アルツハイマー病のリスク、食事で劇的に減少可能＝研究（ロイター） - Yahoo!ニュース
４月１２日、オリーブオイルや木の実などをふんだんに取り入れた食事が、アルツハイマー型認知症の予防に極めて効果的との研究結果が明らかになった。写真はバルセロナで開催の見本市でオリーブオイルを展示する女性。２００８年３月撮影（２０１０年 ロイター/Albert Gea） ［シカゴ １２日 ロイター］ オリーブオイルや木の実、魚、鶏肉、トマト、アブラナ科の野菜、緑黄色野菜、果物などをふんだんに取り入れた食事が、アルツハイマー型認知症の予防に極めて効果的との研究結果が明らかになった。 米コロンビア大でアルツハイマー病を研究するYian Gu氏らのチームは、６５歳以上の健康な人２１４８人の食事データを平均４年間追跡し、１年半ごとにアルツハイマー病の発症を確認。脳の健康に有益な特定の栄養素を摂取した人は、そうでない人に比べ、アルツハイマー病を発症するリスクが４０％低いとの結果を、１２日付の専門誌「ア
フォント | 書体と遊ぼう!! へるべちたん
紀元1世紀、古代ローマ帝国時代に建造されたトラヤヌス記念柱に刻まれた碑文をモチーフにしたフォント。オリジナルは「トラヤヌス帝の碑文」と呼ばれ、ルネサンス期の人文主義者や19世紀のタイポグラファーたちに時代を超えて賞賛され、現存するセリフ体の祖として語られる。 トラヤヌス帝の碑文が建造された紀元1世紀には小文字がなく、大文字「J、U、W」も存在していなかった。デジタルフォントのトレイジャンにはすべてのアルファベットが含まれているが、小文字はなく、その部分の文字コードには見出しや西暦の元号表記などに用いられる、大文字をxハイトの高さで視覚調整した「スモールキャップ」が割り当てられている。 トラヤヌス帝はローマ五賢帝の2人目に数えられ、彼の統治時代にローマは最大の領土を誇った。トラヤヌス記念柱はダキア(現ルーマニア領)戦争の戦勝モニュメントである。 日本工業規格「JIS X 0213」に対応して
超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 | nanapi[ナナピ]
超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 海外からの帰国後の時差ぼけや、３交替制のシフト勤務で睡眠周期が狂うと辛いですよね。 そんな時に簡単に睡眠周期を元に戻す方法を、ハーバードメディカルスクールが研究により発表しました。その方法は至って単純。１２～１６時間の絶食だそうです。 前提 人間の身体は、日照時間によってリズムを管理しています。言わば『日照時計』とでもいうメカニズムを使って、我々は時間感覚を調整しているというわけです。 今回紹介する、睡眠周期の改善の仕方とは、『日照時計』の次に重要な『食物時計』を働かせて、睡眠をコントロールするという方法です。 『食物時計』は、 『空腹時の興奮状態』 『満腹時の平穏状態』 の2つのリズムで周期的に機能しています。 この『食物時計』をコント
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