光に合わせて呼吸することで、眠りに導く睡眠ガイド「ナイトウェーブ」 | ライフ | マイコミジャーナルウェザリー・ジャパンはこのほど、ライトの強弱に合わせて呼吸をすることで眠りに導く睡眠ガイド「ナイトウェーブ」を10月1日より発売すると発表した。取扱いはWebサイトでの通信販売で、価格は6,980円。 「ナイトウェーブ」 同商品は、ライトの強弱により副交感神経を活性化させる呼吸法をガイドし、リラックス状態に導く睡眠ガイドグッズ。人が眠れない理由のひとつとして、副交感神経よりも交感神経が過敏になることで、身体が緊張していることが挙げられる。同商品がガイドする深呼吸によって副交感神経をスムーズな状態に導けば、筋肉の緩和とストレスを取り除く効果があるとのこと。 使用法は、同商品のライトを天井か壁のどちらかに向け、横になってライトの強弱に合わせた呼吸を行うだけ。ライトの点灯時間は、7分の通常モードと25分の延長モードの2種類。なお、ライトは柔らかいブルーライトを使っているため、同室者を起こすことな
