正月太りを防ぐには3つのことに気をつける。おせちの食べ順も！ | ストレスフリーnavi.クリスマス、忘年会に続く冬の行事といえばお正月。 連休だからといって、家でゴロゴロして食べたいものを好きなだけ食べてしまっては正月太りすること間違いなしです… 太ることはカンタンなのに、痩せることはどうしてこんなに難しいんでしょう？ 年末年始の連休明けに後悔しないためにも、この記事で「正月太りを防ぐポイント」をおさえておきましょう。 なぜ正月は1年で一番太るのか？ 正月太りの一番の原因は、カロリーの過剰摂取とともに消費カロリーが減少してしまうことです。 カロリーの過剰摂取 夜遅くまでおつまみをお供にお酒を飲んで深夜に寝て、昼頃に起きてからおせちやお餅を食べる。起きてる間はTVの特番をみながらずーっと何かを口に運んでる… そんな不規則な食生活、あなたも身におぼえはありませんか？ こうした不規則な食事は満腹中枢をおかしくしてしまい、太りやすくなる原因になるため要注意です。 消費カロリーの減少
