体脂肪率30%超えから始めるダイエット95日目 - HamUsa’s diary
体脂肪率30%超えから始めるダイエット95日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過記録 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 最近、ハマっている漫画があります。 その漫画は小学生の頃、友達の家に遊びに行った時に友達のお父さんが読んでいた漫画です。 その漫画とは『サバイバル』です。 作者はゴルゴ13などを描いている『さいとうたかを』先生の作品です。 あらすじとしては大地震が起こり、日本は壊滅状態・・・ その中で主人公のサト
🍱今日のお弁当🍱 - ★主婦の独り言日記★
明日からまた１週間、 お仕事がはじまりますね😣 まだまだ寒いけど・・・頑張りましょうね🌸 ●今日のお弁当● 海苔たまおにぎり🍙 海苔おにぎり🍙 豚肉と玉ねぎの甘辛焼き ブロッコリー 卵焼き もやしと鰹節のポン酢和え 冷凍食品の唐揚げ 金時豆 今日は、もやしが少し残っていたので レンジで簡単に出来る一品を作って入れました✨ ●もやしと鰹節のポン酢和え● ・作り方 1、もやしを耐熱容器に入れてラップをしてレンジで1分から2分加熱する！ 2、レンジから取り出して鰹節とポン酢を混ぜる！！ 🍀できあかり🍀 ○もう一つオススメの物が ニチレイのからあげチキンです！ ・オススメポイント 「着色料」「保存料」「化学調味料」を使っていないこと！ 自然解凍でOKなところ！ ※冷凍室にあるとお弁当にもオヤツにも使えるのでめちゃめちゃ便利ですよ！ 常に冷凍室に入っている商品です✨ 明日からもまた１週間
初めて・・・行きました!! - ★主婦の独り言日記★
この歳まで生きてきて・・・ 行くのは…初めてでした😆 前から気には、なってたんですけど…なかなか行く機会がなくて😱 今回、お邪魔したお店は…😆 ●なか卯● ・株式会社なか卯（なかう）は、丼、どんをメイン商品とする外食チェーンストア！ ・なか卯は1969年6月、大阪府茨木市に手作りうどんの店を創業され、 社名の由来は創業者名の一字である「なか」と、「うどん屋」の「う」を同音の縁起文字「卯」に変え『なか卯』と定められてそうです🍀 では、早速、店内へ！(๑•̀ㅂ•́)و✧ ●入口を入るといきなり機械が・・・ 食券を買うシステムなんですね😅 機械が苦手な私でも簡単に買えました🤭 テーブルについて食券を置いて待ってると!! 食券を取りにお姉さんが来てくれました🌟 カウンター、テーブルもあるので、一人でも家族でも来やすいですね❢ 11時前にきたので、貸し切り状態でした🍀 数分待つと注文
お年玉付き年賀はがき - 風のかたみの日記
「成人の日」が平成１１年（２０００年）、ハッピーマンデーという名の下に、１月第２月曜日に移動してから既に２０年。それでも尚、私の感覚はかっての１月１５日まま。多分もう上書きはきかないだろうが別にそれで困る訳ではない。 記憶が正しければ、以前は確かその１５日に「お年玉付き年賀はがき」の抽選が行われていた筈で、今年はどうなったのかと、届いた賀状をよく見れば抽選日は１月１９日と書いてある。 仮に当選したとしても、せいぜいお年玉切手シート程度なのだが、それでも子供の頃は当選番号と照合する際、ワクワク・ドキドキして、下一桁が掠っていようものなら、途轍もなく大きな幸運を正月早々逃してしまったかのような気分になったものである。 「年賀状離れ」と言われるようになって久しいが、調べると確かに年賀葉書の売り上げは２００３年の４４億枚をピークに減少が続き、昨年末は２３億枚になっている。恐らく廃止する企業の影響が
根気は必要です。 - ゆるミニマリストの仕事と暮らし
お題「英語勉強法」 良い機会なので、これまでの自分の英語勉強法を振り返ってみたいと思います(一応、英語は私の専門です)。 過去のブログにも、ちょいちょい書いていますが…。 mado614.hatenablog.com mado614.hatenablog.com mado614.hatenablog.com まず最初に、 英語の勉強は独学でできる、 ということを前提でお話しします。 ▪️海外旅行など、日常会話 NHKのラジオ講座をお勧めします。テレビ講座より学習頻度が高いです。自分が聴いてみて、少し難しいかな、と感じる講座が基準です。 昔、短期留学した時、その前の1年間、NHKラジオ講座2つを毎日欠かさず1年間聴き続けてから渡米し、かなり助かりました。留学しなくても、NHKラジオだけで、発音は良くなります。本当です。 今は NHKゴカク というアプリで、1週間24時間ひたすら前週の1週間分
パーソナルトレーナーが世間の筋トレとマッチョの悪いイメージに耳を傾けてみた！ - パーソナルトレーナーメグミが健康と幸せを届ける！
みなさん、こんにちは！ オーストラリアからパーソナルトレーナーメグミです！ 筋トレが生活の一部の人やマッチョの人は閲覧要注意！ 私はワークアウトの中に日常があるので 筋トレのイイ事ばかり見えるし、イイ事ばかり書いてきました。 が、世間はそうでもない！ 今回は世間の筋トレやマッチョの悪いイメージに耳を傾けてみました！ 厳しいお言葉もありましたので、 熱くなりやすい人はココから先は要注意ですよ！ ー目 次ー 世間の筋トレの悪いイメージ 世間のマッチョの悪いイメージ トレーニーから見た筋トレのデメリット マッチョが呟くマッチョの苦労 悪いイメージは制した者からしたら誉め言葉 世間の筋トレの悪いイメージ 世間のマッチョの悪いイメージ トレーニーから見た筋トレのデメリット マッチョが呟くマッチョの苦労 悪いイメージは制した者からしたら誉め言葉 今回、実に面白い調査でした！ 筋トレやマッチョの悪いイメ
岩手県で最強の断熱性能を誇る大共ホーム無暖房の家の室温。本当に暖かかった件。 - 小さな工務店が建てた最高の家
どうもポカオです。 今年の岩手県本当に雪が少ないです。 全然除雪作業してなくて楽でいいんですけど、小岩井の雪まつり出来るかな？とか、オープンが延期とかコースが全部使えないスキー場とかもあるみたいでなんとも大変そう。 やはり雪国なので冬は寒さと雪が生活の一部としてが必要なんですね。 でも雪が少ないとは。。。 やっぱり温暖化の影響なんでしょうか？ 雪は少ないけど気温は普通に寒いような気がしますけど。 今日も日差しは出てたけど、最高気温が5℃で最低気温は-10℃だったみたいです。 そんな気温の中我が家の室温は。 これ暖房なにもつけてないんですよ。 外からの日差しを受けて気温が保たれています。 けど、朝方は気温が下がって17℃くらいになってしますので、エアコンを５時00分からタイマーで稼働させて、６時過ぎには19℃くらいになります。 建物の気密と断熱を高めると外気温の影響をあまり受けなくなりますの
初の糠平湖 ワカサギ釣り時々、サクラマス狙い - 北海道 海釣りdiary
2020年1月12日 快晴 微風 毎年恒例の一回だけ行くワカサギ釣り 初めてのポイント巡りにハマっており、今回は未開の地、糠平湖へ… 事前にYouTubeなどで予習していると、どうやらサクラマスも釣れるとのことで、ワカサギそっちのけで仕掛け作りをし準備万端で出発！ 毎回夜中からやるスタイルなので、現地には真っ暗な午前3時過ぎに到着！なんと4台も止まっていて、すでに湖上へ向かっているっぽい さっそく極寒の中（車載の温度計は-17℃になってた）準備して、なんとなく通り道っぽいところを発見し、不気味な雰囲気の林道を進みます！(大人数じゃなければめちゃくちゃ怖かった) 10分ほどで湖畔に到着し、明かりがついている中央のテント村？を目指してさらに歩きます。 ツルツルのスケートリンク状態かと思っていたら、さらっと雪が積もっていて歩きやすかったです。 岬下の杭や、Ｘポイント、Ｙポイントを見つけ、今回は勘
flaws.cloudでAWS環境にSSRF攻撃をやってみた Level 3 - chikoblog
この記事は下記のブログの続きです！ chikoblog.hatenablog.jp まだ、このシリーズの読んでいなければ先にLevel 1の記事をご覧ください。 chikoblog.hatenablog.jp ※この記事はflaws.cloudのやり方が載ってます。今後flaws.cloudにチャレンジ予定の方はネタバレになってしまいます。 Level 3 トップページはこんな感じです。 今回の問題は以下の通りです。 「The next level is fairly similar, with a slight twist. Time to find your first AWS key! I bet you'll find something that will let you list what other buckets are.」 Level 3もLevel 2にかなり似ているが
無職はらくだが駄目になる - 元期間工オレシカの期間工ブログ
やぁやぁ。こんにちは、オレキカです (@orekika) 今回は無職についてのお話だお。 僕が無職になってはや数ヶ月。 もう頭がおかしくなりそうです。 人間とはここまで駄目になるものなのか？ そう思わずにはいられません。 僕が毎日なにしてると思いますか？ 毎日、食っちゃ寝してます。 目覚ましなんて会社辞めてから一度もかけてません。 労働から開放された僕にとって 目が覚めたときが朝であり、眠くなったときが夜なのです。 食べたいものを作り、観たい映画を観て、観たいアニメを一気見する。 運動不足を感じたらジムに行き、サウナで汗を流す。 たまに旅行に行って、旅情を楽しみ、名産品に舌鼓を打つ。 あら。いいですね。 まるで貴族のような生活ですよね？ 羨ましいですか？ もう一度言います。 頭がおかしくなりそうです。 働けばいいんじゃない？ なんで金があるのに働かなきゃいけないの？ そうですか…。 金はあ
『Googleアドセンスの広告が停止？』無効なトラフィックの原因とは
こんにちはMikotoです 2019/12/13〜12/23日の10日間Googleアドセンスの広告が表示されなくなりました。広告が表示されなくなった理由を調べてみると、Googoleアドセンスからポリシー違反の為広告配信を制限しましたというメールが届いていました。ポリシー違反の内容は無効なトラフィックの為だそうです。 Googleアドセンスの広告が配信停止になるとポリシー違反のメールが届きます。 メールの内容は、、、、 お客様の AdSense アカウントでの広告配信を制限しました お客様 先日、お客様の AdSense アカウントで無効なトラフィックが検出されました。Google ではこの事態を受け、お客様のアカウントでの広告配信を制限いたしました。今後もお客様のサイトのトラフィックは継続的にモニタリングされ、配信制限は Google 側で自動的に見直しおよび更新されます。 この措置が
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