最近、便意を感じますか？ 排便チェックしよう | 美活ネット～MBHオンライン～

みなさんは、日ごろ腸内環境をしっかり意識して生活していますか？ 「最後にトイレで排便したのはいつか覚えていない」これは、便秘によるものかもしれません。この状態を放置しておくと、肌荒れなどさまざま症状を引き起こす可能性もあります。今回は、便秘の解消方法をご紹介します。 まずはチェックしよう！ その日のうちにトイレに行った記憶がなく、お腹が張っている感じがしたら、「もしかして便秘かも」と思うことでしょう。でも、具体的に便秘とはどのような状態のことをいうのでしょうか。 一般的に便秘とは、3日以上排便がないか、毎日排便があっても残便感、つまり便が出きっていないと感じる状態のことをいいます。ポイントは排便回数にかかわらず、残便感がある状態でも便秘に含まれるということです。具体的には、便が固くて踏ん張らないとなかなか排便することができない状態も便秘に含まれます。 便秘には一過性便秘と器質性便秘、機能性

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腸美人になって健康美人になりたい！