デスクワークの疲れ、精神的疲労、運動の疲労…。あらゆる疲れの発信源はほかならぬ脳にある。その疲労を取って心身を絶好調に導くため、昼間できるテクを3つ紹介。 Share 様々な疲れとは、すなわち脳の疲れである! 疲れが残ったままでは体調は上向かない。では、疲れの正体とはなにか。わたしたちはデスクワークは精神的、運動は肉体的な疲労と分けて考えがちだが、すべての疲労は脳の疲労だった。 「私たちの研究では、4時間カラダに負担を加え続けても、筋肉にも肝機能にもほとんど影響がないことがわかっています」(疲労の専門家である大阪市立大学大学院の梶本修身教授) 運動で脳が疲れるのは、筋肉の伸縮はもちろん、血液循環や体温上昇の抑制などを水面下ですべて脳がコントロールしているから。疲れが抜けないうちに次の運動をすると怪我などのトラブルを起こしやすいのは、脳が無意識に行っているコントロールが疲れのために乱れてしま