「鬼の居ぬ間に洗濯」は何よりの長生き術であった - 日日平安ｐａｒｔ2
「鬼」は怖い人で、「洗濯」とは命の洗濯。こわい人やうるさい人がいない間に、くつろいで息抜きをすることは大事なようである。日頃の苦労や束縛から解放されて、気晴らしを楽しむ必要がある。働きすぎると早死にするらしい。たくさん鮎を捕る鵜は寿命が短いという。 心臓はポンプとして全身に血液を送り出している。心臓の「ドクン」と動く回数が「心拍数」である。平均心拍数は１分間で６０～９０回の範囲が正常値だといわれる。その心拍数と寿命の間に一定の法則があるようだ。 生物学者・本川達雄さんの著書『ゾウの時間ネズミの時間』は１９９２年に出版されベストセラーになった。ご存知の方も多いと思われるが、哺乳（ほにゅう）類は心臓が一定数打つと一生を終えると説いた。 ヒトの場合はおよそ１秒であるが、ハツカネズミなどは、ものすごく速くて１分間に６００～７００回である。ちなみに普通のネズミは０.２秒、ネコで０.３秒、ウマが２秒、
精神力を強くしたいなら筋トレをした方がいい - ウェブ1丁目図書館
自分は精神力が弱いとか忍耐力がないと思っている方。 別にあなただけが、そういった面を持っているわけではありません。誰だって、心の弱さは抱えているものです。ただ、精神力が強い、忍耐力があると、傍から見て感じることができる人というのは、心の弱さが外に表れていないだけなのではないでしょうか？ 自分の弱さを外に出さないというのは、とてもかっこよく思えます。きっと、その弱さを隠す術を身に付けているのだろうなと思ったりもしますが、そういう人たちというのは、おそらく、積極的に弱さを隠そうとしてはいないでしょう。無意識のうちに精神面の弱さを見せなくなっているだけだと思います。 体を鍛えることでメンタルタフネスが高まる 精神力が強いということをカッコよく言うと、メンタルタフネスですね。 トレーナーの山本ケイイチさんは、バリバリと仕事をこなしている一流のビジネスパーソンは、トレーニングをする習慣を持っていると
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