♪ 安くて使える化粧水が知りたい！ 化粧水って結局何がいいの！？と店頭で悩んだことありませんか？ 薬局に行ってもいっぱい並んでいて、どれを買うか迷っちゃう…。 化粧水は、肌に合う・合わないがあるので、高いものを買ったところで自分の肌に合わなかったら意味がありません。 それに、値段を気にせずにたっぷり使って肌に浸透させたいですよね！ 今回はプチプラ化粧水をご紹介します。 どれも人気の商品なので、ぜひ試してみて自分の肌に合うものを探してみてくださいね♪

LIGブログをご覧の皆様、どんな夏をお過ごしでしょうか？ 夏休み四日目のレポートは、ゆうせいがお送ります。 私が今回、レポートの題材に選んだのは「燻製」。そう夏のイベントの定番、バーベキューなどで外せない、あの「燻製」です。 なんでも、たったの315円で燻製器がつくれるという噂を耳にし、こいつぁゲームやってる場合じゃねぇって飛び出してきました。 100均で買える道具で燻製器をつくる まずは道具を揃えに100均へ。ここで買うものはたったの3つです。 ステンレスボール（24cm） これを2個買います。 焼き網 丸タイプ（24cm） ボウルの内径より小さいサイズの網でもOKです。今回は同サイズを選択。（と言うよりもこれしか売ってなかった） これだけで燻製器の完成 たったの315円で完成した燻製器がこちら・ステンレスボールを向かい合わせで重ね、間に焼き網を挟むだけの簡単なお仕事です。

育休明け、スタートアップ→デジタル庁　キャリアは5年刻みで思索 NEW キャリア 2024.01.24

寝る前に5分間のストレッチ習慣を取り入れてみませんか？？ ストレッチは、日頃の疲れを癒しつつ、筋肉をほぐすことでダイエットにも役立てることが出来ます。 ストレッチは体一つで始められ、日頃溜まった筋肉の疲れやコリを癒やすことも可能です。 本記事では、以下を中心にご紹介しています。 ・寝る前のストレッチ習慣 ・ストレッチの効果 ・ストレッチをダイエットに役立てる方法 ・デスクワーカーさん向けのお悩み解決ストレッチ ・身体の各部位別のストレッチ方法 ダイエット目的でのエクササイズから、肩こりや腰痛の緩和など身体各部位の不調を改善する目的でも活用いただける内容となっています。 寝る前ストレッチ5分間ダイエットメニュー 今回ご紹介するダイエットストレッチメニューは1回5分間のお手軽ストレッチコースです。１〜８番までのお手軽エクササイズで全身の筋肉を使いつつ、ほぐせます。 ダイエット目的ではなく、本格

ズボンやスカートを履いた時、 あれ？？いつもよりキツイ…。 お肉がはみ出る……。 腰回りのお肉って気になりますよね。 そんな、気になる腰回りのお肉を落とすエクササイズと効果的に落とすための方法をご紹介します。 腰回りのお肉を落とすためのお手軽エクササイズ ※画像ではストレッチボールを使っていますが枕やクッション、ビーズクッションなどで代用してもOKです。 まずは脚で挟んだクッションをお尻側に近づけてギューッと力を入れましょう。 ポイント１：この時点でお尻と太ももの裏に力が入っている事を意識しましょう。 クッションなどを挟んだまま左膝を上げましょう。 ポイント２：左側のウェストラインがぎゅっと引き締まっている事を意識しましょう！ 簡単そうに見えて実際にやってみるとお腹やお尻周りに効いている事が分かると思います。 大切なポイントは１のお尻と太ももに力が入っている事を意識する事と、２のウェストラ

最近は若い人でも悩む人が多いというおでこと眉間のしわ。 しかし対策次第ではある程度消すことや予防したりすることができます。今回はその方法について考えてみたいと思います。 マッサージで改善 おでこのしわの原因の一つに、まぶたのたるみがあります。上まぶたの筋肉が弱い、あるいは衰えてくると、まぶたが降りやすくなって視界が悪くなります。それを防ぐためにおでこの筋肉を使って上まぶたを引き上げようとするため、おでこにしわが増えてしまうんですね。 資生堂はこの上まぶたのたるみとおでこのしわを改善するためのマッサージとエクササイズを開発し、公開しています。その内容はこちらで説明されています。 【マッサージ】 [1] 資生堂独自開発の化粧品を目まわり全体に伸ばす。 [2] 目の下を目頭から目尻の方に向かって指をすべらせる。これを6回。 [3] 目尻からこめかみに向かって細かくらせんを描きながらマッサージ。こ

美容スキンケアほうれい線2020年8月27日 更新『舌回し体操』で若返り大作戦！ほうれい線を目立たなくしちゃおう☆年齢とともに気になるほうれい線。今回の記事でご紹介するのは、ほうれい線に効果的と口コミでも人気な『舌回し体操』♪ほうれい線が気になる方は今すぐ実践してみたくなるはず…！

アイスを食べたいけどカロリーが気になる！ 女の子も大好きな食べ物の一つ、アイス！ でも頻繁に食べるとカロリーが気になっちゃいますよね。 だからと言って我慢したくない…！ そんなときにはフローズンヨーグルト♡ これなら普通のアイスより低カロリーだしさっぱりしてて、簡単に自分で作れて、味もかえられちゃう♪ 皆さんがどんな手作りフローズンヨーグルトを作っているのかご紹介します！！

クックパッド、糖尿病患者向けのレシピサイトをリリース〜クックパッドの人気レシピを糖尿病患者向けにアレンジ、大学と共同開発の献立も提供〜 2013年6月12日 クックパッド株式会社 クックパッド、糖尿病患者向けのレシピサイトをリリース 〜クックパッドの人気レシピを糖尿病患者向けにアレンジ、大学と共同開発の献立も提供〜 クックパッド株式会社は、6月12日（水）に、管理栄養士監修の手軽で美味しい家庭料理を紹介するサイト「健康レシピ・糖尿病」（https://kenko.cookpad.com/）をリリースしました。 わが国における糖尿病人口はすでに1,000万人を超えており、その対策は急務となっています。糖尿病の発症予防や発症後の重症化予防には食事療法が必要不可欠であり、良質な糖尿病食情報のニーズは増す一方です。 そこで「健康レシピ・糖尿病」は、糖尿病患者向けに管理栄養士監修の手軽で美味しい家庭

はい！ タイトルの通り、 半顔メイク、第二弾、 実戦しました 本当は、前と反対側の顔をやろうと思ったのか… 何を血迷ったのか、 全く同じ方の顔でやってしまったこと、 お許しください。笑 まず、 メイクしてるほう。

サラダにしたり、マグロとあえてわさび醤油で食べたりと、男女問わず人気のある食材「アボカド」。実は、その種を発芽させて「アボカドの木」を育てることができるのです。今回は、誰でも簡単にできて、観葉植物としても最適な「アボカドの木」の作り方を紹介します。 ステップ４：芽が出てくるまで待つ コップの中の種はしばらくすると、まず種の表面の皮が剥がれ落ちていきます。そして、種の下部分から主根が伸び始めます。主根が長く伸びたあと、種の上部から小さな芽が出てきます。ここまでにかかる時間は、部屋の湿度や温度にも関係してくるのですが、おおよそ4～8週間ほどで芽が出てくるはず。 ステップ５：植木鉢に植え替える 芽がどんどんと伸びていき、約15cmほどの高さになったら、その茎を容赦なく6cmほどカットします。こうすることで、アボカドの成長をさらに促すことができます。そして、そのあともう一度15cmほどまでに伸びて

トーストやヨーグルトにぴったりの「ジャム」を手作りしてみませんか？ ジャム作りのポイントや、フルーツを使った定番のジャムレシピ、梅やかぼちゃなどから作るちょっと変わったジャムレシピを紹介します。 ■ 手作りジャムのコツは？ ▽ たべて＋あそぶ！ 保存瓶の殺菌法 ▽ 手作りジャム真空保存方法 | 勇気凛りんオフィシャルブログ「勇気凛りん料理とお菓子 rinrepi☆」Powered by Ameba ▽ 簡単なジャム作りの方法 その1 | 塚本有紀のおいしいもの大好き！ ＜瓶の消毒の仕方＞ ジャムを入れる瓶はよく洗った後、そのまま拭かずに口を上にして、500Wの電子レンジで1分加熱します。ふたもよく洗った後、水の入った鍋に入れて沸騰させ、5分加熱しましょう。その後清潔な箸でふたを取り、瓶と一緒に内側を下にしてペーパータオルを敷いたバットの上へ置きます。熱くなっているので、取り扱いには十分気を

社会人になると、「あのときこれをやっておけば……」と後悔することが多々あります。時間を自由に使えた大学時代に関しては、特にそういった「やっておけばよかった」と思うことが多い気がします。今回は、社会人の皆さんに「大学でやっておけばよかったと後悔していること」を聞いてみました。 ■後悔している人が意外と多い!? Q.学生時代、これをやっておけば……と後悔していることはありますか？ はい……585人（60.4％） いいえ……383人（39.6％） 「後悔している」と回答したのは全体の6割ほど。多くの人が学生時代にやっておけばよかったと思うことがあるようです。次に、そのやっておけばよかったことは何か聞いてみました。 回答を集計したところ、多く挙げられたもののベスト10は以下のようになりました。 第1位　勉強……83人 ・もっとまじめに勉強して、就活すればよかった。（27歳／男性） ・社会人になって

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国民食ともいえる「牛丼」。甘辛いタレを絡めた牛肉とアツアツごはんは、子供から大人まで多くの人々を魅了する。今回はそんな牛丼を鶏肉でアレンジ。しかも安価ながらも「パサパサ」「淡泊」と言われがちな鶏むね肉を使うといった挑戦レシピだ。どれだけ鶏むね肉で牛丼の味に近づけられるか……人気ブロガーの筋肉料理人さんにレシピを考案していただいた。 鶏むね肉でつくる牛丼風とろみ丼 材料(1人分) 鶏むね肉 100g / 玉ネギ 1/4個 / 小ネギ 2～3本 / ごはん 一膳分 A(醤油 大さじ1/2 / 砂糖 小さじ1 / 日本酒 大さじ1/2 / 片栗粉 大さじ1/2 / おろし生姜、おろしにんにく 少々) B(醤油 大さじ1 / 味醂 大さじ2 / 砂糖 大さじ1/2 / だし 1/2カップ) 温泉玉子 1個 / 刻みのり、紅生姜 お好みで つくり方 1.鶏むね肉は1cm幅に切り、ラップをかぶせて瓶の