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まさにうつ症状から不眠発症した私ですよ/今も減点法で不眠気味だなーと思っちゃうんだよなぁ。つーか次の日があるから寝なきゃはストレスでそれが不眠を悪くしてる感はある。
bloominfeeling のブックマーク 2013/01/10 10:24
目からウロコの不眠症治療法:日経ビジネスオンライン[睡眠][メンタルヘルス]まさにうつ症状から不眠発症した私ですよ/今も減点法で不眠気味だなーと思っちゃうんだよなぁ。つーか次の日があるから寝なきゃはストレスでそれが不眠を悪くしてる感はある。2013/01/10 10:24
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business.nikkeibp.co.jp2013/01/10
一般に流布されている「理想の睡眠は8時間」というのは間違いで、それだけ長い間眠ることができるのは、中学生くらいまでだそうだ。その人がまだ眠りを必要としているかどうかは、脳波の測定で分かり、成人後は7...
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一般に流布されている「理想の睡眠は8時間」というのは間違いで、それだけ長い間眠ることができるのは、中学生くらいまでだそうだ。その人がまだ眠りを必要としているかどうかは、脳波の測定で分かり、成人後は7...
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