◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ237日目<目標達成まで残り763日> 車で15分、稲沢へﾗﾝﾁ みたき もう満席🈵かい 30分待って座敷へ こりゃぁ待つわけだ 本日の煮魚定食を注文 かんぱちの【かま煮付け】 結構でかい ご飯と味噌汁は、おかわり自由です それよりも この店は ﾄｲﾚがｳｫｼｭﾚｯﾄ付きで綺麗です👌 これ大事🤭 hitosara.com 移転したよね🏠 www.gudjohnsen2.com 🐟ｶﾏ煮付けじゃなくて、ｶﾏ焼きなら千壽がおすすめ retty.me ここのﾗﾝﾁもおすすめ 刺身に鱗が付いてたりしますが、値段の割に品数も多く豪快で男性は大満足かなと ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時　2019/06/13(木) 　7時 距離　10km 記録　0:46:30 天気　晴 体重50.9、体脂肪率12.4、内臓脂肪Lv1 骨格筋率41.4、基礎代謝1355、BMI17.3 ■ﾗﾝ

今日の体重・・・ 59.0キロ！！ 0.7キロ減！！ 65日で計3.9キロ減！！ 体脂肪率20.3％！！ 最高血圧127！！ 最低血圧95！！ 脈拍81！！ やりました～！！ ダイエット初めてからの最高新記録更新！！！ 運動も体調不良により出来なかったので 理由は不明（笑） 朝ごはんは 例の糖質０麺を使って 白湯つけ麺風糖質０麺！！ このヤマキさんのつゆシリーズ なかなかですね～!(^^)! 説明書きに、おすすめとして にんにく足して～とか書いてあったので 朝からやってやりました！ 自分と接している人ごめんなたい(;´∀｀) 昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース こんな感じ 夜ごはんは お刺身の盛り合わせ！！ いつもの カメヤの本わさびで頂きました(^^♪ 運動は頭痛がひどいので出来ませんでした(>_<) 普段、ブログの更新はパソコンでやってるのですが 写メは携帯で撮るので、アップするのが