Google マップでマイマップを表示する - iPhone と iPad - マップ ヘルプ
Google マップでマイマップを表示できます。マイマップを使うと、自分用にカスタマイズした地図を作成、編集してオンラインで共有できます。 マイマップで地図を作成すると、作成した地図をスマートフォンやタブレットの Google マップ アプリで表示できます。 ログインして Google マップ アプリ を開きます。 保存済み をタップします。下部にある [マップ] をタップします。 地図をタップします。 ヒント: 自分の地図に保存した場所へのナビ機能の使い方をご覧ください。 マイマップを作成、編集する 自分の地図を作成、編集するには、ウェブブラウザでマイマップを開きます。 カスタム マップを閉じる、削除する Google マップでカスタム マップを閉じる、または表示されないようにする手順は次のとおりです。 マイマップから場所、路線、地域をタップします。 画面下部にあるマイマップのアイコン
ストレス解消法を視覚化・コーピングリストを作ってみました
ストレスへの対策 ストレスを軽減させる方法として、運動・マインドフルネス・コーピングの３つが推奨されています。 マインドフルネスは、瞑想によって「今」に集中し、自分の心の中にある悩みなどを無駄にふくらませないようにする方法です。 運動は体を疲れさせることで、ストレスに対して鈍感でいられるようにするという効果があるそうです。 もうひとつの「コーピング」って、あまり聞きなれない言葉です。 コーピングとは 認知療法の一つで、 ・ストレス解消法をリストアップ ・ストレスを感じるたびにリストから実行 ・効果があったかどうかをチェック・採点 この手順を繰り返すことで、ストレスへの対処法を覚えていき、ストレスから受ける悪影響を減らしていけるのだそうです。 ストレスの元凶をなくすのが一番いい解決法なのかもしれませんが、実際にはそうたやすくはストレスの元を自分の環境から消し去ることはできません。 コーピング
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