Bodyrecomposition
As the sport of powerlifting continues to grow and grow, I am seeing more and more people ask questions regarding their first powerlifting meet. Often they will describe how they intend to approach it. Often the ideas, approach or goals that they list are far from ideal, almost guaranteeing a bad experience. “Do Your Own Research” That’s not meant to be as critical as it sounds. You can’t kno
食事制限によるダイエットの、リバウンドについて - よく、「基礎代謝以下の食生活のみでダイエットしてるとリバウンドする」といいますが、し... - Yahoo!知恵袋
科学的にはリバウンドというものはないです。 以下説明します。 1.60kgの体重と50kgの体重を維持するカロリーは違うのはわかりますか？ ・まず、運動で使うエネルギーですが、50kgのものを100m動かすのと60kgの ものを100m動かすのでは使われるエネルギーが違いますよね？ それが生活している間ずっと起こるわけです。 ・基礎代謝は体重と比例しますから寝ているだけでも同じ人が60kgの時と 50kgの時では24時間で違いが出てきます 2.ダイエットを続けていくと体から水分が抜けている状態になります。 ここで食事量を上げれば必要以上に抜けていた水分が戻りますので 若干体重はもとに戻ります。 つまりですね、リバウンドが起こるのは具体的にいうと 60kgの人が50kgに痩せようとするときは大体45kgになるためのカロリーをとって 痩せます。 ・50kgになったときに45kgになるためのカロ
変動理由は？正しい測り方は？月何キロ走れば痩せるの？【体脂肪率FAQ】
体脂肪率が一日のうちに結構変動することに気づきました。その理由を調べているうちに、体脂肪率計についての正しい使い方が出てきましたので、紹介したいと思います。 Q. 1日のなかで体脂肪率の測定値が異なるのは、なぜ？ A. （略）実際の体脂肪量は、朝と夜で変動はしません。しかし、通常、生体インピーダンスは就寝中に上昇し、活動中は低下する性質があります。日内変動はこのサイクルに摂取、摂水や運動、入浴による体内水分量の変動などが複合されて起こります。（略） BIA法による体脂肪率（％）の日内変化 Q. 体脂肪率の標準とされる数値がメーカーによって違うのはなぜ？ A. タニタが採用している基準値は、体脂肪率と病気の関係を統計的に分析した結果として、導き出したもので、WHO（World Health Organization：世界保健機関）と日本肥満学会の肥満判定に基づいて作成したものです。他メーカー
ボディビルダーの肉体の素晴しさとは？
こんにちは。お時間あれば教えて下さい。 先程テレビで、ボディビルダーのコンテストの様子を放送していまし た。ムッキムキです。女性もビキニを着てムッキムキでした。 私は、水泳と陸上を部活でやっていて筋肉がつき、とても嫌でした。 やっぱり華奢なほうが可愛い服も似合うし・・。 なので、ムキムキを望む女性の気持ちが分からないし、ボディビルダー を目指す方たちの気持ち？素晴しい部分がわかりません。 筋肉ムキムキの魅力をよろしければ教えて下さい。 31歳男です。ボディビルはやっていません。 前にも違うカテゴリーで同じような質問がありました。「競歩のおもしろさがわからない」というものです。そちらに関しても私は投稿していますので、ボディビルと差し替えて読んで頂けるとわかると思います。 http://kikitai.teacup.com/qa4267826.html でも質問者さんのレスを読む限り、ただ自分
AKBメンバーを喰った俺がモテる人間になる方法教える : 無題のドキュメント
AKBメンバーを喰った俺がモテる人間になる方法教える 1： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 ：2012/10 /27(土) 21:59:47.82 ID:bEYLnX2L0 今回は「モテる方法」ではなく「モテる人間になる方法」について 俺が実際にやったストーリーを通して書いていきます。 はっきり言えば俺と全く同じことをやれば全員モテます。 マネしてください。モテます。 細かい小技的ノウハウは省いているので、後で質問してください。 【天地を喰らう】 3： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】(1+0：15) ：2012/10 /27(土) 22:02:31.19 ID:bEYLnX2L0 スペック 【顔面】ブサメン 【身長】１８３cm/７８kg 【体系】細マッチョ 【彼女暦】１０人 【セックス歴】１５０人くらい（数えてないけど） AKBの某メンバーをナンパしてセ○ク
『アトピー性皮膚炎の情報：お役立ちリンク集 Version 2.6』
アトピー性皮膚炎の情報：お役立ちリンク集 九州大学皮膚科の「アトピー性皮膚炎に関する情報」のページ ここは、一般人向けと医療者向けの両方の情報が載っています。ここまで丁寧に膨大な情報量を載せているところはなかなかありません。 医師用ですが「アトピー性皮膚炎診療ガイドライン」まで見ることができます。 All About アトピー性皮膚炎 医師監修のもと作られていますので、正しい知識が得られます。 日本皮膚科学会のページ アトピー性皮膚炎の情報自体は少ないです。ですが、特筆すべきなのは「専門医マップ」なるものがあります。ここで近所の皮膚科専門医を探すことができますよ 日本アレルギー学会のページ こちらにも、アレルギー専門医を探すページがあります。 ただ、アレルギー専門医といっても皮膚の診断はやはり皮膚科の先生の方が断然強いですから、私としては成人のアトピー性皮膚炎であれば皮膚科専門医をお勧めし
『保湿剤の効能』
前に、アトピーに保湿が有効であることを書きました。 病院では、保湿剤を処方できますが、人によってはもっと使いたいよ、という人がいます。 ですが、保険診療では処方する量にも限界があります。 また、肌の調子がよくて、ステロイドの塗り薬がほとんど必要ないけど、保湿はもっと使いたいな、という人もいます。 そういう人達には、以下の保湿剤がおすすめです 病院に行くほどではないほどの乾燥肌の人達にもいいですね コラージュDシリーズ 3大保湿因子（セラミド・皮脂・ＮＭＦ（天然保湿因子））の働きを持つ成分を配合。低刺激性、無香料、無色素です。 コラージュ D メディパワー 保湿ジェル 150mL 【医薬部外品】/持田ヘルスケア メーカーのホームページはこちら。 ＮＯＶシリーズ 常盤薬品の作っているシリーズです。 こちらも低刺激の化粧品で、皮膚科医の意見を組み込みながら作られています。 特にNOV Ⅲは、乾燥
『おすすめできるアトピーの一般書籍』
アトピーの一般書籍って、けっこうぶっ飛んだものが多いですよね 半分以上の本が、おそろしく疑問な内容です。 癌なんかも同じ。 これが効く、あれがいい、内容が医学的に何の根拠もない。 医師じゃない人もたくさん書いているし、医師だとしてもな内容書いている人もいる そこで、アトピーでお勧めできる書籍をあげました。 アトピー性皮膚炎―正しい治療がわかる本 (EBMシリーズ)/古江 増隆 一般人向けに書かれた良書だと思います。 アトピー治療の常識・非常識~知ってなっとく!最新治療/清益功浩 All About アトピー性皮膚炎で記事を書いていらっしゃる先生の書籍です。 間違いだらけのアトピー治療 (新潮新書)/竹原 和彦 アトピービジネスという言葉を作った竹原先生の本。 不適切治療の問題を長らく取り上げていらっしゃった先生です。 患者だからわかる アトピー性皮膚炎 (患者の会がつくる)/小学館 患者の
STAP細胞とSTAP幹細胞の可能性〜実在するのか、解釈ミスの産物か？〜 : ぶろぐ的さいえんす？
STAPに関しては、再現性がない、論文内で不正な画像処理が行われた可能性がある、実験手法の記述に他論文からの盗用がある、などと言われていますが、再現性については先週に動きがありました、理研が詳細なプロトコル（実験手法）を公開しました。筆頭著者は小保方博士、他2名が名を連ねています。今回は、公開されたプロトコルから見たSTAPの可能性（実験条件と遺伝子再構成について）を考えます。 ちなみに、この文章を書いているときに新しい疑念が浮上してきましたが、現時点の公式発表を優先して取り上げます。 続きを読む
辻政信失踪事件
1961年（昭和36）５月20日、参議院庶務課に次のような情報がもたらされた。 「参議院議員辻政信がラオスで行方不明」 辻政信。旧日本陸参謀にして、戦後はベストセラー作家、そして参議院議員に転身したという異色の政治家である。数々の作戦に従事した「作戦の神様」、清廉潔白の士と謳われる一方、悪魔、無能、下克上の権化といった悪評も絶えず、これほど評価の分かれる人物も珍しい。そんな変り種の政治家が異国の地で消息を絶ったというのである。 辻政信は1902年（明治35）10月11日、石川県の今立という山里で誕生した。父の亀吉は炭焼きでしかなかったが、漢書を嗜む教養人であり、政信もそんな父の影響を受けて読書好きに育つ。亀吉は政信が幼いうちに他界するが、臨終の際、政信にこんな言葉を残したという。 「えらい者になれ」 辻政信の人生を振り返ってみるに、この言葉こそが彼の関心事のほぼ全てであった。当時の農村にと
おしゃれになる方法-男性向けのファッションサイト。
はじめに 当サイトにお越しくださり、ありがとうございます。 このサイトは「２０～３０代の男性」向けに「難しいことをせず、楽して、簡単に、おしゃれになる、おしゃれと言われる方法」を語っているサイトです。 具体的には、管理人自身もつまづきまくった、 ・流行のアイテムってどうやって取り入れるの？ ・スーツの着こなし方がよくわからない・・。 ・髪形ってどうすればいい・・？ ・小物使いが上手い男になりたい。でも、なれない。 こういった「ファッションについての疑問や悩み」を解決する方法をお話していきます。服を買うときやコーディネートを考えるときの参考になれれば幸いです。 最近の記事 2014/12/26 ・気がついたらサイトの更新を４ケ月以上も放置していた 2014/8/10 ・通販で服を買うときにおすすめのショップ＆サイト７選（メンズ） 2014/7/28 ・ファッション好きなら知っておきたい、パン
トランス脂肪酸とメディアからの情報 - とラねこ日誌
おまけ的な趣味のエントリです。解説記事ではなく「どらねこの考え」を述べていくものですのでご了承下さい。 ■アメリカはトランス脂肪酸禁止？ 昨年の11月頃からトランス脂肪酸について危険性などについて検証する報道をみかける事が増えたように感じるのだけど、これはアメリカのFDA（アメリカ食品医薬品局）が11月7日に発表した内容が関係しているのでしょうね。 「FDA Targets Trans Fat in Processed Foods」 （FDAは加工食品のトランス脂肪を標的とする） http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm372915.htm これは一般に向けたアナウンスで、詳しい内容は上記のURLや食品安全情報ブログに邦訳*1も載っておりましたのでそちらを参考にしていただくとして、簡潔に要約をするとこんな感じじゃあないかな。 ・
権威／キャッシュDNSサーバーの兼用によるDNSポイズニングの危険性について
--------------------------------------------------------------------- ■権威／キャッシュDNSサーバーの兼用によるDNSポイズニングの危険性について 株式会社日本レジストリサービス（JPRS） 初版作成 2012/07/04（Wed） --------------------------------------------------------------------- ▼概要 レンタルサーバーサービスやDNSアウトソーシングサービスなどにおいて事 業者が顧客のドメイン名（ゾーン）を収容するための権威DNSサーバーと、 顧客のPCやサーバーに名前検索サービスを提供するキャッシュDNSサーバー を同一のサーバーで兼用している場合、いわゆるDNSポイズニング（毒入れ） や、ドメイン名の引っ越しが妨げられる危険性があります。
メール／Webサーバを効率的に動かすゾーン設定
メールサーバやWebサーバとDNSは密接につながっている。ゾーンファイルの書き方1つで、それらを効率化することも可能だ。今回は、これらのサーバとBINDの関係に着目して、ゾーン設定の妙を学んでいただきたい。（編集局） BIND 9運用の要はnamed.confファイルと各ゾーンファイル（第2回 すべての基礎、マスター・ゾーンサーバの設定参照）の設定にあります。これらのファイルの記述次第で、あなたのサイトはより快適なものにも、手を煩わせるものにもなり得ます。 今回から数回にわたり、これらの設定ファイルを詳しく見ていきます。今回はその第1弾として、メールやWebサーバを抱えたサイトのケースを紹介しましょう。 BIND 9とWebサーバ 最初に、BIND 9とWebサーバの関係という視点から、ゾーンファイルの設定を見ていきましょう。 CNAMEの利用 CNAME（Canonical Name）は
＠IT：サブドメインの運用と委任（3-3）
sales.example.jpドメインのDNSサーバが複数用意されていることに注意しましょう。1台でも運用は可能ですが、ドメイン運営の責任を負うことを考えると複数台設置することが望まれます。 親側の設定 まず、上位ドメインであるexample.jpをつかさどるDNSサーバに、サブドメインsales.example.jpの問い合わせ先を登録します。サブドメイン側DNSサーバのホスト名は、必ず正規のものを使用します。CNAMEで定義されたホスト名は使用してはいけません（参考：第3回中の「やってはいけないCNAMEの使用方法」）。 sales IN NS dns01.sales.example.jp. IN NS dns02.sales dns01.sales.example.jp. IN A 192.168.10.60 dns02
トランス脂肪酸ってどれぐらい危険なの（解釈編） - とラねこ日誌
トランス脂肪酸ってどれぐらい危険なの（準備編） http://d.hatena.ne.jp/doramao/20140204/1391505566 トランス脂肪酸ってどれぐらい危険なの（データ検証編） http://d.hatena.ne.jp/doramao/20140210/1392010030 ここまではトランス脂肪酸とはどんなものなのか、どんな危険性があるのかなど説明をしてきました。これら情報が皆様の判断に役立てばと思っております。 今回は、検証編のおわりに書いた「企業には食品中のトランス脂肪酸含量を下げる努力を続けて貰いつつ、規制や食品表示の義務化は不要」と、どらねこがどうして考えるようになったのかを述べてみたいと思います。 なお、今回の記事は色々と細かい話をこねくり回しており、読みにくい点も多いと思いますので「まとめ」を最初に書いておこうと思います。 ■トランス脂肪酸への見解ま
debian apache + ssl - わすれないうちにメモしよう
・インストール # apt-get install apache2 # apt-get install opensslたぶんsslモジュールも一緒にはいる。 ・sslモジュールの有効化 # a2enmod ssl・秘密鍵の作成 # openssl genrsa -aes128 1024 > server.key・公開鍵の作成 # openssl req -new -key server.key > server.csr・証明書の作成 # openssl x509 -in server.csr -days 365 -req -signkey server.key > server.crt・鍵、証明書の設置 httpから参照されない場所ならどこでもいいが、適当に /etc/apache2/ssl/ 配下に設置することにする。 ・VirtualHost の設定 apache2 の site-av
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
Blogger
Shibboleth 2 Service Provider Installation for Linux (Debian based) | www.edugate.ie
Stanford Login - Stale Request