食材費451円で3食分。1食あたり150円。調理時間30分程度。 キャベツちぎってサメ、サーモンはらす、ピーマン、塩コショウ、グラスフェッドバター&醤油の実をのせてウォーターグリルで焼くだけ。仕事中もヘルシオが調理してくれる。便利だ〜 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 サメとサーモンはらすのグラスフェッドバター醤油の実ちゃんちゃん焼きの簡単レシピ 材料 作り方 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか? サメとサーモンはらすのグラスフェッドバター醤油の実ちゃんちゃん焼きの簡単レシピ 材料 サメ 1パック 100円 ※大きい場合は唐揚げぐらいのサイズにカット サーモンはらす 3
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