【第一弾！！】ダイエット企画【ルール発表！！】 - bobbobo’s diary
自分は以前、体重が98kgまであった。 そこから、ダイエットをし98kgあった体重を73kgまで落とした。 そのやり方としては、単純だが。 『食事制限と運動』 やはり一番効果があり、もう90kgを越えることは無くなった。 ただ、それって普通すぎない？笑 今日もランニングしたんだけど、自分の住んでる場所、夜になると街灯がないので真っ暗で、退屈すぎ。これは続かんと思った。 あとダイエット方法とかを色々調べるのも面倒くさかったんで。 断食します！！！！ 〜ルール〜 ・11月29日朝9時スタート ・５日間 ・水はいくら飲んでもok ・お茶、ジュースNG ・歯磨きの際の歯磨き粉はok スタート８２kg→？ 仕事をしながら果たして持つのか！？ 汚ねぇ顔だぜ。アゴ周りやばいしなんかできものできてるし。 ヒゲ剃れ。 やったるでー！！！ にほんブログ村
冬の！濃厚チーズフォンデュドリア！！ - bobbobo’s diary
お疲れ様！！ 今日作った飯紹介するよ！！ まぁ、ドリアっていうか、チキンライス作って、その上に焼き野菜、チーズフォンデュをダラーってかけて、バーナーでボーよ！！ フライパンに、バター１０gぐらいかな、それと好みで刻みにんにく、んでトリもも一口サイズにカット塩胡椒、炒めまーす。 トリに火が入ったら、ケチャップにゅ〜っと。そこにご飯、炒めまーす。 そこにちょびっと醤油！！ チキンライスはこんな感じで簡単に！！完成！！ チキンライスを耐熱皿に。 チーズフォンデュいきまーす！ フライパンににんにくを塗って、牛乳か白ワイン、弱火で沸かす、あ、白ワイン使う場合は弱火じゃなくて大丈夫！！ ミックスチーズに片栗粉、全体に混ざるぐらい。 それを温めた牛乳or白ワインに何回かに分けて入れまーす。 塩胡椒か、またはチキンコンソメで味を整えて、完成！！ 野菜を焼いて、チキンライスの上に。 その上にチーズフォンデュ
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