【この記事の監修者】 PROFILE kishidamさん ・コスメコンシェルジュ ・日本化粧品検定1級 ・ライター5年目 ・元美容部員、元広告代理店営業 もともと大手化粧品メーカー、大手サプリメントメーカーに勤務していたため、薬機法や美容・ダイエット・サプリメントなどの領域に強いです。 自分の知識で賄えない部分は論文や書籍を参考にし、専門的かつわかりやすい記事の作成を心がけております。 薬機法に基づいた監修も行なっております。 クレンジング剤の選ぶ基準は何ですか? 「化粧を落とさないで寝たら、肌に悪いということはもちろん分かっている。 でも、自分がどのクレンジング剤を使えばいいか把握できていない」という人も多いのではないでしょうか。 肌に合わない・メイクに合わないクレンジング剤を使っていると、肌に余計な負担がかかってしまうもの。 ここではメイク別・用途別に「使うべきクレンジング剤」を紹介
2018/9/5 健康, 食事 血糖値はどうして上がる? 下げる方法と気をつけたい病気のリスク はコメントを受け付けていません 島田 みなさんは、日ごろの食生活は気を付けていますか? 「血糖値が高い状態はあまり良くない」ということは分かっていても、なぜ悪いのかということを知っている方は多くないでしょう。なぜ、血糖値は上がり、どのようにすれば下げることができるのでしょうか? 今回は血糖値が上がる原因や下げる方法などについてご紹介します。 そもそも血糖値とは? まずは基礎知識をチェック 「健康診断で血糖値が高いといわれた」「血糖値を下げないといけない」など、健康を考えて、血糖値を気にしている方は多いでしょう。しかし、血糖値とはいったい何なのでしょうか。そもそも、なぜ、健康になりたいと考えたとき、血糖値を気にしなければならないのでしょうか。まずは血糖値の基礎知識について学んでいきましょう。 私た
前澤友作┃いま宇宙にいるよ @yousuck2020 たった今お年玉キャンペーン終了しました。多くのご応募ありがとうございました。この後抽選作業に入り、明日の朝9時頃から当選者へ順次DMにて僕よりご連絡させていただきます。楽しみにお待ちください。 #月に行くならお年玉 2019-01-08 00:12:00
2018/9/5 健康 中性脂肪の数値が高いときはどうする? 気になる原因と対処法 はコメントを受け付けていません 島田 みなさんは日ごろ、運動や食生活をきちんと心がけていますか? 美味しいものを好きなだけ食べているんだけど、なかなか運動できずに日々過ごしている人は多いかと思います。でも、そのままの生活を送っていると、中性脂肪が気になる体になるかもしれません。 今回は、中性脂肪の数値が高い場合の対処法と気になる原因についてご紹介します。 そもそも中性脂肪とは? まずは基礎知識をおさらい 中性脂肪の数値が高いと体によくないということは、今や常識かもしれません。でも、そもそも中性脂肪とはどのようなもので、なぜ増えてしまうといけないのでしょうか。まずは中性脂肪の基礎知識についておさらいしていきましょう。 中性脂肪は私たちが生活するうえで欠かせないエネルギー源で、トリグリセリドとも呼ばれています。
みなさんは、日ごろ腸内環境をしっかり意識して生活していますか? 「最後にトイレで排便したのはいつか覚えていない」これは、便秘によるものかもしれません。この状態を放置しておくと、肌荒れなどさまざま症状を引き起こす可能性もあります。今回は、便秘の解消方法をご紹介します。 まずはチェックしよう! その日のうちにトイレに行った記憶がなく、お腹が張っている感じがしたら、「もしかして便秘かも」と思うことでしょう。でも、具体的に便秘とはどのような状態のことをいうのでしょうか。 一般的に便秘とは、3日以上排便がないか、毎日排便があっても残便感、つまり便が出きっていないと感じる状態のことをいいます。ポイントは排便回数にかかわらず、残便感がある状態でも便秘に含まれるということです。具体的には、便が固くて踏ん張らないとなかなか排便することができない状態も便秘に含まれます。 便秘には一過性便秘と器質性便秘、機能性
2018/9/7 健康 動脈硬化を改善するには? 健康悪化を未然に防ぐ2つの方法 はコメントを受け付けていません 島田 あなたの血圧の数値はどの位ですか? 血管の老化によって引き起こされるという動脈硬化。老化が原因なら仕方がないと考えてしまいがちですが、放っておくとさまざまな病気のリスクが高まるため注意が必要です。 今回は、動脈硬化の基礎知識や改善方法について解説します。 動脈硬化ってどんな状態? 動脈硬化の基礎知識 私たちの体内には動脈と静脈、2つの血管があります。 この2つの血管は血液を通し、体中に栄養や酸素を届けるほか、不要になった老廃物や二酸化炭素を回収する働きを持っています。健康的な血管は弾性があり、しなやかな状態です。 しかし、血管もほかの組織と同じように加齢により老化して、弾性を失い厚くなったり、硬くなったりします。 静脈の内側には弁がついているため、血液は常に一方通行で流れ
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