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ストレス解消法を視覚化・コーピングリストを作ってみました｜Mandarin Note
diet55 のブックマーク 2017/07/05 19:52
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mandarinnote.com2017/07/04
ストレスへの対策 ストレスを軽減させる方法として、運動・マインドフルネス・コーピングの３つが推奨されています。 マインドフルネスは、瞑想によって「今」に集中し、自分の心の中にある悩みなどを無駄にふく...
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ストレス解消法を視覚化・コーピングリストを作ってみました
ストレスへの対策 ストレスを軽減させる方法として、運動・マインドフルネス・コーピングの３つが推奨されています。 マインドフルネスは、瞑想によって「今」に集中し、自分の心の中にある悩みなどを無駄にふく...
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