ハシビロコウ祭会場はこちら！:ハムスター速報 ２ろぐ
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/01/31(土) 23:46:59.10 ID:H9xvJxVs0 界 ： 動物界 Animalia 門 ： 脊索動物門 Chordata 亜門 ： 脊椎動物亜門 Vertebrata 綱 ： 鳥綱 Aves 目 ： コウノトリ目 Ciconiiformes 科 ： ハシビロコウ科 Balaenicipitidae Bonaparte, 1853 属 ： Balaeniceps 種 ： ハシビロコウ B. rex よう、待たせたなお前ら。 今夜の主役はこの俺だ… 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/01/31(土) 23:54:37.40 ID:iYCJomCe0 待ってました！ 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/01/31(土) 23:52:58.76 ID:H9x
姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイク
Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが 骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらないよりはマシだが筋トレ後は必ずやるべし。 Q.じゃその筋トレやれば治ります？ A.種目による。何も考えずガンガンやるとバランスが悪くなり余計悪化。 とりあえず骨盤周りを鍛える種目をやろう！ Q.その種目は？ A.レッグレイズとか他は色々 Q.正しい立ち方が分かりません！ A.操り人形になった気分で頭から引っ張られてるイメージをする Q.背中鍛えれば治ります？ A.上半身ではないそれを支えてる骨盤。上半身だけ鍛えても時間も無駄 Q.なんか呼吸が常に苦
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