ITエンジニアのココロとカラダの相談室この連載では，ITエンジニアがなりやすいカラダの病気やココロの病に関する質問，あるいはメンタルな悩みに，心理カウンセラーや産業医といった専門家が，分かりやすく答えていきます。 第１回 食欲低下と睡眠障害はうつ病の可能性 第２回 悩みを理解してくれる「聞き手」を持つ 第３回 目の疲れと頭痛は「ドライアイ」の可能性 第４回 「怒り」は抑制せずに上手に表現する 第５回 動悸と強い不安はパニック障害の恐れ 第６回 本音を言わない部下とどう向き合うか 第７回 寝つけない「入眠障害」その対策方法を知る 第８回 上司の無理な要求には，まず話し合う 第９回 不規則な勤務形態でも休息を取れば問題ない 第１０回 将来に不安を感じたら自分自身を見つめ直す 第１１回 うつ病が長引いたら十分な長期休暇を取る 第１２回 異動で“5月病”にかかったらまず悩みを打ち明ける 第１３回 同僚の自殺で悩んだら第三者に思いを伝え
