こんばんわ、わん吉です('ω')ノ みなさん、季節はすっかり秋ですね('ω') 秋といえば、スポーツの秋です。 知ってますか?? 筋トレやランニングっていいことだらけなんですよ!! なんといっても、成功者は筋トレやランニングを 日々の日課にしている方が多いということを聞いたことがあります。 体力がつく!! 筋トレやランニングを継続することによって、 基礎体力がつきます。 何をするにしても基礎体力って大事ですからね。 体力ないと、すぐ疲れてしまったり、ばててしまいます。 もし、仕事がデスクワーク中心の方はオススメです。 自信がつく!! さらには、体力だけでなく、もれなく 自信もついてきます!! 継続することにより 「自分は普段からこんなに頑張っているんだ」 「こんなにも長く継続できているんだ」 ってな感じになってきます。 実際問題、別のことには一切関係ありませんが、 筋トレやランニングで得た