こんにちは、暖淡堂です。 故郷の北海道は、今頃雪の中でしょうね。 30年くらい前、長かった大学生活を終えて、本州の企業に就職しました。 それ以来ずっと本州（西日本、東日本、一時タイにも）で暮らしています。 こちらに来て、北海道とは冬が一番違っているということを知りました。 本州の冬は、特に関東では、寒いのですが、なんとなく埃っぽい。 乾燥していて、風が吹くと砂埃が舞うような感じです。 落ち葉も、いつまでも道端でカサカサいっています。 北海道の冬は雪が降り続くので、街中の埃っぽさはありません。 また、住んでいるとわかると思うのですが、一度雪が積もると、家の中が暖かく感じるようになります。 雪に埋もれるので、適度に湿度が部屋の中に供給されているのかもしれません。 さだまさしさんの「案山子」の歌の中に「都会の雪景色」という言葉があります。 東京が実際に雪に覆われることって、あんまりありませんよね

こんばんは。 1月7日（土）は、準夜勤務後の休みでした。 寝不足で午後からも3時間程、昼寝を😅 どんなに疲れていても夕食は、全力手抜きで作りますよ。 炒め物(^^♪ 合挽き肉 ぶなしめじ ピーマン 調味料（私のオリジナル） かんせいー うまし😋 魚の煮付け(^^♪ 作り置き解凍 ごはん(^^♪ 全体はこんな感じ 次女から 長女から いやいや、見る視点が違うやろと思う。 おかずを見てほしい(◞‸◟) これは、本日の夕食。 長女作。 えらいわ(*^_^*) 明日、1月8日（日）の休みを充実した日にするため今から、とりかかります。 本当に課題が多すぎ(≧◇≦) 看護師という職業は、おススメしません！ その前に栄養補給を 今日も 夕食が食べれたこと。 本当に感謝です。 今日は、この辺で失礼します。 「あなた」にとって充実した連休になりますように。 最後まで読んで頂きありがとうございます。

こんにちはこーりです 昨年は手術入院したあと 開腹手術だったと言うこともあり 腹筋ができなくなりました 今は何とか１〜２回出来るようになりましたが まだ元通りではありません 年齢とともに減っていく筋肉 入院で筋肉が減ることはよく言われますが 年齢とともに 筋肉が落ちていくということも 最近よく耳にします NHKの健康chウェブサイトによると 20歳ごろまでは筋肉の組織は太く長くなるが それ以降は筋肉量が減っていき 70歳代では20歳代の4割程度に減少する そして筋肉の減少で 免疫機能の低下 血糖値の上昇 などのリスクがあるそうです このところ筋トレは やったりやらなかったりでしたが 免疫や血糖値にも影響があると聞けば 筋トレは効果的なやり方で 続けた方が良いですね 続けることが重要なので ハードルは大いに下げて 気がついたときのすきま時間に 簡単なものをするようにします 基本は 腕立て(膝

FUJIFILM X-E2 + MAMIYA-SEKOR 55mm F1.8 こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 昨晩は結局、録画した番組は観られず…ニュースを観て、22時頃にお風呂に入りました。あがって少しゆっくりして、0時20分頃に床に 中途覚醒が二回あって、そのせいか目が覚めたのは9時半くらいでした。しかし今日もやはり倦怠感がひどくてそのまま二度寝。起きたのは13時半過ぎになってしまいました。明らかに寝過ぎです…過眠の症状が出ているなぁと思いました 起きてコーヒーを淹れて、少しのんびり。妻が七草がゆを作ったのでそれを食べました 今日は起きたのも遅かったし、特に何もしないままに本当にあっという間に夕方になってしまいました。起きるのが遅いと一日を損した気分になります。わかっているのに、たぶん明日もこんな時間を過ごすのでは…と思っています さて、あまりに何もしないのもちょっと、と思って、

いらっしゃいまっせ～。ようこそ当ブログへ。 Welcome to my blog. 日射しが少なく寒い一日でした。 【祝！東映オンデマンド サービス開始】トラック野郎 爆走一番星[公式] - YouTube いきなり失礼しました。。。 公式無料配信中（1/9まで）だったので昨日見ちゃいました（汗 相変わらずハチャメチャだけどグッときます（昭和だなぁ～）。 いけねぇ。。。本日は水曜模型の日でした。 --------- モニターの前のお友達～（昔ちびっこ含む）元気ですか～？ 日本国からお届けしてる「はじっこ模型」開店のお時間です。 How are you all doing in front of the monitor? It's time to open "Hajikko Mokei" from Japan to the world! 「はじっこ模型」では主に車のプラモデルについて取り上げ

おはようございます。 今週は水曜日から仕事開始。 ３日行っただけですが、なんか疲れたな～の父さん。 月曜日は祝日ですが、 またまた休日出勤予定です。 働き方改革って何？ の朝です。 今日はお正月休みでドライブに行ったお話を。 父さん家は比較的、 海の近い場所に住んでいます。 家族みんなの予定があう時は、 ドライブに出かけることがあります。 先日も 海へドライブ、レッツゴーです。 子供達が小さい頃は、海が見えるだけで テンションアップ！でしたが、 今はというと...... ず～～～～～～～と スマホの画面とにらめっこです。 ドライブの道中、 嫁さんが気を利かして、 「ほら、窓からも海が見えるよ」って言っても、 ず～～～～～～～と スマホの画面とにらめっこです。 トホホ....ですね。 そんな我が家の子供達ですが、 テンションアップ！の時間はあります。 それは、昼食の海鮮グルメです。 特に次男

昨晩、就寝前にボーっとして考え事をしている時に「最近、旅に 行ってないなぁ～何処か行きたいなぁ～」と考えていました。 コロナ禍に入ってからは、どうしても足が遠のくというか、明確 なビジョンが描けなかったです。 それに私は長い期間、体調不良（身体表現性障害）や、それに伴 う生活困窮などの要因で真面に旅ができていませんでした。 ただ今は機会を設けようと思えば何とかなる状況にはありますの で、後は自身の行く気次第かと・・ そこで私はいったい何処に行きたいんだ？と考えた時に、第一候 補のハワイは何だかんだハードルが高い。 国内の名所やパワースポットに温泉にグルメなども良いが、パッ と閃いた💡のが夢の国です✨ 先ず真っ先に思い浮かんだのが「ディズニーランド」です。 若い頃は頻繁に足を運んでいましたが、中年も後半になり笑われ るかもしれませんが、やはりあの世界感には胸躍るところがあり ます💗 孫で

かた　とんとん　ゴルフボール まごのて　ついでの　ふぞくゴム せなか　おもいっきし　かゆいけど かたは　そんなに　こってない なので　いらないっちゃあ　いらなくて だけども　すてるに　しのびない ひゃくとんとん　したくらいの　ことで なんの　いたんで　ないですからね それで　こわれるって　どうなんでしょ せいひんとして　いかがなものか コンプライアンス　どうなのか きぎょうりねんは　どのへんに ここは　ひとつ　でるとこに　でて しろくろ　はっきり　させよじゃないか えーと　りょうしゅう　どこにある んなもん　どこにも　ありゃあせん えーと　ほしょうしょ　どこにある んなもん　どこにも　ありゃあせん えーと　全日本孫の手協会　どこにある んなもん　どこにも　ありゃあせん どうも　このけん　なきねいり まくら　ぬらして　なきねいり ながい　じんせい　そんなことも まけを　みとめて　さっぱりと

+++++ 明けましておめでとうございます。 今年も、どうぞよろしくお願いいたします。 梅 komari-mon.hatenablog.com komari-mon.hatenablog.com

夫と二人だけのお正月でした。 年末から昨日までの五日間、炬燵にもぐってテレビを見たり、本を読んだり、甘いものを食べたり、自由気儘に過ごしました。クリスマステニス大会は無理だったので、新春テニス大会にはなんとか参加したいのですが、膝の調子がいまいちです。一方、夫はちらつく雪をものともせず、目標の歩数をめざして欠かさず散歩、懸命に体力保持に努めています。 そんな夫が昨日、雨風をしのいで歩けるし、新しいショッピングモールはどうかと提案してきました。人出の多いところは苦手、ウインドウショッピングにもどんどん興味が薄れている私。でも…にっこり、、、いいよ～と、すぐさま出かける準備にとりかかりました。たしかに少し歩くのはよさそうだ。それよりも、夫とドライブする機会がいつまで続くかわからない…そんな思いが増しているのが大きな理由。 その日、素直に同調してよかったなと思うようなことがありました。 ～☆～☆