はじめに ダイエットが終わりのない停滞期に突入していますか? 同じ設備しかないジムに通うのにも飽きて、退屈な運動習慣を変えたいと思いますか? アメリカで流行するダイエット方法であるラッキングが、その答えかもしれません。 ラッキングは、驚異的なカロリー消費量と全身の健康上の利点から、米国で爆発的に人気が高まっています。 この記事では、ラッキングによるダイエットについて深く掘り下げ、テクニック、ギア、気になる点など、あなたに必要な情報のすべてを提供します。 ラッキング(rucking)とは何ですか? まず、ラッキングとは何かからお話しします。 とは言っても、それ自体は皆さんにもとても馴染みのあるものだと思います。 荷物を入れて背中に背負って運ぶための袋を何と呼びますか? そう、リュックサックですね。英語では rucksack 発音もラックサックになります。 ラッキングとは、長距離、長時間の移動