健康でフィットな体をつくる最低の運動量ついに判明！ マックマスター大
健康でフィットな体をつくる最低の運動量ついに判明！ マックマスター大2012.02.19 12:005,097 satomi 美容と健康には運動が一番...分かっちゃいるんだけど時間がつくれなくて...。 そんなあなたに耳寄りなお知らせ！ カナダのマックマスター大学が健康でキレイな体を維持するのに必要な最低の運動量をついに割り出しましたよ。これだけやっとけば運動不足による慢性病の心配もそんなないし、とりあえず大丈夫らしいです。 同大研究班が着目したのは、世界一流のアスリートの間で人気のインターバルトレーニング。ガーッと激しい運動を短時間やって、休息、激しい運動、休息...と、急走・休息を繰り返す運動法ですね。 これを参考にしながら、独自に考案したのが｢超集中インターバルトレーニング（HIIT:high-intensity interval training）｣。最大心拍数の9割で激しい運動
Microsoft、「Windows 8」のロゴを発表
米Microsoftは2月17日（現地時間）、次期OS「Windows 8（コードネーム）」のロゴを発表した。歴代の旗のようなデザインではなく、“Metroスタイルのコンセプトを取り入れた”シンプルなものになった。 デザインは、日産や米United Airlines、米Citigroupなどのロゴデザインを手掛けた英Pentagramが担当した。 MicrosoftはWindowsのロゴを、Windows 1.0の2色のシンプルなものから、PCの性能向上で高精細画像が表示できるようになるのに合わせて立体的なものに進化させてきた。その結果、最初は製品名のWindows（窓）を表していたロゴが、旗のようになってしまったという。 Windows 8のロゴでは基本に立ち返り、窓に戻した。立体感や陰影を排除したのは、Metroスタイルの本質である「完全にデジタル」であることを表現するためだとしている
もうUSBメモリ版は作らないとさ。Mountain LionはMac App Store経由じゃないと入手できないんだって
もうUSBメモリ版は作らないとさ。Mountain LionはMac App Store経由じゃないと入手できないんだって2012.02.20 19:30 中には十分なインターネット環境がない人もいると思うんだけどなぁ。 現行のLionがリリースされた時に、OSをアップデートする方法は2種類ありました。1つはインターネット経由でMac App Storeから。もう1つは、USBメモリから。インストールディスクがないの？ と話題になりましたよね。そもそもアップルの当初の予定ではMac App Storeからのアップグレードだけにしたかったそうですが。そして今回、ついにインストール用の物理デバイスが消えることになりました。OS X Mountain LionはMac App Storeからしか入手できなくなるんです！ アップル曰く、 前回（Lionの配布方法を2種類に分けたこと）は非常に面白い
ソフトバンク、「SoftBank 4G」を2月24日に開始――スマホ併用なら月額3880円
ソフトバンク、「SoftBank 4G」を2月24日に開始――スマホ併用なら月額3880円：最大通信速度110Mbps ソフトバンクモバイルは、次世代高速データ通信サービス「SoftBank 4G」を2月24に開始すると発表した。同時に、4G対応のモバイルWi-Fiルーター「ULTRA WiFi 4G 101SI」（セイコーインスツル製）を発売する。なお、SoftBank 4Gの最大通信速度は規格上110Mbpsだが、101SIの最大通信速度は76Mbpsまで。 SoftBank 4Gは、ソフトバンクなどが出資して設立されたWireless City Planningの「AXGP（Advanced XGP）」を用いる通信サービス。同社は旧ウィルコムの「XGP」（旧次世代PHS）事業を引き継いでおり、WiMAXなどと同じ2.5GHz帯の周波数を使用する。対応エリアは、2011年度末で札幌市、
Facebookページ運用に失敗する5つの理由 | six1ブログ
ダメなFacebookページというのも多く存在しています。もう全くダメっていうヤツです。 そんな中、私たちがＦａｃｅｂｏｏｋページを運営する中でわかったこと、こういう運用をしていると失敗するんだな！って思っていることを、自戒を込めて整理します。 （お前らのFacebookページもたいしたことないよね。というお言葉をいただきそうですが、そういう小さいこと気にしてたら大きな人間にはなれないよね！） Facebookページ運用に挫折する5つの理由 ● ユーザーの囲い込みと考えている。 ● 情報を伝達するものと考えている。 ● 「人」を感じさせない発信者 ● 共感を呼ばないコンテンツ ● 低コストで運用できると考えている。 ● ユーザーを「囲い込める」と考える。 1998年くらいからサイトの再訪問を促す内容として、メールマガジンが主流になっていましたが、その後継は改めてFacebookページなんだ
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
『二輪に乗っているとき。』
