この連載では,ITエンジニアがなりやすいカラダの病気やココロの病に関する質問,あるいはメンタルな悩みに,心理カウンセラーや産業医といった専門家が,分かりやすく答えていきます。 第1回 食欲低下と睡眠障害はうつ病の可能性 第2回 悩みを理解してくれる「聞き手」を持つ 第3回 目の疲れと頭痛は「ドライアイ」の可能性 第4回 「怒り」は抑制せずに上手に表現する 第5回 動悸と強い不安はパニック障害の恐れ 第6回 本音を言わない部下とどう向き合うか 第7回 寝つけない「入眠障害」その対策方法を知る 第8回 上司の無理な要求には,まず話し合う 第9回 不規則な勤務形態でも休息を取れば問題ない 第10回 将来に不安を感じたら自分自身を見つめ直す 第11回 うつ病が長引いたら十分な長期休暇を取る 第12回 異動で“5月病”にかかったらまず悩みを打ち明ける 第13回 同僚の自殺で悩んだら第三者に思いを伝え
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