Amazonで一万円以下の椅子を買うのがお勧めできない理由 - FutureInsight.info
id:tek_kocさんから以下のようなトラックバックをいただきました。 http://d.hatena.ne.jp/tek_koc/20080923/1222174553 すごく欲しいと思うのですが、3万円という数字もまた、なかなか手が出しにくい値段だなと思ってしまいます。特に社会人以下の学生や、家での作業がメインではない人なんかには厳しい。椅子が変われば世界が変わると言っても、それを実感する前に3万円はちょっと出せないです。今の時代、3万円くらいあればパソコンだって買えるんですしね。 また、はてなブックマークのコメントでid:th_6295さんから以下のコメントをいただきました。 th_6295のブックマーク / 2008年9月22日 - はてなブックマーク 次は1万前後から2万以下程度でお願いします＞＜ 確かに僕も学生のころに椅子に3万円出してと言われればきつかったですね。 椅子は人
亀田興毅『減量・ダイエット』
亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba 亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba ボクサーの減量と、 みんながやろうとしてる減量は違う。 でもボクサーの減量でも２通りあって、 脂肪がある選手は、 １か月、２カ月かけてカロリーを計算して、 低カロリー、高タンパクの食事をしてゆっくり脂肪を落としていくやり方。 これはみんなでも出来るし、 リバウンドをしにくい体を作るやり方。 もう１通りは脂肪がなく、 落とすところがない選手の場合は水分で落とす。 これはまた言うけど、 まずみんなでも出来るダイエット。 １キロの脂肪を落とすには、 約７２００キロカロリーの消費が必要。 ちなみに７２００キロカロリー消費するには、 結構運動が必要。 １キロ走って、体重が５０キロの人で約５０キロカロリー消費。 １０キロ走って約５００キロカロリーの消費。 １時間走ってたら
健康状態をセルフチェックする16の方法 | ライフハッカー・ジャパン
米誌「Reader's Digest」では、簡単にセルフチェックできる16の方法を紹介しています。 1. 毎日「PERF」を確認しよう 健康チェックに不可欠な要素は、食べた野菜果物の量（Produce）・運動（Exercise）・リラックス（Relaxation）・食物繊維（Fiber）の4つ。毎日、健康な食事を摂ったか？ 運動は十分か？ リラックスの時間は取れたか？を確認しよう。 2. 睡眠状態をチェックしよう ライフハッカー過去記事「まとめ：決定版！快眠ハック15選」でも紹介したとおり睡眠も健康には不可欠なもの。目覚まし時計でシャキっと起きられたか？ 昼間、眠くならなかったか？夕飯後にウトウトしなかったか？ など、自分の睡眠状態をチェックしよう。 3. ヘアブラシの抜け毛に注意を払おう ヘアブラシに普段よりも髪の毛が多くついていたら鉄分不足の兆候かもしれない。鉄分不足は抜け毛の原因のひ
南アフリカのAIDS事情はヤバすぎる
南アフリカのAIDS事情とAIDS否定論者の動向を継続的に取り上げている「忘却からの帰還」のKumicitさんが、 今日のエントリで南アフリカのAIDS状況のプレゼンを取り上げていた。 via 忘却からの帰還: 短寿命化する南アフリカで Pandemics Activity 3 Strategy 2 AIDS Africa Ppt Presentation アフリカのサハラ以南のAIDS事情はもう酷いの一言に尽きるんだが、 どれくらい酷いのかを一目で理解できる良いグラフがこのスライド資料にあったので、 関連記事のまとめも兼ねてうちでも紹介してみる。 まず一枚目。 アフリカサハラ以南の国家の平均寿命の推移。 グラフを見れば一目瞭然だが、アフリカ南部の複数の国家で現在AIDSの為に猛烈な勢いで平均寿命が下がっている。 原因は子供や若い世代でAIDSを発症し死亡する人間が増えているため。 ここ2
鼻づまりが一発で治まる（ことがある）方法 - 頭ん中
これはもう自分だけかもしれないけど、 風邪を引いて鼻づまりになったときなどに 一発で鼻が通る方法がある。 常に効くわけじゃないけど、軽いものならかなりの率で。 腕立て伏せをするのです。 腕立て伏せをすると 特に上半身の体温が上がってきて あるラインを超えたところですっと鼻が通る。 これは腹筋ではダメで、腕立て伏せじゃないといけない。 医学的にどうなのかまったく知らないし 自分以外の人に効果があるのかもわからないから とりあえず書いてみた。 「自分もそうだ」という声や 「それは上腕なんたら筋と鼻腔の神経がどうたら」というコメントや 「素晴らしい発見なのでご褒美をあげよう」というお申し出を お待ちしております。 関連エントリ 口の中を噛んだときの応急処置 風邪の特効薬「ショウガコーラ」を作ってみた
電気代が1/2になる「カーボンヒーター」 [節約] All About
電気代が1/2になる「カーボンヒーター」ハロゲンヒーターなどの半分の消費電力でより暖かいカーボンヒーター。「電気ストーブ＝電気代が高い」と思われている方必見です！ 前記事でもお話しましたが、暖房器具は用途に合わせて適した物を上手に選ぶことが必要です。エアコンやファンヒーターなどは部屋全体を暖める用途で使用する暖房器具ですが、今回は一人だけとか足元だけ、などにスポット暖房として使用する暖房器具のお話をしたいと思います。 スポット暖房の中で、いちばん手軽なものと言えば「電気ストーブ」ですよね。本体価格も安価ですし、軽くて持ち運びも便利、コンセントさえあればどこでも使えます。そして同じく電気ストーブの中まではありますが、さらにその上を行くのがハロゲンヒーターです。ハロゲンヒーターはハロゲンランプの光を熱にかえて暖めるもので、普通の電気ストーブより遠赤効果でより暖かくなります。 これらの器具は手軽
![電気代が1/2になる「カーボンヒーター」 [節約] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
暇人＼(＾o＾)／速報 （旧） 栄養士だけど、質問ある？
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2009/02/06(金) 20:56:14.14 ID:MxrmPW7Q0 ないよね・・ うん ■ここがおかしい日本人の栄養の常識 2 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2009/02/06(金) 20:57:37.63 ID:E2nM4SuS0 内臓脂肪を減らす簡単なレシピなんかあります？ >>2 １番は運動だな あとは肉や脂肪の多い物は出来るだけ食わない 気休めにウーロン茶やコーヒーも効果◎ 9 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2009/02/06(金) 21:02:07.00 ID:E2nM4SuS0 あー、やっぱ運動かぁ どうもです >>9 運動しても痩せねぇよ！って人居るけど、内臓脂肪は減ってる 体重計の数値に左右されるよりも見
姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイク
Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが 骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらないよりはマシだが筋トレ後は必ずやるべし。 Q.じゃその筋トレやれば治ります？ A.種目による。何も考えずガンガンやるとバランスが悪くなり余計悪化。 とりあえず骨盤周りを鍛える種目をやろう！ Q.その種目は？ A.レッグレイズとか他は色々 Q.正しい立ち方が分かりません！ A.操り人形になった気分で頭から引っ張られてるイメージをする Q.背中鍛えれば治ります？ A.上半身ではないそれを支えてる骨盤。上半身だけ鍛えても時間も無駄 Q.なんか呼吸が常に苦
アドテック、LEDの光で自然な眠りと目覚めを導く「LED照明時計」
左がブラックの「AD-LEDTS01B」、右がホワイトの「AD-LEDTS01W」。ライト下部の黒い部分にデジタル時計が表示される 株式会社アドテックは、LEDの光で目覚めと寝付きをサポートするLED照明兼デジタル時計「AD-LEDTS01」を、1月29日に発売する。直販ショップでの価格は16,800円。 LED照明とデジタル時計を備えた“LED照明時計”で、LEDの光を設定時刻に合わせて調光することで、自然な目覚めと睡眠を導く「日の出/日の入り機能」が特徴。日の出機能では、起床時刻の45分前から、日の出のようにLEDを徐々に明るくすることで、目覚めやすくする効果がある。起床時刻になると照明が点滅し、同時にアラーム音を鳴らすことも可能となっている。 また「日の入り機能」では、日没時のようにLEDを徐々に暗くすることで、自然に睡眠へと導く狙いがある。日の入り機能は5分から90分まで、5分単位
新しい「ASSA」で朝を迎えてみた
松下電工の「ASSA」（アッサ）は、光と音を使って穏やかな目覚めに導くという“目覚まし”機能付きの照明器具だ。製品としては数年前から存在しているが、この夏に新しいラインアップが登場。音を活用して、さらに優しく起こしてくれるらしい。果たして、新型ASSAは万年睡眠不足のIT記者にも通用するのか？ 実際に試してみた。 ASSAには、スタンドタイプと天井付けタイプがラインアップされているが、新型は天井付けタイプ。今回は「HFAZ7839」という型番の6～10畳用タイプをチョイスした。 HFAZ7839は、10～100%までの調光機能やタイマーを内蔵した多機能照明だ。希望小売価格が7万2450円というだけあって、わが家の照明器具とは随分違う。光源は85ワットの円形蛍光灯（電球色）で、アクリルカバーは低誘虫UVカットの「ムシベール」仕様。液晶画面付きのワイヤレスリモコンも付属していている。一般的な“
100年に1度の経済危機に生き残る「節約法」10選 | ライフハッカー・ジャパン
7ドルの洋服で100万ドルの高級服を着ているように見せる、なんてことは不可能ですが、清潔かつ洗練されたものを選ぶ、ということを頭に入れておけば、モールで高いブランドものを買わなくてもすむんです。 「Get Rich Slowly」ブログでは、古着の上手な買い方（英語）を紹介しています。古着だから汚れていたり、破れていたりするんじゃないか、という先入観を捨てて、掘り出し物を探しに行くのもいいかもしれませんね。 ライフハッカー［日本版］でも以前、 庶民の収入でも「ワールドリーダー」に見せるファッション術や、 自分をシャープに見せる10の簡単な方法を紹介しました。 7. SOHOをやってみる いつクビになるかわからない不況下では、密かに次の仕事を探している人もいることでしょう。経済危機に対する十分な備えがあるとすれば、いっそのこと自営業になってしまうというのもひとつの手です。ホームオフィスで仕
５分間の二度寝が１日を幸せにする [睡眠] All About
５分間の二度寝が１日を幸せにする目覚まし時計が１個じゃ足りない！ 何度アラームが鳴っても起きられない人に、耳寄りな話です。実は、二度寝にも良いことがいっぱい。積極的に二度寝を楽しんで、幸せな１日を始めませんか？ 「 質が悪い睡眠が続くだけで、逆に体が疲れるから止めたほうが良い 」 と、言われる二度寝。でも実際には、気持ち良くって、幸せな気分になれることも。今回は、二度寝の不思議な効用を探ってみます。 だから二度寝は気持ちいい！ 二度寝で幸福感が得られるメカニズムは、まだ、科学的に解明されたわけではありません。これまで知られている事柄から、その仕組みを考えてみました。 ■ 睡眠不足の解消 ５分でも10分でも二度寝をすれば、それだけ睡眠不足の量が減ることになります。たったそれだけで、と思うかもしれませんが、昼休みに短時間の仮眠を取ると、目覚めたときスッキリして、午後からの仕事をがんばろうと思え
![５分間の二度寝が１日を幸せにする [睡眠] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/d0e62f23193bcced890e890603741c18ce63176e/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F0%2F1%2F4%2F6%2F4%2F201603161827%2Ftopimg_original.jpg)
「朝、時計が鳴る前に目が覚める」 働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない（J-CASTニュース） - Yahoo!ニュース
「朝、時計が鳴る前に目が覚める」 働き盛りに多い「過緊張」ほっておくと危ない 11月27日11時15分配信 J-CASTニュース 毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。結構なことのようだが、本当は危ない症状なのだ。「過緊張」といい、それが疲れの原因になっているというのだ。働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうだ。病気とまではいえないが、ほっておくとよくない。 ■几帳面、まじめ、頑張りすぎが「過緊張」を引き起こす 「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいう。病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。 たとえば、毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。体内時計が朝起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいるが、そんなことを言っている場合ではない。仕事へ出か
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