砂糖とり過ぎに注意のお話 秋になると食欲の秋なんていいますが、とり過ぎていませんか甘いもの？ 砂糖の取り過ぎは、エネルギーの取り過ぎになり、体内では中性脂肪に変わり、肥満をおこします。更には高脂肪血症、動脈硬化、糖尿病など、生活習慣の引き金となります。また歯磨きを十分しないと虫歯の原因になりますので、ほどほどにとるといいです。 角砂糖であらわしています。角砂糖１個3.6ｇ（14kcal) ★飲み物編★ ◎コーラ　250ｍｌ 総エネルギー105kcal 糖質　　　27.3g しょ糖（角砂糖）27.0g 角砂糖に換算→７・１/２個分になります。 ◎サイダー　250ｍｌ 総エネルギー93kcal 糖質　　　24.0g しょ糖（角砂糖）23.8g 角砂糖に換算→6・１/２個分になります。 ◎ジュース１缶　250ｍｌ（無果汁、炭酸飲料） 総エネルギー123kcal 糖質　　　31.8g しょ糖（角砂

それから、無駄な音が一つもないマイルスは体がガチガチになる感じがして合わず、レコードや生演奏が聴ける機会の多い日本のジャズに関心を持つようになりました。 甥が可愛がっているクーちゃんです。こんにちは。 最初に関心を持ったのは、渡辺貞夫のバンドにいた本田竹曠のピアノでした。 きっかけになった演奏曲はスタンダードの「枯葉(Autumn Leaves)」です。 ご存知のように「枯葉(Autumn Leaves)」はシャンソンの曲で、様々な歌われ方をしています。ジャズでもボーカルや楽器で歌われています。 私が本田竹曠に惹かれたのは、自分では掴み切れない漠然とした、こんな音の展開をこんなテンポでできたら良いのになぁという感じを、はっきりこうだと演奏をしていたからだと思います。 どのような曲でも、自分の解釈で自分の演奏ができるのだという驚きは、コルトレーンの「My Favorite Things」が最

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