「ヒザの上で読書」での肩こりを軽減する
人間の頭の重さというのは、だいたい5キロくらいあるのだそうだ。ボウリングの玉でいうと12ポンドに相当するわけで、こんな重い物体を首1本で1日中支えていなくてはいけないわけだから、姿勢が悪いと肩がこるのもある意味当然だと言える。 さて、イスに座った状態でヒザの上に本を載せて読もうとすると、自然とうつむく姿勢になってしまう。首が折れ曲がるその姿勢を長時間続けるのは、肩こり予防の観点からは非常によろしくない。これを解消するためには、本をなるべく頭と平行になる位置まで持ち上げればよいのだが、腕は腕でおよそ2～3キロの重さがあるので、ずっと腕を上げた状態を続けるというのも、これまた肩こりを招きかねない。 今回紹介する「テーブルクッション」は、ヒザの上に置くことで、本の位置を高くし、読書の際に首を曲げる角度が浅くて済むようにしてくれるグッズだ。最薄部で5センチ、最厚部は13センチもの厚みがあるので、ヒ
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来年も作りたい！ふきのとう料理を満喫した 2024年春の記録 春は自炊が楽しい季節 1年の中で最も自炊が楽しい季節は春だと思う。スーパーの棚にやわらかな色合いの野菜が並ぶと自然とこころが弾む。 中でもときめくのは山菜だ。早いと2月下旬ごろから並び始めるそれは、タラの芽、ふきのとうと続き、桜の頃にはうるい、ウド、こ…
AKIBA PC Hotline! Junk Blog.: LED電球は十分実用的、交換したことに気付かないほど自然な明るさ
まず結論からいくと、白熱電球からLED電球に替えることは、トイレや洗面所で使う限り十分実用的。 今回検証した場所は、上記のトイレと洗面所の2箇所。白熱電球からLED電球に替える際に不安に思っていた点は、やはり明るさの面。LEDは暗いイメージがあるんですよね。店頭でデモ機を見た時に「思っていた以上に明るいな」と感じましたが、それでも実生活で普通に使えるかには不安があります。 ●ほぼ白熱電灯並みの明るさ、読書やゲームは問題なし 実際に自宅の環境でLED電球に替えてみたところ、トイレでは若干暗くなったものの、洗面所ではほとんど暗くならなかったという結果に。LED電球は白熱電球と比べて暗くなるもの、という今まで持っていた先入観が、今回の検証で払拭されました。 ちなみに、トイレが多少暗くなったといっても、簡単な作業ぐらいなら別に支障はありませんでした。試しにトイレ内で読書や携帯ゲーム機で遊んでみまし
消せるボールペンと文庫本ノートを使う5つの理由
新連載のお知らせ 「4文字英語で最強フレームワーク」「四則演算の発想フレームワーク」でおなじみ、永田豊志さんの新連載「最強フレームワーカーへの道」が誠 Biz.IDで始まります。愛用の仕事道具からWebマーケティングの極意、仕事に対する考え方まで、発想あふれる“ビジネスのヒント”をお届けします。 これまで、何度も何度も手帳を変えてきた。システム手帳だけでもバイブルサイズ、そのスリム版、A5版などさまざまなものを使ってみたし、電子手帳も古くはPalm Pilot、ザウルス、SONYのCLIE、NTTドコモのSigmarion（懐かしい！）から現在のiPhoneにいたるまでPDAと呼ばれるしろものはひと通り試してみたものだ。しかし、残念ながらシックリくるものはなかった。また、Digital ink Pad & Pen Tabletなどのさまざまな手書きの読み取り装置も試したが、満足できるものは
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サンコー、ノートPC用デスク「ゴロ寝DEスクEXライト」 - 価格3,980円 | パソコン | マイコミジャーナル
サンコーは、ベッドや布団、公園のベンチ/芝生、車の座席などで使える、ノートPC用コンパクトデスク「ゴロ寝DEスクEXライト」を発売した。直販価格は3,980円。 「ゴロ寝DEスクEXライト」 ゴロ寝DEスクEXライトは折り畳み式で、脚を起こして広げて固定した後、ひっり返してマウスパッド、ドリンクホルダー部を引き出して利用する。天板の下側にはストッパーが付いており、滑り落ちる心配がない。また天板、マウスパッド、ドリンクホルダー部は角度調整可能で、身長や体型に合わせた微調整が行える。 本体素材はアルミ/プラスチック/スポンジ(脚滑り止め)で、耐荷重は15kg。本体サイズは380×250×75mm(折り畳み時)。天板サイズは360×250mm。重量は860g。 ベッドや布団、公園のベンチ/芝生、車の座席などで使える
amazonのダンボール箱でつくるA4ファイルケース【マゴクラ】ダンボールインテリア生活
Amazonさんのダンボール箱でつくる、A4書類がピッタリ入るファイルケース。 型紙はフリーダウンロードできますよ。 たくさんつくって重ねると、多段式ファイル引き出しになります。 もうどの家にもひとつやふたつはきっとあるAmazonさんのダンボール箱。 「材料ってどこで手に入るんですか？」 っていう質問がいちばん多いマゴクラとしては、これを使わない手はありません。 Amazonのダンボール箱も種類が豊富にあるようですが、 おそらく最も流通量が多いと思われる(マゴクラ調べ)、ウラ面に『BX0110』と書かれたダンボール箱を使います。 この『BX0110』、ジッパー形式で開くようになっていて、中身は台紙にビニールで固定されているタイプなのです。 言い忘れましたがこのファイルケース、ひとつ作るのにダンボール箱は2個必要ですよ。比較的入手しやすいダンボール箱だとは思いますけれども。 では材料の準備
夏の文房具フェスティバル :: デイリーポータルZ
文房具が好きすぎて、ある人が文房具好きだと知っただけで「このひとは信用できる」と思うようになっている。 以前、一緒に仕事をした人がノートをとる時に僕も愛用しているサインペンを3色出していたので、それだけでこの人とは気が合いそうだと思った（でも実際は嫌なやつだったこともあるのだが、それは話の流れ上ないことにします）。 そんな我々文房具好きが待ち望んでいた文房具の見本市 ISOT（国際 文具・紙製品展）が開催された。実は6年前にも同じイベントを取材しているのだ（「進化と文房具」）。 6年で文房具はさらに進化を遂げただろうか。（林 雄司） もう進化しないと思っていたものが進化する ISOTで興奮するのは、もう工夫もおわりかと思う枯れた(文房具メーカーのみなさんごめんなさい）商品でも新製品が登場することである。まずはこれだ、切り目がまっすぐ切れるテープカッター。（ニチバン「直線美」）
CableBoxでパソコン/テレビ周りが超絶スッキリした
先日、独身任天堂ゲームマニアから新婚さんにクラスチェンジしたので、今後は生活雑貨や家電のレビューも掲載しようかと思います。今後ともよろしくお願いいたします。 先週末に新居に越してきんだが、旧居では自分のパソコンラックとテレビのあたりで電源ケーブルが絶妙に絡み合っていて、「みんな！オラにちょっとだけホコリを分けてくれ」といわんばかりにホコリまみれ。掃除を完全にホウキしていた(掃除だけに) 新居でもケーブルはメデューサヘッドのように絡み合っており、このままではホコリがたまりこんでしまい、ほっこりオシャレルームには程遠く、頭を悩ませていた。 そこで、以前から気になってはいたのだが、費用対効果が低そうで購入を躊躇していたCableBoxを引越し時の大出費の陰でコッソリ購入した。購入はもちろんamazon。例の箱に入れられて届けられた。 届いたCableBoxを開けてみると、意外としっかりとした作り
初めての人に最適！ 1000円で買える無印の万年筆 - はてなニュース
「万年筆」と聞くと「高嶺の花」というイメージがありますが、無印良品ではお手頃な値段で手に入るようです。どんな書き味なのでしょうか。初めて買った万年筆をレポートした記事に注目が集まっています。 はじめてのまんねんひつ：アルミ丸軸万年筆（無印） - Satomilogical Research 上記エントリーでは、無印良品で万年筆を購入し、初めての万年筆に興奮する様が書かれています。無印良品で販売されている「アルミ丸軸万年筆」は1155円とお手頃。その書き味はブログ主いわく「筆ペンを使っているようにどばどばとインクが出るかと思えば、さらさら書くこともできて、これまで使ってきたペンとはずいぶん違う」とのこと。 はてなブックマークでは「無印の万年筆にはロットリングのコンバーターが使えるので、それを使えばいろいろインクも楽しめたりする」「モンブランのロイヤルブルーのカートリッジ入れて使ってます」と、
「やせない」の理由は、食事の時刻にあった！：日経ビジネスオンライン
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ドリンク剤を飲むベストタイミングって？ - エキサイトニュース
日々、運動に忙しい77歳の父は、毎日ドリンク剤とバナナ、牛乳を欠かさない。そんな父に先日、こんな質問をされた。 「ドリンク剤は、運動する前に飲んだほうが良いのかな。それとも疲れた後が良いのかな」 「好きなときで良いんじゃない？ モノによるよね」などと適当な返事をしてみたが、毎日欠かさず飲んでいるほどの人であれば、「少しでも効果を高めたい」と思うのは、当然のこと。 実際、いつ飲むのがベストなのか。 リポビタンDの大正製薬に聞いてみた リポビタンDシリーズでおなじみの大正製薬に聞いた。 「リポビタンシリーズの場合、一般的には疲れた後、すぐに飲むと、早く疲労回復ができる商品としてご紹介しています。ビタミンB1、B2などが入っていると、元気が出る効果が期待できるんですよ」 もちろん夜眠る前に飲む人もいるが、 「ドリンク剤にはカフェインがだいたいコーヒー1杯分ぐらい入っているので、カフェインで眠れな
節約志向で焼きそばの“玉”が大人気 メーカーは増産急ぐ - MSN産経ニュース
節約のため、家庭で料理する「内食回帰」を追い風に、焼きそばの“玉”が売れに売れている。２～３玉入りで実勢価格が１５０～２００円程度と安く、調理も簡単なため、頻繁に購入する家庭が増えているためだ。 大手食品スーパーでは、２けたの伸びを記録するところもあるほか、「マルちゃん」ブランドの東洋水産は残業による増産に追われ、生産ラインの増設も決めるなど、“焼きそば特需”に沸いている。 「安くて、簡単に料理できて、おいしい。冷蔵庫には欠かさず入れている」 東京都中野区のスーパーに会社帰りに立ち寄った２０代のＯＬは、残り少なくなった「マルちゃん焼きそば（３玉入り）」を買い物かごに入れた。 大手のいなげやでは、生めんタイプの焼きそばの玉の販売量が、１～５月に前年同期比約１０％も増加。ライフコーポレーションも５月の販売が約４％伸びた。低価格のもやしやキャベツとセットで購入する客が多く、いなげやでは「節約志
【こども】親の怠惰で児童が肥満 不規則な生活、手抜き食事…改善を (1/2ページ) - MSN産経ニュース
【こども】親の怠惰で児童が肥満 不規則な生活、手抜き食事…改善を (1/2ページ) 2009.5.27 08:42 小学生の肥満が増えている背景に、親自身の生活習慣の乱れが原因となっている実態がある。みそ汁や骨付きの魚が食卓に上る機会がほとんどないなど食事に手を抜いたり、夜遅くまでテレビを見ていて朝起きられない大人の怠惰な生活態度が、子供の成長に影響を及ぼしている。まずは、親自身が規則正しい生活を取り戻すことが急務だ。（中島幸恵）◆朝食は菓子パン 新学期が始まって間もない４月下旬、千葉県内の小学校で身体検査を担当していた養護教諭（５６）は、ある変化に気付いた。６学年各３クラスの約２割の児童に肥満が目立つ。 平均体重より１０キロ近く多い３７キロの３年生の女児（９）に養護教諭が家でどのような食事をしているか聞いたところ、「ご飯は味がないから（菓子）パンをよく食べる。お母さんも私もみそ汁のにお
肩こりさんに、手軽にできる解消法を試してもらった - はてなニュース
パソコンに向かう仕事が多いはてなでは、肩こりで悩む人が大勢います。中でも常にマッサージ器を肩にあてているスタッフが一人。相当肩こりで悩んでいるようです。彼の痛みを少しでも解消してあげようと、手軽にできるマッサージ方法を調べて、実際にやってもらいました。 まずは肩こり度をチェック！ 首が原因の肩こり？首を軽くする1分体操 - ［肩こり・腰痛］All About この記事で紹介されている、首に問題があるかどうかのチェック方法を試してみました。チェックの仕方は壁に顔を横にしてつけるだけ。両肩がつかなければ問題あり、だそうです。 周囲からの「何しているの？」という視線を浴びつつチェック開始。画像ではわかりにくいですが、彼の肩は壁からだいぶ離れています。これは問題あり、です。 それでは、はてなブックマークで調べた肩こり解消法を実際に試してもらいたいと思います。 その1 ～肩すくめ体操～ まず、前述の
家が全焼したけど質問ある？
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/02/25(月) 12:57:23.77 ID:dr6/Zy2v0 答えられる範囲で答えるよ 2 名前：名前なんてありません。 ◆sw59XiDZxQ ：2008/02/25(月) 12:57:49.79 ID:SPpMJon10 ?PLT(44469) 永沢君か >>2 永沢君の気持ちが良く分かる。 全部ネガティブ思考になる。 3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/02/25(月) 12:57:51.48 ID:Kk2zKHZN0 何でこの時間帯に書き込み出来るの？ >>3 金曜からアパート借りて住み始めた。 レオパレス。大学4年なんで、もう学校ないんだ。 4 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/02/25(月) 12:57:52.57 ID:CRt55ju
【連載】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操 (2) 椅子に座ったままできる簡単エクササイズ | ライフ | マイコミジャーナル
こんにちは。前回ご紹介した朝型派にお薦め! の簡単エクササイズは挑戦していただけましたか? 第2回は、椅子に座った状態で出来るお腹引締め体操を2つと、椅子の上で体勢を維持するだけのお腹引締め体操を1つをご紹介します。3つとも30秒ででき、お腹に効いているのをしっかり感じられるものです。 今回の体操は、テレビを見ている時などちょっと椅子に座っている合間にささっとできるもの。ただぼーっと座ってテレビを見ているだけでなく、ちょっと身体を動かして、ぽっこりお腹から少しでも脱却してみませんか? とにかく簡単にできるので、さっそく試してみましょう! 椅子に座ったままできる簡単30秒エクササイズ 【エクササイズ1】 背中は出来るだけ丸まらない状態にして、頭が背もたれにもたれた状態で膝を90度に曲げ、両足を床から50センチほどの高さまで上げます ゆっくり自転車をこぐように片足ずつ下ろし、つま先が床に触れ
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[やじうまミニレビュー] フォーラムアート「ハンカチ金封」 ～ハンカチでできた末永く使えるご祝儀袋