＞早い午後にコーヒー、緑茶、紅茶、チョコレートを摂取して、20分ほど仮眠するとよいと教えている。20分なら本格的な睡眠に入らずに起きることができ、カフェインの効き目は30分後にあらわれるから目ざめやすいそう

holypp のブックマーク 2010/05/26 10:13

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/10393528/comment/holypp" data-user-id="holypp" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/www.ringolab.com/note/daiya/2008/10/post-848.html" data-original-href="http://www.ringolab.com/note/daiya/2008/10/post-848.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fwww.ringolab.com%2Fnote%2Fdaiya%2F2008%2F10%2Fpost-848.html" data-user-icon="/users/holypp/profile.png">快適睡眠のすすめ - 情報考学 Passion For The Future</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/lifehack">lifehack</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">＞早い午後にコーヒー、緑茶、紅茶、チョコレートを摂取して、20分ほど仮眠するとよいと教えている。20分なら本格的な睡眠に入らずに起きることができ、カフェインの効き目は30分後にあらわれるから目ざめやすいそう</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/holypp/20100526#bookmark-10393528"><span class="datetime-body">2010/05/26 10:13</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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