自重スクワットだけで効果的に筋肉を付ける方法
スクワットは下半身と体幹の筋肉をつけるのに効果的なエクササイズだ。 ウェイトを使わずにスクワットの効果を上げるために、専門家はテンポを加えたり、パーシャルレップを行うことを勧めている。 さらなる挑戦と向上のためには、片足スクワットやジャンプスクワット、またはスーパーセット法にトライしてみよう。 スクワットは下半身と体幹を鍛えられ、自重だけで行うことができる基礎的なエクササイズだ。 しかしながら、ウェイトを使わずに、時間をかけて脚の成長を促すのは難しいとストレングスコーチのマイク・ボイル（Mike Boyle）は以前Insiderに語っている。 専門家によると、テンポを加えたり、パーシャルレップ（partial reps）、またはカーツィ（curtsy）スクワット、片足（pistol）スクワット、プライオメトリック（plyometric）スクワットなどのバリエーションを追加することで、ジムに
トヨタ会長、海外移転→日本脱出を示唆…国交省からのイジメ的行為に失望
トヨタ自動車の本社（「Wikipedia」より） トヨタ自動車の豊田章男会長は18日、報道陣を前に「（自動車業界が）日本から出ていけば、大変になる。ただ、今の日本はがんばろうという気になれない」「“ジャパンラブ”の私が日本脱出を考えているのは本当に危ない」「日本のサイレントマジョリティーは、自動車産業が世界で競争していることに、ものすごく感謝していると思う」と発言（「朝日新聞」記事より）。これを受け、トヨタが本社をはじめとする主要拠点を日本から海外へ移転させることを検討しているのではないかと注目されている。豊田会長の発言の真意は何か。また、もしトヨタが主要拠点を海外に移転させた場合、日本経済にどのような影響をおよぼすのか。専門家の見解を交えて追ってみたい。 型式指定の認証不正問題が発覚したトヨタ自動車。不正があった3車種は、国土交通省による型式認証の基準適合調査が行われている関係で8月末ま
イデオロギースローガン全開で投資家を失望させた中国三中全会 : 村越誠の投資資本主義
中国3中全会、国有企業柱に成長 2029年までに改革完成 イデオロギースローガンはもう聞き飽きたんだよなあ。 個人的には全く期待してはいなかったが、まだ中国株・香港株に固執している欧米外国人投資家が期待していた中国の三中全会が開催されたので、まとめておきたい。 上記日経新聞の記事を読んでもらえればわかるが、ほぼ現実から目をそらした内容であったと言っていいだろう。 不動産バブル崩壊・それに伴うバランスシート不況と不良債権の積み上がりが見え始めているにも関わらず、「質の高い発展」「中国式現代化」とそんなこと言っている場合かというわけで、一部投資家が期待していた財政支出と劇的金融緩和期待は剥落した。 しかも、この「質の高い発展」「中国式現代化」というのを成すのにも金はかかるわけであるが、その予算は組まれているのですか？と言われれば組まれていないわけで、習近平の自分の口先だけであらゆるものを動かせ
なぜマネーフォワードは“祖業”を新会社に移したのか 決断の背景に「収益化」
マネーフォワードが、創業以来の事業を大きく転換する決断を下した。 2024年7月17日、同社は三井住友カードとの資本業務提携を発表。この提携に伴い、マネーフォワードは創業以来12年間守り育ててきた個人向け資産管理サービス「マネーフォワードME」事業を分社化し、新会社に移管する方針を明らかにした。新会社の株式49％を三井住友カードが取得し、残りの51％をマネーフォワードが保有する。 この決断は、マネーフォワードにとって「創業から12年間で最も大きな意思決定」（辻庸介社長）となる。1610万人もの利用者を抱え、国内最大級のPFM（個人資産管理）サービスとして知られるマネーフォワードMEは、同社の看板事業であり、社名の由来ともなった祖業だ。それを新会社に移すという決断の背景には、PFMサービスが長年直面してきた収益化の課題がある。 マネーフォワードは、なぜこのタイミングで祖業を新会社に移すという
Metaが「Quest 4」を2026年、「Quest Pro 2」を2027年に発売する計画か——海外誌報じる
Home » Metaが「Quest 4」を2026年、「Quest Pro 2」を2027年に発売する計画か——海外誌報じる Metaが「Quest 4」を2026年、「Quest Pro 2」を2027年に発売する計画か——海外誌報じる Metaは2026年、新型VR/MRヘッドセット「Meta Quest 4」を2つのバリエーションでリリースする見通しです。また、2027年には高機能なVR/MRヘッドセット「Meta Quest Pro 2」も発売する予定とされています。内部関係者の発言をもとに、海外メディアThe Informationが伝えました。 （画像：新型VRヘッドセットのプロトタイプを装着しているMetaのCEOマーク・ザッカーバーグ氏と、CTOのアンドリュー・ボズワース氏。2021年の記事を参照） 「Meta Quest 4」は2026年か、Vision Pro競合デバ
Google ウォレット「JCBのタッチ決済」対応へ
この記事のポイント PayPay カード株式会社、「PayPay カード」の Google 提供 Android / Wear OS 向けモバイル決済管理サービス「Google ウォレット（Google Pay）」対応を発表 さらに「JCB のタッチ決済」の「Google ウォレット」対応予定もしれっと発表 対応時期などは公開されていないため今のところ不明 PayPay カード株式会社は 2024 年 7 月 17 日（水）、同社提供のクレジットカード「PayPay カード」の Google 提供 Android / Wear OS 向けモバイル決済管理サービス「Google ウォレット（Google Pay）」対応を発表しました。 「PayPay カード」には Visa / Mastercard / JCB の 3 クレジットカードブランドが用意されていますが、「Google ウォレット
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『アーマード・コア6』のPS版とXbox版が30％オフのセールを開催中、期間は7月31日まで。フロム・ソフトウェアが手がけるロボットアクションゲーム。主人公は、自身でオリジナルのメカを構築し熾烈な戦場へ繰り出す
レアではなくなったレアアース 中国の生産過剰で値崩れ - 日本経済新聞