診察室で患者さんとお話をしていると、 「つい考えすぎてしまい、自分で自分を苦しめてしまう」 「考えすぎたら良くないと分かっているけど、つい考え込んでしまう」 といった悩みを相談される事があります。 何かを実行に移す前に、十分に考えるという事は非常に大切です。安易な行動は取り返しのつかない危険や失敗につながる事もあるからです。 しかし、考えば考えるほど良いのかというとそうとも言えません。考え込み過ぎてしまうと、失敗を恐れるあまり行動できなくなってしまったり、不安や恐怖を必要以上に強く意識してしまう事にもなります。 「よく考えて行動する慎重な性格」は悪い性格ではありません。しかし、考え過ぎてしまうために自分自身を苦しめているのであれば、気持ちを楽にするために考えすぎる性格を多少修正してみてもよいかもしれません。 ここでは考えすぎてしまう事で苦しさを感じている方に向けて、考えすぎる性格をどのよう
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