ふぃず@PCある人は固定見て @dimfizzsoda ちなみに膝関節症持ちの僕が医師に勧められた筋トレは「寝転んで脚を伸ばしたまま踵を10cm、10秒間上げる」です。筋力不足が疑われる人はどうぞ twitter.com/peccadillesx/s… 2020-09-03 12:59:44 pecca @peccadillesx リングフィットで膝痛めるの、スクワットが原因だと思うので色々調べていたのだが、そもそも膝関節痛めやすい人は筋力不足の可能性が高く、そこにアドレスするスクワットだが、正しくスクワットするだけの筋力がないことが痛みの原因に、、という感じで服を買いに行く服がない案件だった 2020-09-02 23:00:32
![リングフィットで膝を痛める人は『筋トレのための筋肉がない』筋肉ある人によるコツ伝授「リハビリメニューおいときますね」 (2ページ目)](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/513eab5e0f7b7a90b4d193b667a8c9bc52698aa9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fs.togetter.com%2Fogp2%2Faf7e5586ab097bc66d6f06111764477a-1200x630.png)