「日中に眠気が強くてつらいときには積極的に居眠りしてしまいましょう。午前中から午後3時までの仮眠は睡眠不足の解消に役立ちます。横にならずにイスに座った状態で10～30分眠ると眠気が減って覚醒度が高まります」

QTL_chicken のブックマーク 2012/09/17 17:50

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/111305338/comment/QTL_chicken" data-user-id="QTL_chicken" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/www.excite.co.jp/News/column_g/20120916/Allabout_20120916_2.html" data-original-href="http://www.excite.co.jp/News/column_g/20120916/Allabout_20120916_2.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fwww.excite.co.jp%2FNews%2Fcolumn_g%2F20120916%2FAllabout_20120916_2.html" data-user-icon="/users/QTL_chicken/profile.png">寝過ぎは逆効果？　最適な睡眠時間(All About) - エキサイトニュース</a><br><p style="clear: left">「日中に眠気が強くてつらいときには積極的に居眠りしてしまいましょう。午前中から午後3時までの仮眠は睡眠不足の解消に役立ちます。横にならずにイスに座った状態で10～30分眠ると眠気が減って覚醒度が高まります」</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/QTL_chicken/20120917#bookmark-111305338"><span class="datetime-body">2012/09/17 17:50</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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